Oefeningen voor de buik

Hoe de ideale pers te pompen

Versterk de buikspieren met onze bewegingen gericht op de centrale spieren van het lichaam ...

Ontwikkel je innerlijke kracht

Om hard te worden als een stenen buikspier, moet je je concentreren op de spieren van het hele lichaam ...

Verbeterde buikspieroefeningen

Bonus: nog sterkere buikspieren!

Buikvet: een mooie buik ten koste van alles

Bij mannen hoopt dikwijls vet zich op onder de huid in de buik, wat resulteert in een bierbuik of dikke vouwen in de taille ...

Sterke pers? Het is gemakkelijk!

5 stappen om een stevige pers op te pompen. Draaien voor de buikspieren is om de een of andere reden de meest populaire oefening voor de buikspieren ...

Basisoefeningen op de buikspieren

De onderstaande oefeningen zijn de sleutel tot mooie buikspieren ...

Uitgebreide oefeningen van de Roemeense coach István Yavorek

Complexen van oefeningen met dumbbells van de Roemeense coach van gewichtheffers Istvan Yavorek versterken het hele lichaam en versnellen aanzienlijk de stofwisseling ...