Toegenomen eetlust

Lange tijd werd gedacht dat een toegenomen eetlust een goed teken was, wat betekende dat de mens gezond was en tevreden met het leven.

Artsen hebben alleen gestreden tegen verminderde eetlust – een symptoom van ziekte en een slechte gezondheid. De afgelopen decennia hebben specialisten echter een grens getrokken tussen toegenomen en normale trek in eten, en zijn ze tot de conclusie gekomen dat sommige mensen honger hebben, zelfs als hun maag al vol is, wat gerust als een afwijking kan worden beschouwd. Het spreekt voor zich dat gebrek aan controle over de eetlust vroeg of laat leidt tot ziekten zoals diabetes, obesitas, stofwisselingsstoornissen, problemen met de alvleesklier, enz. Vandaag bespreken we waarom dit gebeurt en of het mogelijk is om dit fenomeen te bestrijden.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Oorzaken van verhoogde eetlust

De centra van honger en verzadiging bevinden zich in de hypothalamus. Er zijn veel manieren waarop pathologische impulsen naar deze centra worden gestuurd tijdens ziekten van de spijsverteringsorganen, wat een toename van de eetlust veroorzaakt. Het verzadigingscentrum wordt gestimuleerd door het oprekken van de maag en het bovenste deel van de dunne darm. Informatie over de aanwezigheid en opname van voedingsstoffen komt van de chemoreceptoren van de darm naar het eetlustcentrum. De centra van honger en verzadiging worden ook beïnvloed door circulerende factoren (hormonen, glucose, enz.), waarvan de inhoud op zijn beurt afhangt van de toestand van de darm. Signalen veroorzaakt door pijn of emotionele reacties die optreden tijdens ziekten van het maag-darmkanaal komen vanuit hogere centra naar de hypothalamus.

Normaal gesproken wordt de eetlust van een persoon gereguleerd door de hypothalamus, een deel van de hersenen dat de hoeveelheid geconsumeerd voedsel evalueert. Verstoringen in de activiteit van de hypothalamus kunnen blijkbaar leiden tot veranderingen in de trek in voedsel. Vaak wordt de behoefte aan iets zoets of zetmeelrijks verklaard door schommelingen in de bloedglucosespiegel of een verstoorde insulineproductie. In dit geval is het raadzaam om gerechten met een hoge glycemische index in de voeding te beperken.

Vrouwen kunnen merken dat ze meer zin hebben om te eten tijdens periodes van hormoonschommelingen, met name voor en tijdens de menstruatie of tijdens de zwangerschap.

Mensen die een streng dieet volgen of veel sporten, kunnen een sterke drang voelen om te eten, omdat het lichaam de energietekorten probeert aan te vullen.

Waarom neemt de eetlust toe? Van groot belang zijn de talloze verleidingen die ons overal te wachten staan: mooi eten in reclames, kiosken met gebak op weg naar het werk, de geur van kant-en-klaarmaaltijden van het dichtstbijzijnde restaurant - dit alles wekt de eetlust op en laat ons eten, zelfs als we er geen zin in hebben. Verleidelijke desserts, delicatessen, gerechten die op een nieuwe manier bereid en prachtig gepresenteerd zijn, nodigen er gewoonweg uit om er minstens één te proberen.

Een andere, voor velen welbekende, reden is het wegvreten van problemen. Sterke emoties, ervaringen en stress spelen vaak een rol bij de drang om te kauwen. Op deze manier proberen we een soort innerlijke leegte te vullen, die we als honger beschouwen. Meestal voelt iemand zich in zo'n situatie aangetrokken tot koolhydraatrijk voedsel - snoep en meel. Feit is dat dergelijk voedsel de aanmaak van serotonine bevordert - het bekende genotshormoon. Dankzij serotonine kalmeert iemand en verbetert zijn stemming. Het lichaam onthoudt dit en "leidt" ons bij de volgende stresssituatie rechtstreeks naar de koelkast voor een portie serotonine.

Een ander hormoon dat de eetlust beïnvloedt, is dopamine. Het is bijvoorbeeld bewezen dat mensen met overgewicht niet genoeg dopamine binnenkrijgen, waardoor dit moet worden "vervangen" door een andere maaltijd.

Elk geval van verhoogde eetlust is individueel en de oorzaken kunnen verschillen. Laten we er een paar afzonderlijk bekijken.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Toegenomen eetlust als symptoom van ziekte

In veel gevallen is hunkering naar eten inderdaad een symptoom van ziekte. Als je ziek bent, begint je lichaam instinctief extra energie te verzamelen voor herstel.

Natuurlijk kun je de behoefte aan een extra snack niet beschouwen als de aanwezigheid van een ziekte. Dit kan alleen worden bevestigd door diagnostiek bij een bezoek aan een arts.

Het is echter belangrijk om te weten welke ziekten verband kunnen houden met overmatige eetlust:

• de aanwezigheid van een neoplasma in de hersenen;
• suikerziekte;
• veranderingen in de hormoonspiegels (onevenwichtigheid);
• schildklierfunctiestoornis;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel;
• depressieve toestanden, psychologische stress;
• fysieke en psychische vermoeidheid;
• uitdrogingssyndroom;
• slapeloosheid;
• eetstoornis;
• avitaminose, bloedarmoede.

Een toegenomen trek in eten gaat vaak gepaard met herstel na verschillende ziekten: infectieziekten, ontstekingsziekten en zelfs verkoudheid. Dit wordt als normaal beschouwd, omdat het lichaam probeert de tijdens de ziekte verbruikte energie te compenseren.

Verhoogde eetlust bij vrouwen

De reactie van het hersencentrum dat verantwoordelijk is voor honger in het lichaam van een vrouw is recht evenredig met de fase van de maandelijkse cyclus. Tijdens de tweede fase, ongeveer 14 dagen vóór de menstruatie, wordt deze reactie sterker en kan een vrouw een constante drang naar eten ervaren. Bij sommigen treedt dit probleem twee weken vóór de kritieke dagen op, bij anderen 2-3 dagen.

Dit wordt allereerst verklaard door de cyclische herstructurering van de hormoonspiegel. Na de eisprong neemt de hoeveelheid progesteron in het bloed toe. Progesteron bevordert de afgifte van de hormonen adrenaline en noradrenaline, die op hun beurt de productie van maagsap versnellen. Dit beïnvloedt niet alleen het optreden van een hongergevoel, maar ook de snellere vertering van voedsel.

Bovendien zorgt progesteron zelf ook voor een toename van de eetlust, aangezien dit hormoon voornamelijk dient om het vrouwelijk lichaam voor te bereiden op een zwangerschap. Een toename van de hoeveelheid betekent dat de vrouw klaar is om zwanger te worden, waardoor er een signaal naar de hersenen wordt gestuurd dat er dringend voedingsstoffen moeten worden ingenomen voor een succesvolle bevruchting.

Omdat het lichaam van de vrouw in de tweede helft van de menstruatiecyclus minder insuline begint aan te maken, kan ze tijdens PMS behoefte hebben aan eenvoudige koolhydraten: gebak, snoep, chocolade. In combinatie met de afname van de hoeveelheid plezierhormonen kan dit niet alleen leiden tot een vals hongergevoel, maar ook tot overeten.

Toegenomen eetlust bij ouderen

Er zijn veel redenen voor een toegenomen behoefte aan en hunkering naar eten op oudere leeftijd. Een daarvan is de achteruitgang van geheugen en concentratie: iemand herinnert zich simpelweg niet meer hoeveel tijd er is verstreken sinds de laatste maaltijd en vraagt opnieuw om eten. Daarnaast kan een oudere persoon een gebrek aan verzadiging ervaren als gevolg van talrijke chronische ziekten, waaronder die van het spijsverteringsstelsel.

Ouderen maken zich zorgen en piekeren over hun dierbaren, over hun gezondheid, over het feit dat hun leven ten einde loopt. Angst wekt dezelfde hunkering naar eten op: iemand probeert zijn problemen en pijn te verdringen met nog een maaltijd. Bovendien houden veel ouderen hun zorgen "voor zich", en hun nerveuze spanning is alleen te herkennen aan hun constante verlangen naar eten.

Er zijn ook endocriene factoren die vraatzucht beïnvloeden. Langdurige ziekten, stofwisselingsstoornissen - dit alles beïnvloedt de eetlust. Diagnostiek is noodzakelijk om de oorzaak van dergelijke pathologie te achterhalen en te behandelen.

Het is vooral belangrijk om een specialist te raadplegen als voortdurend eten een bijwerking heeft: obesitas.

Verhoogde eetlust tijdens de zwangerschap

Wanneer een vrouw ontdekt dat ze zwanger is, ondergaat haar lichaam al snelle hormonale veranderingen. De behoefte aan voedingsstoffen neemt sterk toe en bovendien begint de aanstaande moeder te voelen wat ze precies moet eten. Er ontstaan verschillende en niet altijd even vanzelfsprekende wensen en voorkeuren wat betreft producten.

Het eerste trimester van de zwangerschap kan, vanwege de toxicose die inherent is aan deze periode, gepaard gaan met een verminderde eetlust: misselijkheid, zwakte en soms braken komen voor. In het tweede trimester verbetert de gezondheidstoestand echter meestal en manifesteert de behoefte aan voedsel zich opnieuw, zelfs meerdere keren.

Dat is niet verwonderlijk, want het vrouwelijk lichaam verbruikt veel energie en interne hulpbronnen om een kind te vormen en te baren. Het dagelijkse menu zou een volledige set van alle noodzakelijke stoffen moeten bevatten: eiwitten, koolhydraten, micro-elementen, vitaminen en vetten. Als alle voedingsstoffen voldoende zijn, zal het lichaam niet meer nodig hebben dan nodig is. Dit betekent dat als een vrouw iets wil, het lichaam dit "iets" mist.

Probeer alleen gezond te eten, eet niet te veel en houd je gewicht in de gaten aan de hand van de zwangerschapstabel voor gewichtstoename. Deze tabel is verkrijgbaar bij elke prenatale kliniek. Als overmatige trek leidt tot overeten en overgewicht, bespreek dan je dieet met je arts.

Verhoogde eetlust bij een kind

De eetlust van een kind is onderhevig aan aanzienlijke schommelingen. Deze kan tijdelijk verminderd zijn, wat vaak verband houdt met slechte voeding, de kwaliteit van de kookkunst, eentonigheid van het dieet, onvoldoende drinken bij warm weer en andere factoren. Langdurige eetluststoornissen, waarbij de eetlust afneemt tot het punt van afwezigheid (anorexia), worden geassocieerd met diverse pathologieën en intoxicaties, ziekten van de spijsverteringsorganen, het zenuwstelsel, enz.

De aandoening van toegenomen eetlust (polyfagie) bij kinderen komt minder vaak voor. Fysiologische toename van eetlust wordt waargenomen tijdens periodes van versnelde groei en ontwikkeling, bijvoorbeeld tijdens de eerste periode van strekken (6-8 jaar), de puberteit, soms bij prematuren vanwege versnelde groei, en in sommige gevallen tijdens de herstelperiode na acute infectieziekten. Doorgaans neemt de eetlust sterk toe (boulimia) bij kinderen met diabetes. Toegenomen eetlust bij een kind leidt vaak tot obesitas. Dit symptoom verschijnt ook bij een tumor van het eilandjesapparaat van de alvleesklier (bètacellen) - insulinoom. Hypoglykemie wordt ook waargenomen.

Een toegenomen eetlust kan worden waargenomen bij hersentumoren, met name in de hypothalamus, in sommige gevallen bij aangeboren onderontwikkeling van het centrale zenuwstelsel, langdurig gebruik van steroïde hormonen, soms ftivazide en sommige antihistaminica. Polyfagie wordt ook waargenomen bij patiënten met bepaalde vormen van malabsorptie, chronische pancreatitis en ulcus duodeni.

Verhoogde eetlust tijdens het geven van borstvoeding

Tijdens het geven van borstvoeding kunnen de volgende redenen voor aanhoudend hongergevoel optreden:

• vochtverlies met melk;
• verhoogd energieverbruik (voor melkproductie, kinderopvang, nieuwe huishoudelijke taken, enz.);
• de gewoonte om te veel te eten tijdens de zwangerschap;
• subjectieve factoren – slaapgebrek, zorgen over het kind, postnatale depressie.

De balans van geslachtshormonen speelt ook een belangrijke rol. Bij de meeste jonge moeders stabiliseert de hormoonspiegel zich ongeveer zes maanden na de bevalling, en gedurende deze periode kan de vrouw last hebben van een toegenomen trek in eten. In de regel normaliseert de spiegel na verloop van tijd en normaliseert de voedingshouding.

De gezondheid van het kind zou een beperkende factor moeten zijn om niet "alles wat er maar te vinden is" te eten. Het is geen geheim dat bijna alles wat een moeder eet, via de melk aan het kind wordt doorgegeven. Wat kan de vraatzucht van een vrouw voor een baby betekenen: diathese, buikkrampjes, allergieën en zelfs bronchiale astma? Voordat je weer naar de koelkast loopt, bedenk dan of je echt wilt eten, of dat dit slechts een gril van het lichaam is?

Verhoogde eetlust bij gastritis

Bij gastritis neemt de eetlust vaak af in plaats van toe, omdat maagpijn niet bijdraagt aan de eetlust. Soms is echter het tegenovergestelde mogelijk: ongecontroleerde afscheiding van maagsap kan een vals hongergevoel opwekken. Bovendien proberen veel patiënten de pijn weg te eten met een grote hoeveelheid voedsel.

Er is ook nog een derde reden: het ontstekingsproces in de maag vraagt om extra vitamines en voedingsstoffen van het lichaam, en daarnaast ook om vocht om de restproducten van de ontstekingsreactie af te voeren.

Het constante hongergevoel bij gastritis bestrijden heeft geen zin; gastritis moet direct behandeld worden. Na herstel zal de eetlust vanzelf herstellen. Maar je kunt er ook niet aan toegeven en te veel eten. Het is verstandiger om regelmatig te eten, maar beetje bij beetje, om de belasting van het spijsverteringsstelsel te verminderen. Het dieet moet zo licht mogelijk zijn: vervang bijvoorbeeld rijke soep door bouillon en een bijgerecht met vlees en gestoofde groenten.

Probeer je dieet niet drastisch te verminderen, want vasten is niet de beste optie bij gastritis. Eet elke 2-2,5 uur, maar de porties moeten klein zijn en geen verzadigend gevoel veroorzaken. Naarmate de ziekte geneest, kan het menu geleidelijk worden uitgebreid.

Verhoogde eetlust in de avond

Voedingsdeskundigen verklaren de toename van de eetlust richting de avond door de volgende redenen:

• de persoon kreeg gedurende de dag niet voldoende calorieën binnen;
• Gedurende de dag at hij koolhydraatrijke voeding met veel calorieën, waardoor zijn bloedsuikerspiegel sterk steeg.

Als het lichaam een tekort aan calorieën heeft (bijvoorbeeld omdat u een streng dieet volgt), dan zal het lichaam bij de eerste de beste gelegenheid om voedsel vragen. Meestal gebeurt dit ’s avonds of zelfs ’s nachts.

Als je overdag snoep, snoepjes of een koekje hebt gegeten, zal je bloedsuikerspiegel binnen een paar uur sterk dalen en zal je lichaam om een extra portie snoep vragen. Complexe koolhydraten (bijvoorbeeld granen) zijn een ander verhaal: die veroorzaken geen plotselinge schommelingen in de glucosespiegel, de suikerspiegel stijgt en daalt geleidelijk en het hongergevoel blijft onder controle.

Houd er bij het kiezen van een dieet rekening mee dat een te sterke beperking van de calorie-inname ervoor zorgt dat ons lichaam vroeg of laat om voedsel vraagt en een soort reserves aanlegt in de vorm van vetreserves. Het menselijk lichaam kan de dood door uitputting niet toestaan, dus een gebrek aan calorieën leidt op een gegeven moment tot een vraatzucht. En als het in het begin gemakkelijk lijkt om te verhongeren, zullen alle volgende pogingen steeds eerder eindigen in een avondlijke eetbui.

Soms is te veel eten 's avonds gewoon een gewoonte. Je werkt de hele dag en hebt gewoon geen tijd voor een goed ontbijt of lunch. En wat gebeurt er dan: iemand komt 's avonds thuis en eet zich vol "in twee lunches". En zo gaat het elke dag door. Het lichaam went eraan en verdraagt het vasten overdag rustig, wetende dat er 's avonds volop voedsel beschikbaar zal zijn.

Al deze factoren kunnen worden beschouwd als een schending van het dieet. Dit is niet goed voor de spijsvertering of de gezondheid in het algemeen. Daarom is het belangrijk om uw eetgewoonten te herzien en volledig en correct te eten.

Misselijkheid en verhoogde eetlust

Misselijkheid kan wijzen op veel ziekten en aandoeningen. Zo gaat misselijkheid gepaard met bepaalde aandoeningen van het spijsverteringskanaal, evenwichtsstoornissen, zwangerschapsvergiftiging, vergiftiging en intoxicatie. En wat kan misselijkheid en een hongergevoel tegelijkertijd betekenen?

Misselijkheid kan leiden tot een verhoogde speekselvloed en een verhoogde productie van maagsap, wat een hongergevoel opwekt. In dergelijke situaties wil je niet alleen maar eten: het eten wordt sneller verteerd, het spijsverteringskanaal werkt actiever. Het is zelfs mogelijk dat je vaker naar de wc moet.

Naast zwangerschap, die met een dergelijke aandoening gepaard kan gaan, kunnen de genoemde symptomen ook het gevolg zijn van de volgende ziekten:

• pathologieën van het maag-darmkanaal (maagzweer, acute en chronische gastritis, maagtumor, oesofagitis);
• ziekten van de alvleesklier (pancreatitis, tumoren);
• galblaasziekte;
• verhoogde intracraniële druk, meningitis, encefalitis, parkinsonisme;
• zeeziekte.

Soms kunnen misselijkheid en een verlangen naar eten optreden bij het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals hartglycosiden of antidepressiva.

Verhoogde eetlust, slaperigheid en zwakte

Honger, slaperigheid en vermoeidheid gaan gepaard met een lage bloedsuikerspiegel. Dit is meestal een bijwerking van strenge diëten en vasten. U kunt tests laten doen om te controleren of de hoeveelheid glucose in uw bloed laag is. Als uw vermoedens bevestigd worden, is het raadzaam om een voedingsdeskundige te raadplegen. Deze zal uw voedingsprincipes beoordelen en een speciaal menu samenstellen dat aan uw behoeften voldoet (bijvoorbeeld voor gewichtsverlies) en uw welzijn en gezondheid niet negatief beïnvloedt.

Het hongergevoel ontstaat logischerwijs door een gebrek aan voedingsstoffen voor het lichaam. De maag is leeg en het hongercentrum geeft aan dat het nodig is om te eten.

Zwakte en slaperigheid gaan gepaard met onherstelbaar energieverbruik, algemene uitdroging en verlies van spiereiwitten. Iemand voelt zich slaperig, vermoeid, wil constant slapen en voelt zich 's ochtends niet energiek.

Een verhoogde eetlust en zwakte kunnen ook worden waargenomen bij een verhoogde bloedsuikerspiegel die verband houdt met diabetes, een bijnier- of schildklierfunctiestoornis. Een aanhoudende stijging van de suikerspiegel kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

• vaak plassen;
• droge mond;
• vermagering;
• hongergevoel;
• zwakte;
• visuele beperking;
• toevoeging van infectieziekten.

In dit geval is het lichaam uitgedroogd en uitgeput. De persoon wil niet alleen eten: hij heeft vaak ook behoefte aan zoetigheid. Tegelijkertijd komt hij niet aan, maar verliest hij juist gewicht, wat het hongergevoel en de zwakte alleen maar versterkt.

De bloedsuikerspiegel mag niet te sterk schommelen. U kunt veranderingen in de balans volgen door meerdere keren glucose te testen. Een vervolgconsult met een endocrinoloog of therapeut zal vaststellen of er sprake is van een ziekte. Zo ja, dan zal de arts een passende behandeling voorschrijven en de dynamiek van de toestand van de patiënt in de gaten houden.

Zeer verhoogde eetlust

Een "brute" eetlust is vaak een gevolg van een verstoorde koolhydraatstofwisseling. Dergelijke stoornissen zijn in de meeste gevallen de oorzaak van overgewicht en obesitas. Mensen met dergelijke problemen voelen zich vooral aangetrokken tot producten die rijk zijn aan enkelvoudige koolhydraten: snoep, gebak, koekjes, taarten en gebak.

Bij het consumeren van de genoemde producten stijgt de hoeveelheid glucose in het bloed snel. Er komt een teveel aan insuline in de bloedbaan terecht, wat de glucosespiegel ook snel doet dalen. Door een scherpe daling van de glucose krijgt het hersencentrum opnieuw een signaal dat er gegeten moet worden. Het blijkt een soort vicieuze cirkel te zijn: hoe meer we eten, hoe meer we nodig hebben. Hierdoor raakt de koolhydraatstofwisseling verstoord, en daarmee ook de algemene stofwisseling. Er ontstaat een ophoping van overtollige energie, er ontstaat een grote hoeveelheid vetweefsel, waarvan de afbraak door de hersenen wordt geblokkeerd. Het resultaat is obesitas.

Overmatige trek in eten ontstaat niet zomaar ineens. Meestal is dit het gevolg van jarenlange slechte voeding, een ongezonde levensstijl, stress, lichamelijke inactiviteit, etc. Daarom is het noodzakelijk om de werking van het verzadigingscentrum te stabiliseren door de voeding en leefregels te normaliseren.

Verhoogde eetlust bij kanker

Bij oncologische problemen is de eetlust meestal verminderd in plaats van toegenomen. Dit komt door de ernstige vergiftiging van het lichaam, het vrijkomen van afbraakproducten door de tumor en het gebruik van krachtige medicijnen die ook de verzadigingscentra negatief beïnvloeden.

Het ontbreken van een hongergevoel bij maagkanker komt doordat de tumor het lumen van de maag lijkt op te vullen, wat een verzadigingsgevoel creëert.

Toenemende honger kan alleen worden waargenomen in de vroege stadia van de ziekte, of tijdens de herstelfase, wanneer de patiënt na een kuur aan de beterende hand is. Dit wordt als een goed teken beschouwd en betekent dat het lichaam herstelt en extra voedingsstoffen nodig heeft.

Het is echter noodzakelijk om te eten als je kanker hebt. Het is erg belangrijk om je lichaam in goede conditie te houden, want als het verzwakt is, kan het de ziekte niet weerstaan. Voeding moet compleet, van hoge kwaliteit en calorierijk zijn, in kleine porties, maar wel frequent.

Wormen en verhoogde eetlust

Er zijn meer dan tweehonderd soorten wormen bekend die het menselijk lichaam kunnen bewonen: voornamelijk platwormen en nematoden. Door het grote aantal parasieten kunnen de symptomen van een infectie aanzienlijk variëren. Zo kan bij worminfecties zowel een afname als een toename van de eetlust worden waargenomen. Honger kan daarom niet worden beschouwd als een kenmerkend teken van de aanwezigheid van wormen.

Een parasietenbesmetting wordt gekenmerkt door een complex van symptomen:

• onredelijke prikkelbaarheid, woede, constante vermoeidheid, slaapstoornissen;
• ongemak in de buikstreek, verhoogde gasvorming, zwaartegevoel, afwezigheid of verergering van het hongergevoel, indigestie (constipatie afgewisseld met diarree);
• bloedarmoede, vitaminetekort;
• vermagering, in de kindertijd – groeiachterstand;
• vaak voorkomende allergieën.

Een constant hongergevoel kan met wormen in verband worden gebracht als er, naast een toegenomen trek, ook gewichtsverlies en enkele van de andere hierboven genoemde symptomen optreden.

Om zeker te weten dat er wormen aanwezig zijn, moet u een aantal keer een ontlastingsonderzoek laten doen. Ook kunt u een uitstrijkje of schraapsel laten maken.

Verhoogde eetlust bij mannen

Mannen zijn net zo vatbaar voor vraatzucht als vrouwen. Het spreekt voor zich dat mannen meer calorieën nodig hebben dan vrouwen. Maar zelfs hier kun je soms de controle verliezen en te veel eten. Er zijn ook talloze redenen waarom het lichaam een man meer laat eten:

• schildklierstoornissen, endocriene stoornissen;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel (gastritis, maagzweren, dysbacteriose, enz.);
• depressieve, depressieve toestanden, gebrek aan zelfrealisatie (ontslag op het werk, laag salaris, onenigheid in het gezin, enz.);
• frequente stress;
• chronische vermoeidheid, overwerk, slaapgebrek, zware lichamelijke arbeid;
• onevenwichtige voeding, gebrek aan adequate voeding;
• alcoholgebruik;
• uitdroging.

Vaak kunnen de meeste van de genoemde problemen in een relatief korte tijd worden opgelost door het invoeren van een dieet, een dagelijkse routine en door voldoende tijd voor rust en slaap in te plannen.

Als een man alcohol drinkt, kan de toegenomen eetlust het gevolg zijn van een stofwisselingsstoornis, een verstoorde productie van spijsverteringsenzymen en maagsap, chronische schade aan de spijsverteringsorganen. En tot slot gaat elke alcoholconsumptie gepaard met een stevige "snack", omdat alcoholische dranken de maagreceptoren irriteren en een "brute" drang tot eten opwekken.

Dit alles moet in overweging worden genomen bij het bestrijden van een toegenomen eetlust. Eerst moet je slechte gewoonten afleren, je dieet en levensstijl verbeteren, je zenuwstelsel op orde brengen - en dan kan het grootste deel van het probleem worden opgelost.

Behandeling van verhoogde eetlust

Om ongemotiveerde honger te bestrijden, moet u eerst uw voedingspatroon aanpassen. Het is belangrijk om het percentage vette, zoete en pittige producten in uw voeding te verminderen en minder halffabrikaten en kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt en fastfood te eten. Veel fabrikanten voegen speciale smaakversterkers toe aan producten, waardoor consumenten deze producten ongecontroleerd kopen en eten: na dergelijke toevoegingen zal gewoon, zelfgemaakt en gezond eten flauw en smakeloos overkomen. Houd hier rekening mee bij het kopen van voedsel.

Eet niet te veel. Zet je bord op tijd aan de kant: er gebeurt niets ergs als je het gerecht binnen een uur of twee opeet.

Neem de tijd om te eten, laat je niet afleiden door te telefoneren, het nieuws te kijken of kranten te lezen. Om het lichaam te laten beseffen dat het gegeten heeft, moeten de ogen het voedsel zien, niet de pagina's op het computerscherm.

Drink niets tijdens het eten, want dit kan ervoor zorgen dat de maag het onverteerd voedsel snel verlaat. Dit uit zich al snel in een hongergevoel.

Probeer je lichaam niet te overbelasten, overwerk jezelf niet. We vinden altijd wel tijd om te werken, soms vergeten we rust. Maar het lichaam moet ook herstellen.

Vergeet niet om je lichaam te voeden met vitaminen, mineralen en schoon water. Dit alles is essentieel voor het goed functioneren van organen, waaronder het spijsverteringsstelsel.

Als we het over het psychologische aspect hebben – problemen op het persoonlijke vlak, stress op het werk en thuis – dan kunnen we maar één ding wensen: kijk positiever naar het leven, streef ernaar om optimistisch te zijn, en dan zullen veel problemen zichzelf oplossen en zal het leven mooier worden.

Wat betreft pillen die de hongercentra in de hersenen beïnvloeden, is het gebruik ervan af te raden. Het is beter om medicinale kruiden te gebruiken en bepaalde voedingsmiddelen te eten om de eetlust te verminderen.

Een toegenomen eetlust betekent niet altijd dat u ziek bent. Het is gewoon nodig dat u uw houding ten opzichte van eten en het leven opnieuw onder de loep neemt.