Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Emotionele lichaamsgeuren kunnen de effecten van mindfulness therapie versterken
Laatst beoordeeld: 03.07.2025
Emotionele lichaamsgeuren kunnen de angstverminderende effecten van mindfulnessbeoefening versterken.
Deze bewering wordt gedaan in een pilotstudie die is gepubliceerd in het Journal of Affective Disorders door onderzoekers van het Karolinska Institutet.
Belangrijkste bevindingen van het onderzoek:
Lichaamsgeuren als vorm van sociale communicatie:
Lichaamsgeuren, zoals zweet, bevatten chemische signalen (chemosignalen) die verband houden met iemands emotionele toestand. Onderzoek toont aan dat mensen onbewust vergelijkbare gevoelens kunnen ervaren wanneer ze worden blootgesteld aan chemosignalen die verband houden met bepaalde emoties (zoals angst of geluk).Doel van de studie:
Het hoofddoel was om de potentiële voordelen van chemosignalen te onderzoeken voor mensen met psychiatrische symptomen zoals sociale angst of depressie. De onderzoekers wilden testen of emotionele lichaamsgeuren de effecten van mindfulness-therapie konden versterken.
Onderzoeksopzet:
- Deelnemers: 48 vrouwen met sociale angstsymptomen en 30 vrouwen met depressie.
- Groepen: Deelnemers werden verdeeld in drie groepen, waarbij ze werden blootgesteld aan:
- Lichaamsgeuren geassocieerd met geluk.
- Lichaamsgeuren geassocieerd met angst.
- Schone lucht.
- Methode:
Deelnemers voerden twee dagen lang mindfulnessoefeningen uit (ademhalings-, meditatie- en ontspanningstechnieken). Tijdens deze oefeningen werd een bijbehorende geur aan de groep voorgesteld. - Metingen:
Angst en depressie werden voor en na elke sessie gemeten. Fysiologische stressindicatoren, zoals hartslagvariabiliteit en huidgeleiding, werden ook gemeten.
Onderzoeksresultaten:
Verminderde angst:
- Deelnemers die werden blootgesteld aan de geuren van geluk en angst, ervoeren een significante vermindering van angstsymptomen vergeleken met de groep die schone lucht inademde.
- Het effect van mindfulnessbeoefening werd versterkt door blootstelling aan chemosignalen.
Fysiologische veranderingen:
- Angstige geuren zorgden voor een afname van de hartslagvariabiliteit, wat duidde op een minder ontspannen fysiologische toestand. Dit werd echter niet weerspiegeld in de subjectieve angstscores.
- Er waren geen significante verschillen in huidgeleidingswaarden tussen de groepen.
Geen effect op depressie:
Bij vrouwen met depressieve symptomen was er geen significant verschil tussen blootstelling aan lichaamsgeuren en schone lucht. De steekproefomvang was echter klein, dus de resultaten vereisen verder onderzoek.
Conclusie:
Mogelijke toepassingen:
Onderzoek suggereert dat lichaamsgeuren gebruikt kunnen worden om de effectiviteit van psychologische therapieën die gericht zijn op het verminderen van angst te verbeteren.Verder onderzoek nodig:
De resultaten zijn voorlopig en moeten in grotere studies worden geverifieerd. Het is ook belangrijk om de mechanismen te bestuderen waarmee chemosignalen het effect van mindfulness versterken.
Als de bevindingen worden bevestigd, kan het gebruik van lichaamsgeuren nieuwe mogelijkheden bieden voor het verbeteren van psychologische therapieën.