Als je leert om de juiste push-ups te doen - en de juiste houding binnen en buiten de sportschool te handhaven - zul je het risico op rugklachten verminderen ...
Verander uw zwakte in een voordeel, met behulp van "negatieve pull-ups." Verlaag alleen met een zwaarder gewicht dan je kunt tillen: dit is de snelste manier om kracht te krijgen ...