Algemene fitnessinformatie

De voordelen en nadelen van sport bij kanker

Fysieke activiteit is een uitstekend hulpmiddel bij het voorkomen of behandelen van kanker. Het kan namelijk het immuunsysteem versterken door de synthese van immuuncellen te stimuleren.

Hoe vergroot je je uithoudingsvermogen?

Hoe kun je de kwaliteit van je gezondheid, en daarmee je leven, verbeteren? We gaan hier hieronder dieper op in.

Afslankbal oefeningen

Oefeningen met een bal (fitball) verschillen praktisch niet van een gewone workout. Het enige wat je doet, is een uniek fitnessapparaat in de vorm van een bal gebruiken.

Touwtje springen om af te vallen

Laten we beginnen met het feit dat je een springtouw moet kopen. Welke soorten springtouwen zijn er en hoe kies je dit eenvoudige fitnessapparaat?

Dumbbell-oefeningen voor gewichtsverlies

Mensen die snel geïrriteerd raken als ze zichzelf of hun geliefden in de spiegel zien, terwijl ze waarschijnlijk op een broodje kauwen, hebben al stilletjes en zonder daar reclame voor te maken, heel wat literatuur gelezen over het onderwerp afvallen.

Afslankoefeningen voor kinderen

Effectieve oefeningen voor gewichtsverlies bij kinderen zijn zwemmen, schaatsen, rolschaatsen, voetbal en badminton.

10 oefeningen voor gewichtsverlies

Laten we een systematische aanpak hanteren. Het systeem bestaat uit drie eenvoudige onderdelen: voeding en water, slaap en afslankoefeningen. We moeten meteen een aantal eenvoudige regels accepteren en ons er simpelweg aan houden. Dan, en alleen dan, zal alles lukken.

Afslankoefeningen voor beginners

Heb je besloten om af te vallen en wil je dit proces intensiever? Dan moet je weten welke oefeningen voor gewichtsverlies voor beginners in de strijd tegen overtollige vetreserves je moet doen.

Oefeningen voor kinderen met cerebrale parese

Oefeningen voor kinderen met cerebrale parese zijn een belangrijk onderdeel van de hulp aan een ziek kind, omdat motorische stoornissen zich vaak uiten in zwakte van bepaalde spiergroepen. Oefeningen kunnen het kind helpen zijn bewegingen beter te coördineren, zijn looppatroon (indien mogelijk) te corrigeren en de cervicale rotatie te verbeteren.

Oefeningen voor kinderen in het zwembad

Is zwemmen goed voor kinderen? Er is maar één antwoord op deze vraag. Ja! Zulke activiteiten zijn vooral nuttig voor kleuters en schoolgaande kinderen. Systematische oefeningen voor kinderen in het zwembad zijn goed voor het lichaam van het kind.