Deze workout voor het bovenlichaam voegt simpelweg een paar nieuwe bewegingen toe aan klassieke oefeningen om je te helpen verbluffende resultaten te behalen. Het is een geweldige workout voor je schouderspieren...
De beste manier om spieren op te bouwen is niet altijd even voor de hand liggend. Zo bestaat er bijvoorbeeld een algemene overtuiging dat je niet hard genoeg traint als je zwakke schouders hebt...
De afwisselende schouderpers helpt je in topvorm te komen. Doordat je elke arm apart traint, worden beide kanten van je lichaam gelijkmatig getraind...
De overhead press is niet de enige (of veiligste) manier om sterke schouders te kweken. Laterale raises richten zich op het zwakste deel van je schouders aan de achterkant...
Volgens een Nederlands onderzoek klaagt 50 procent van de mensen die schouderpijn hebben en regelmatig naar de dokter gaan, een jaar later nog steeds over pijn. Oplossing: ga naar een fysiotherapeut...
