In de zomer, door de hitte en het toegenomen zweten, wil je extra drinken. Niet alle dranken zijn echter even geschikt om de dorst te lessen. Het is belangrijk om de drank te kiezen die je het meest verfrist. Drink voldoende – in de hitte is dat gewoon noodzakelijk. Doe je dit niet, dan bestaat het risico dat de water-zoutbalans in het lichaam verstoord raakt. Bovendien helpt drinken om af te koelen en een mogelijke hitteberoerte te voorkomen, waartegen zelfs in de schaduw geen bescherming is.