х
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Jezelf helpen afvallen: 8 gouden regels voor diëten
Medisch expert van het artikel
Alexey Kryvenko, Medisch beoordelaar
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Afvallen is slechts het halve werk. Het is belangrijk om af te vallen, zodat het lichaam niet ziek wordt, maar gezonder wordt. Hoe kun je jezelf helpen om snel af te vallen?