Wat is het ideale dieetmenu?

Ben je rauw of veganistisch? Geweldig, als je al kunt beslissen over het voedingssysteem. Zo niet, dan kunt u stoppen bij de gulden middenweg, bedacht door Europese voedingsdeskundigen. Het wordt het ideale dieetmenu genoemd.

Het ideale dieetmenu. Waar hebben we het over?

Een dieet met een ideaal menu onderscheidt zich door een uitgebalanceerd dieet. Dus, als de onbeminde producten erin niet doen. Dit betekent dat de persoon zelf zo'n menu kan bij elkaar optellen, wat naar zijn zin is. En succesvol afvallen terwijl je dit doet. Niet alleen afvallen, maar ook alle systemen van het lichaam verjongen.

Dieet met een ideaal menu is psychologisch zo universeel dat het met plezier kan worden genoten door mensen van beide geslachten en alle leeftijden. En zelfs afvallen met de meest exquise smaak.

Tips voor een dieet met het perfecte menu

Drink een dag van 1,5 tot 2 liter gezuiverd water en mineraalwater zonder gas

Eet niet later dan 3 uur voordat je gaat slapen

Elk van uw gerechten in één keer mag niet groter zijn dan 100 g (het is een kwestie van één gerecht, als u een diner van 3 gerechten heeft, dan is het 100 gram per stuk)

Het noodzakelijke dagmenu voor een ideaal dieet

• 2-3 dingen gedroogde abrikozen
• 2-3 stukjes gedroogde pruimen
• 5 walnoten
• 2 teentjes knoflook
• Half verse bol

Kenmerken van het menu

Als je meer dan 8 kilo overgewicht hebt, beperk dan de hoeveelheid vet in de voeding tot 25 gram. Als je overtollige gewicht niet hoger is dan 8 kg, beperk dan vetten in je dagelijkse voeding tot 60 g, dit zal je helpen effectiever af te vallen.

[1]

Het resultaat van het dieet

Afslanken op 5 kg voor een week

Toegestane producten voor een ideaal dieet

3 ontvangst van fruit

1-2 inname van producten bestaande uit soja of soja zelf

3 visreceptie

4 ontvangst van salade uit groenten (vers)

3 ontvangsten pap, gekookt op water en gedroogd zwart of grijs brood (alleen niet met ontbijtgranen)

2 ontvangst van melk of zuivelproducten zonder vetgehalte

U kunt deze producten in combinaties simuleren zoals u wilt. De ontvangst van dit of dat product kan op verschillende momenten van de dag plaatsvinden en u kunt de maaltijden combineren zoals u wilt.

Wat mag je tijdens een dieet verwennen?

Om de 2 dagen kunt u de volgende voedingsmiddelen in het dieet opnemen.

• aardappelen
• Pasta of pasta

Op een dag kunt u het dieet van uw ideale dieet opnemen:

Honing - 50 g

Chocoladezwart met 75% cacaobonen - 50 g

Om de 3 dagen kunt u opnemen in het dieetmenu:

• bananen
• druiven
• mango
• Pluimveevlees (wit)
• Konijnenvlees
• zeevruchten

Eenmaal in 7 dagen kun je het volgende eten:

• Vetarm vlees van een varken of kalf
• Cake (tot 200 g)
• Een glas rode of witte wijn (droog of halfzoet)

Met zo'n spaarzaam dieet kunt u uw lichaam verzadigen met alle benodigde stoffen en tegelijkertijd afvallen. Een heel comfortabel dieet.

Afvallen gemakkelijk en met plezier!