Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Zes van de beste diëten voor snelgroeiende dunne
Laatst beoordeeld: 20.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Dieet "Jockey"
Duur: 3 dagen
Resultaat: 3-5 kg
De eerste dag van het dieet is best vrolijk: je moet kippenvlees eten, gebakken in de oven, maar gewoon niets zout en altijd de kip van de kip pellen. Probeer dit voedsel uit te rekken voor drie maaltijden.
Deel op de tweede dag 300 gram kalfsvlees uit voor drie porties, bak het voor.
De derde dag is het leukst, je hoeft absoluut niets te koken, maar je zult de hele dag moeten verhongeren. Het positieve is dat je op de derde dag van een van de zes beste diëten 4-5 porties zwarte koffie kunt drinken, natuurlijk zonder suiker. Hierop verlies je van 3 tot 5 kilogram. Fantastisch!
Let er maar op dat niet alle mensen eraan gewend zijn zo weinig te hebben. Deze hoeveelheid vlees kan worden gemist voor de volledige verzadiging. Het verloren gewicht kan in korte tijd naar u terugkeren. En gedurende drie dagen van een dieet, kun je je zwak en duizelig voelen - maar dit zijn kleinigheden op weg naar schoonheid.
Klassiekers van het genre - koffie met chocolade
Duur: 3 dagen
Het resultaat: een verlies van 3-5 kilogram overgewicht
De naam van het dieet is behoorlijk verleidelijk. Gedurende de dag zal je maag zich verheugen zonder een paar kopjes koffie zonder suiker, het is mogelijk om melkpoeder toe te voegen. Je kunt ook een kleine tegel met bittere chocolade eten. Hou je van bittere chocolade?
Het resultaat, net als in het vorige dieet, - je verliest 3-5 kilogram levend gewicht.
Raadpleeg een arts voordat u dit dieet gebruikt. Als u een instabiele bloeddruk heeft - geef een dergelijk dieet op, gezondheid is het belangrijkste.
Aandacht alstublieft! Tijdens een dieet zijn hoofdpijn, slapeloosheid, misselijkheid en algemene zwakte mogelijk.
Enkele van de veiligste diëten zijn diegene die gemiddeld 9 dagen duren.
[9]
Verjongend - kefir-dieet
Duur: 9 dagen
Resultaat: overtollige 3-6 kilogram (dit is veel!).
Dit dieet zal zeer nuttig zijn, zelfs voor mensen die geen last hebben van overgewicht, omdat yoghurt het werk van de maag en darmen verbetert. Zoals iedereen al heeft gerealiseerd, is de hoofdcomponent van het dieet kefir!
Om geen honger te hebben, licht je je dieet op met gekookte rijst - dit is het schema voor de eerste drie dagen.
De volgende drie dagen, eet een sappige gekookte kip, zonder vel.
En in de resterende drie dagen is het enige voedsel voor jou appels. Dus na 9 dagen gaan de extra 3-6 kilogram weg (dit is niet voldoende).
Veel geluk voor jou!
Boekweitdieet
Duur: 1-2 weken
Het resultaat: minimaal 3-4 kilogram.
'S Avonds voor het naar bed gaan, een glas boekweit afspoelen. Hierna moet je het vullen met twee glazen water en veilig slapen. En 's ochtends krijgen we een heerlijke traktatie, die we de komende twee weken uitbreiden.
De vraag is, hoe lang zal je overleven. Absoluut niets toe te voegen aan zo'n heerlijk gerecht. Je kunt geen olie of zout toevoegen. Eet geen brood en helemaal niets, behalve boekweit.
Moedig jezelf naar believen aan met groene thee, kefir of maak een afkooksel van medicinale kruiden. Nadat de eerste week voorbij is, bent u gegarandeerd ten minste 3-4 kilogram kwijt.
Als u twee weken blijft staan, zal het resultaat u in een shocktoestand brengen. Dat is het hele geheim van het boekweitdieet.
[10]
Watermeloen-dieet
Duur: 7 dagen
Resultaat: 5 kilogram
Dit dieet is optimaal voor de zomer. In de zomer heb je niet zoveel honger vanwege het warme weer. Ontbij je met je favoriete pap met een plakje kaas. Voeg niets anders toe, zelfs geen zout.
Terwijl u dineert, kookt of de groenten zet, kunt u wat vette vis of vlees toevoegen aan de groenten.
Het avondeten is een rijpe watermeloen. Ga op de weegschaal staan. Voor elke 30 kilogram is één rijpe watermeloen nodig - een goede zomervariant. Op één dag verlies je 1 extra kilogram.
Aanbevolen wordt om niet langer dan vijf dagen aan een dergelijk dieet te blijven.
Tot slot - een zwaar dieet
Duur: 7 dagen
Resultaat: neem afscheid van de extra 5 kilogram.
Als je denkt dat je een nogal agressieve manier van eten een tijdje kunt weerstaan - dit is jouw dieet.
Voor het ontbijt beperken we ons tot een gekookt ei, natuurlijk, we zout het niet. Als een behoorlijke last - drink een ei met thee zonder suiker.
Eet gekookt vlees of vis, maak salade van rauwe groenten, zonder smaaktoevoegingen. In de salade kun je een verscheidenheid aan citroensap toevoegen.
Het avondeten is thee gemaakt van kruiden. Vrij eenvoudig, maar effectief. Doen voor een week, gedurfd afscheid van de extra 5 kilogram.
Uw aandacht werd gepresenteerd aan de 6 beste diëten voor snel gewichtsverlies. Kies je eigen.