Water in water verhongering: gedistilleerd, levend, mineraal, soda, kokosnoot

In aanvulling op goed, lente of water voor therapeutische waterhonger, gedestilleerd, gesmolten, regen, gekookt water zonder enige additieven zal doen. Hoewel andere bronnen waarschuwen dat gedestilleerd niet geschikt is, omdat het geen micro-elementen bevat die nodig zijn voor een vastend organisme. Mineraal wordt ook niet aanbevolen om zomaar te drinken, maar alleen om medische redenen.

Honger op gedestilleerd water

De met water geïntroduceerde mineralen remmen de zuiveringsprocessen, omdat het lichaam er ook vanaf moet. Gedestilleerd, dat wil zeggen, chemisch zuiver water bevat geen zouten en onzuiverheden, dus het is ideaal voor het vasten op water. Het vereist geen extra energiekosten van het lichaam, verzwakt door uithongering.

Vasten op gedestilleerd water thuis is toegestaan op een tijd van 7-10 dagen. Op dit moment moet worden gevuld met water van hoge kwaliteit, dan is het netwerk verkregen als gevolg van de condensatie van stoom.

• U kunt het water op verschillende manieren zelf distilleren: koken, invriezen en een speciaal apparaat gebruiken. Gebruik het vaste en gefilterde leidingwater om het destillaat te produceren. Als er een sleutel of bronwater is, is bezinking niet nodig. Voor een dag is het verplicht om tot 3,3 liter te consumeren.

De doeltreffendheid van de hongerstaking is dat met de hulp van gedestilleerd water er een zachte uitwasking van de slakken is.

Wanneer u één dag per week vast, moet u om 18 uur stoppen met eten, na een licht avondmaal en voordat u naar bed gaat, drinkt u een liter gezuiverd water. 'S Morgens wordt gedistilleerd water elk half uur gedronken, elk 0,5 glazen. 24 uur na het begin van de hongerstaking, ze hebben avondmaal met een koolsalade, zonder toevoegingen, met de toevoeging van appels, wortels, favoriete fruit en groenten; dit gerecht reinigt de inhoud van de darmen. De algemene reiniging van het fruit- en groentendieet van het maagdarmkanaal voltooien, verrijkt met vezels. Dergelijk voedsel mag in onbeperkte hoeveelheden eten tot de rest van de week.

Met een drie-dagen vasten van water, respectievelijk dronken drie keer meer, en de uitweg uit het dieet duurt ook drie dagen. Voeg vervolgens de gestoofde groenten toe met plantaardige olie; na hen kun je een dagelijks dieet volgen.

Met een dieet dat anderhalve week is ontworpen, wordt water nog vaker en vaker gedronken, en de uitweg uit het dieet duurt tot 5-7 dagen. Hetzelfde gerecht is een groentesalade met koolprevalentie.

Water van de distilleerder is niet alleen geschikt voor voedselbehoeften, maar ook voor de bereiding van huismiddeltjes, het bevochtigen van de lucht, het water geven van bloemen, het vullen van de aquariums. Het laat geen sporen achter, het strijkt niet op strijkijzers en stoomreinigers.

Lees ook: Medische honger op het water op 1, 3, 7, 10, 21, 40 dagen

Honger op honing en water

Honing is erg handig, maar het kan niet worden toegeschreven aan dieetproducten. Het is echter geschikt voor medische uithongering op honing en water, als bovendien niets anders te eten is. Het resultaat is een reiniging van het lichaam, een afname van het lichaamsgewicht, eliminatie van ziekten, verbetering van het welzijn en de stemming. De meest gebruikelijke periode van vasten op water met honing is een week, maar van tevoren wordt aanbevolen dat iedereen een eendaagse proefprocedure doorbrengt, en dan een driedaagse procedure.

• Wekelijkse hongerstaking is moeilijk te verduren, dus het is noodzakelijk om contra-indicaties en allergieën voor honing te elimineren en om te bepalen of het echt nodig is.

Bereid het lichaam vervolgens goed voor op de aankomende stress. Dit duurt een week, waarbij je schadelijk voedsel moet annuleren, porties moet verminderen en een definitief "nee" tegen ongezonde gewoonten moet zeggen. Gebruik koken, bakken, stomen van voedsel, ga geleidelijk naar het groentemenu, met het overgrote deel van rauwe groenten.

In de "hongerige" dagen moet je warm honingwater drinken, tot 2,5 liter per dag, voor het slapengaan een klysma van 1 liter aanbrengen. Ga zo soepel mogelijk van start: begin met het sap in tweeën met water, in dezelfde hoeveelheid (2,5 liter). De tweede dag is ook niet het moment om te ontspannen: om te drinken, zoals eerder, water, maar het sap is niet langer verdund. De volgende twee dagen blijft water het belangrijkste onderdeel van het dieet, maar het bevat ook pap en gekookte groenten, en dan - de rest van het gezonde voedsel.

Opgemerkt wordt dat de wekelijkse vasten op het water in de meest positieve effect op honger: veranderende eetgewoonten in de richting van gezonde, leert genieten van de natuurlijke smaak van voedingsmiddelen zonder kunstmatige toevoegingen, zout en conserveringsmiddelen.

Honing biedt onschatbare ondersteuning aan het lichaam in een stressvolle situatie, verlicht vermoeidheid en hoofdpijn, vergemakkelijkt de zuivering en normalisatie van het maag-darmkanaal. Dankzij fructose helpt het om te gaan met het hunkeren naar snoep. Hoewel effectiever, volgens velen, is er een water hongerstaking zonder honing.

Vasten op water met citroen

Vers citroensap is al lang gebruikt voor genezing. Vers, gebruikt volgens het schema van groei en recessie, kan helpen waar andere manieren om af te vallen worden verslagen. Vasten op water met een citroen is niet zo radicaal, maar wel een vrij toegankelijke techniek.

• Door een halve citrusvrucht per liter water toe te voegen, kunt u binnen twee weken uw eetlust verminderen, de stofwisseling stimuleren en langzaam maar zeker overtollig vet verbranden.

En de citroen wordt toegevoegd tijdens de hongerdood op water en gewoon en mineraal. U kunt het volgende schema gebruiken: de eerste week neemt het percentage sap dagelijks toe, na het verstrijken ervan, integendeel, - verminderen.

De theorie van de positieve invloed van citroen op de figuur en de fysieke toestand van het organisme, gepromoot door de meest populaire mensen van de planeet, heeft echter vurige tegenstanders. Ze zeggen over de overdrijving van de rol van citroen- en citroenwater. Alsof de magie die aan de citroen wordt toegeschreven, in feite niets meer is dan een placebo-effect, dat wil zeggen, een psychologische setting voor het gewenste resultaat. Ze geloven dat water met citroen water lekkerder maakt, dus het is beter om te drinken, maar niet nuttiger om af te vallen. Het enige voordeel is dat het gevitaminiseerd is en geen suiker bevat, in tegenstelling tot andere populaire dranken.

Echter, als u besluit om de dag met thee, koffie, en een "zelfgemaakte limonade" op een lege maag beginnen, leren hoe om het goed te koken, dat wil zeggen met pulp, voor dit recept:

• Bereid 6 vruchten voor; Gebruik azijn en water om was of chemicaliën uit de schil te verwijderen.

• Snijd in twee delen, giet water, warmte.
• Vertrek voor de nacht, in de ochtendstraf.
• Drink opgewarmd, dat kan met honing.
• Bewaar de rest in een glazen pot voor de volgende ochtend.

Dit drankje beschermt tegen verkoudheid, stimuleert, verwijdert gifstoffen, verfrist de adem. Niet alleen zal helpen om gewicht te verliezen, maar ook andere voordelen zullen brengen.

[1]

Vasten op levend water

Levend water bestaat niet alleen in sprookjes. In het moderne concept zou het nauwkeuriger zijn om het levengevender te noemen, gezondheidsbevorderend. Gebruik water verkregen met een ionisator voor het vasten op water. Het is een elektrisch apparaat dat alkalisch drinkwater met optimale zuurgraad, redoxpotentiaal en natuurlijke structuur kan genereren.

Uiterlijk verschilt dergelijk water niet van gewoon water. En omdat de moderne mens niet geneigd is in sprookjes te geloven, maar klaar is om wetenschappelijke verklaringen te accepteren, zijn hier de kenmerken van levend water:

• chemisch en bacteriologisch veilig;
• verzadigd met ionen van micro-elementen;
• de moleculen zijn gestructureerd;
• alkalische pH;
• heeft een negatief oxidatie-reductiepotentieel.

Deze eigenschappen zijn erg belangrijk voor het werk van het lichaam en zijn vooral duidelijk in het proces van vasten op levend water. Preciezer gezegd, tijdens de voorbereidingsperiode, die is ontworpen om stress voor het lichaam te verminderen, maak je het schoon van fysieke en energetische verspilling en herstart je de gezonde mechanismen.

• Je moet levend water twee of drie dagen voor de start van een hongerstaking drinken, volgens dit schema: op een lege maag - een glas, voor het avondeten - de helft, na een uur na de lunch en 's middags - 2 eetlepels. L., een uur voor het eten - opnieuw een half kopje en een uur voor het slapen gaan - een vol glas. Drink langzaam, in kleine slokjes.

Hebt u besloten om te verhongeren op het water, bedenk dan dat een eendaagse procedure niemand heeft geschaad en onafhankelijk kan worden uitgevoerd. Bij vasten gedurende meer dan twee dagen heeft een persoon een artsstoezicht en een semi-snelle behandeling nodig.

[2]

Honger op mineraalwater

Mineraalwater tijdens vasten op water wordt door elk organisme individueel waargenomen. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi en soortgelijke wateren worden gebruikt voor de procedure. Wanneer je stopt met vasten - dit is de beste drank, moet je zoveel mogelijk water drinken, maar scheiden - gedestilleerd, lente, bron of ander water dat dagelijks wordt gebruikt.

• Vasten op mineraalwater is door Amerikanen ontwikkeld als de volgende manier om af te vallen. Waarom wordt water gekozen? Ja, omdat het de meest natuurlijke drank voor een persoon is. Ons lichaam, afhankelijk van geslacht, leeftijd, gewicht, andere factoren, is 75-85 procent water.

Er is een directe correlatie tussen het lichaamsgewicht en de hoeveelheid water die het lichaam nodig heeft: dus als een jongeman slechts 1,8 liter weegt, heeft een zwaargewicht van 100 kilogram bijna twee keer zoveel nodig - 3,4 liter per dag.

Niet elk mineraalwater is geschikt voor vasten en schoonmaken. Therapeutisch wordt gebruikt als een therapeutische component. Carbonaten veroorzaken een opgeblazen gevoel en een verhoogde eetlust. Water met natrium en chloor vertraagt het water in het lichaam.

• Ideaal voor vasten en afvallen - een mineraal zonder gas, met een laag gehalte aan nuttige zouten. Magnesium zuivert bijvoorbeeld de darmen en voorkomt de opname van vetten. Als er veel zouten zijn, wordt het water minder verdund of gedronken en wordt de rest van het volume ingehaald door schoon water.

Het water-mineraaldieet duurt twee dagen. Om het lichaam te reinigen en te vernieuwen, naast water, mineraal en zuiver, kan er niets worden ingenomen. Als je citroensap toevoegt, wordt het metabolisme versneld, vetten geneutraliseerd, de honger afgestompt. Dat geldt ook voor kaneel, gember, appelciderazijn. Honing die de smaak verbetert en de wanden van de maag beschermt, is gunstig.

Methoden en timing van vasten worden individueel geselecteerd. Er zijn ook mensen die het gebruik van individuele gerechten combineren met drinken volgens een speciaal schema. De methode om af te vallen met mineraalwater wordt voor een maand berekend.

Honger op sodawater

Voordat je begint te hongeren op het water, moet je een positieve houding ontwikkelen ten opzichte van succes, slechte gewoonten laten varen, bewust volgen en weten wat de consequenties zijn. Hiertoe is het raadzaam om de literatuur over de methoden voor het reinigen van het lichaam of het vinden van informatie op internet te lezen, en om te worden onderzocht en geraadpleegd met artsen over de gezondheidstoestand. Op zijn minst zou een potentiële hongerende persoon geen nierproblemen moeten hebben.

Als dit allemaal is gebeurd, kunt u zich lichamelijk voorbereiden op uithongering op sodawater. Vooruitgang in een plantaardig dieet helpt om slopende klisma's tijdens vasten te voorkomen. Met betrekking tot deze procedure hebben de auteurs van vastenmethoden over water geen enkel gezichtspunt. Sommigen zijn aanhangers van de dagelijkse mechanische reiniging van de darm, anderen suggereren om klysma's te doen om de dag en Bragg is bijvoorbeeld in het algemeen tegen dergelijke procedures.

Om het lichaam op een lege maag te ontgiften, gebruikt u een warme, niet-gekookte drank in een concentratie van 0,5 theelepel. Frisdrank voor een kopje water. De rest van de tijd drinken ze gewoon water. Bij vergiftiging van alkalische dranken wordt elke twee tot drie uur aanbevolen.

Frisdrank voor lichaamsreiniging wordt uitwendig gebruikt: in de vorm van baden, voetenbaden, aromabehandelingen, doekjes, appliqués ("soksokken"). Er is een hele soda-techniek voor genezing en reiniging, ontgifting en hongersnood, waarvan de aanhangers soda-procedures combineren met joggen, meditatie, rauw voedsel en andere niet-traditionele praktijken.

Honger op water met zout

De praktijk van vasten op water met zout wordt vaak toegepast door yogi's, die niet alleen zorgen voor de zuiverheid van de geest, maar ook voor het lichaam. Een dergelijk lossen wordt aanbevolen om te worden uitgevoerd op het kruispunt van de seizoenen. Gewichtsverlies en reiniging zijn het gevolg van het laxerende effect van zout, dat in staat is om "dringende evacuatie" van de inhoud van de darm uit te voeren.

• Tijdens uithongering op het water met zout, overtollig water en fecale massa's worden uitgescheiden uit het lichaam. Er worden dus twee konijnen gedood: ontlast het spijsverteringsstelsel en verlaagt het lichaamsgewicht.

De procedure is gepland voor de ochtend, in plaats van het ontbijt. Er is 5 liter oplossing voor nodig, bereid uit gekookt water en zout, gekookt of op zee. 5 liter water wordt met 5 theelepels "met bovenkant" uit het zout genomen. De oplossing moet erg zout zijn, dit is de effectiviteit. Maak tegelijkertijd een handdoek, een voedende crème, klaar voor hygiënische procedures na de ontlasting.

Na het drinken van een vol glas water, doe je een paar oefeningen. Ze zullen zout water langs het spijsverteringskanaal bevorderen.

1. De benen zijn schouderbreedte uit elkaar, de rug is recht. Intens kantelt, 4 in elke richting.
2. Naar voren kantelen, benen breder, de tenen met je handen aanraken: de rechter - het linkerbeen en omgekeerd. Probeer in extreme gevallen de enkel te bereiken. Maak in een snel tempo 4 slagen in de zijkanten.
3. Ga op je buik liggen, je voeten zijn verdund. Draai het lichaam naar links en rechts, kijk naar de hielen van het andere been. Het onderste deel van het lichaam blijft gefixeerd.
4. Hurk, spreid je hielen uit, buig je sleutelbeen naar je knie. Allemaal 4 keer herhaald.

Het ritueel gebeurt elke keer na het drinken van een glas water. Het duurt 4-6 van deze benaderingen voordat je naar het toilet moet. Waterprocedures en oefeningen worden herhaald totdat de afvoer uit het rectum schoon is, zoals water, met een mengsel van gal. Als na 6 glazen de aandrang tot ontlasting niet verschijnt, moet u een normale klysma maken en dan opnieuw zout water drinken en de oefeningen doen.

Je kunt een uur eten na het reinigen van de darmen. Het is het beste om rijst te koken op water of pasta van harde tarwe. Alleen op een dag kun je teruggaan naar de dagelijkse voeding, maar zonder dat alles is scherp en dik. Van drankjes nuttige groene thee, muntthee en limoen, schoon water. Gedurende twee dagen is het verboden om alcohol, kefir, kwas, gekleurde frisdrank, suiker en zware maaltijden te nemen.

Het minus van een dergelijke procedure is een tijdelijk effect. Daarom wordt het uitgevoerd in gevallen waar het nodig is om uw favoriete kleding aan te trekken die krap is geworden. Vrouwen moeten op de hoogte zijn van contra-indicaties en mogen tijdens de periode van zwangerschap en borstvoeding van het kind geen sterk geconcentreerde zoutoplossing gebruiken. Ook is het niet geïndiceerd bij ontstekingsziekten van de spijsverteringsorganen, aambeien.

Honger op kokoswater

Wat is kokoswater? Dit is de transparante inhoud van jonge palmnoten, beter bekend als kokosmelk. Vanwege de antioxiderende en anti-aging eigenschappen wordt het vaak gebruikt in cosmetische productie. En kokoswater is een natuurlijke energie, rijk aan mineralen en tonische ingrediënten.

Het is in de jonge vrucht dat stoffen worden bewaard, dankzij welke honger op kokoswater de stofwisseling stimuleert en helpt om overtollige massa kwijt te raken. Hoewel het in feite geen vruchten zijn, maar de zaden van een palmboom, en water het sap is van onrijpe kokosnoten. Het natuurlijke product bezit vele gezondheidsbevorderende eigenschappen, waardoor het erg populair is, niet alleen op 'inheemse' plaatsen, maar ook over de hele wereld. Wetenswaardig wordt het het levenselixir genoemd.

Vasten op het water verkregen uit kokosnoten is geen goedkoop genot. Maar het heeft ten minste twee duidelijke voordelen ten opzichte van gewoon water:

• Volgens sommige parameters is het kokosproduct bijna identiek aan de natuurlijke menselijke vloeistoffen: speeksel en bloedplasma.
• Wanneer u kokoswater in uw dieet opneemt, heeft u geen hongerstaking nodig.

De substantie heeft een aangename zuurzoete smaak, perfect dorstlesser. Terwijl de kokosnoot in de vloeistof rijpt, vormt zich vet en wordt het een zoete, aromatische, melkachtige massa, die dan vruchtvlees wordt. Het is zo'n rijpe exotische, met een dikke substantie binnen, meestal verkopen van ons, en op de tropische eilanden zijn alle stadia van de volwassenheid van kokosnoten beschikbaar, en de lokale bevolking maakt volledig gebruik van al hun eigenschappen. In het bijzonder bereiden ze kokosnootcocktails voor toeristen die goed getuned zijn en een gunstig effect hebben op het lichaam, en dankzij hun lage caloriegehalte helpen ze om af te vallen.

Met het constante gebruik van kokoswater wordt de immuniteit versterkt, het lichaam gereinigd en het metabolisme genormaliseerd. Het kenmerkende aroma dempt de eetlust, nuttige stoffen worden niet in voorraad opgeslagen, maar snel en efficiënt verbrand.

Aminozuren in kokosvloeistof verzetten zich actief tegen gifstoffen, helpen de lever om ze te neutraliseren en verdere verspreiding te voorkomen. Zelfs gevaarlijke kwikverbindingen worden vrijgegeven.

Vasten op heilig water

Godsdienstige onthouding van voedsel heet vasten. Deze oude traditie, toegewijd door de kerk, is erg belangrijk voor ware gelovigen. Vroeger waren mensen, in tegenstelling tot tijdgenoten, kalmer over ondervoeding of ondervoeding en vonden zo'n staat geen buitengewone gebeurtenis.

Tegenwoordig oefenen verschillende religies ook de verwerping van bepaald voedsel uit, en op bepaalde dagen - volledige onthouding van eten en drinken, dat wil zeggen, strikt vasten. Dus, gelovigen, in het bijzonder, christenen, hebben berouw, bereiden zich voor op kerkelijke verordeningen en rituelen. Gebed, vasten en genade zijn de belangrijkste postulaten van het christendom.

• Hongeren in het heilige water is een soort van strikt vasten gebaseerd op geloof in zijn helende kracht. Het is een rite van zuivering, erkend door vrijwel alle wereldreligies.

De heiligheid en kracht van water kan alleen met geloof worden gezegd. Ongelovigen mogen niet met vuur spelen en in heiligschennis vervallen, met behulp van religieuze attributen onder het voorwendsel van honger, op of zonder water. En ze zullen waarschijnlijk niet wachten op de verwachte resultaten.

De helende kracht van water wordt verklaard door het feit dat tijdens de consecratie de polarisatie en de structuur van zijn moleculen veranderen. Tegelijkertijd blijft de chemische samenstelling hetzelfde. Het krijgt een krachtige energielast, de mogelijkheid om informatie te onthouden en fris te blijven. De gelovigen hebben zelf geen uitleg nodig: ze zien dit als een wonder, de genade van de Heilige Geest en gebruiken in veel gevallen gewijd water, inclusief ziekten. Ze drinken op een lege maag, met gebed, en op elk ander moment, zonder beperkingen, in plaats van gewoon water.

• Het water in de kerk is gewijd, na de juiste gebeden, in het bijzonder, op het feestmaal van het doopsel. Er zijn bronnen en bronnen met geneeskrachtig water, die ziekten wegnemen die hopeloos zijn vanuit het oogpunt van medicijnen en allerhande problemen. Het is geen toeval dat deze natuurlijke reservoirs zich vaak in de buurt van kloosters en kerken bevinden.

Officieel medicijn beveelt geen heilig water aan voor vasten of behandeling. In de praktijk hebben ze echter niets om bezwaar te maken tegen de gunstige invloed ervan op patiënten die samen met medicijnen heilig water gebruiken - met groot vertrouwen en hoop op genezing.

Vasten op thee en water

Het onbetwiste voordeel van uithongering op thee en water is een hoog rendement. Zwaar min - een dieet, volgens beoordelingen, moeilijk te verduren, en zonder een arts te raadplegen om een methode voor therapeutische uithongering op water en thee te kiezen wordt niet aanbevolen.

• Vasten bestaat uit drie fasen. Ervaren mensen adviseren om een notitieboekje en een pen te krijgen om het voedsel dat schriftelijk wordt gegeten te controleren. De procedure is ontworpen voor drie maanden. Het doel van vasten op thee en water is om het volume van de maag te verminderen, zodat de drankjes worden geconsumeerd in miniporties, minder dan een halve kop voor de ontvangst.

De eerste zes dagen - een volledige weigering om te eten. Drinkwater zonder gas, groene thee, afkooksels van nuttige kruiden - munt, sint-janskruid, linden. Drink elke keer dat je wilt eten. Voor de nacht is het wenselijk om moedervruchten, munt en andere rustgevende bouillons zonder enige toevoegingen te gebruiken.

In de regel is na twee dagen het verlangen om te eten mat, in plaats daarvan wordt de gewoonte om te drinken vaak beetje bij beetje versterkt.

• De uitweg uit de hongersnood begint met vers fruit in de helft met water, tot het einde van de dag is het mogelijk met de toevoeging van pulp. De volgende dag is verrijkt met granen soep met alle groenten, maar zonder aardappelen. Dit alles wordt in kleine porties gegeten. De behoefte aan zoet wordt bevredigd door een of twee gedroogde vruchten of een erwt van honing. Een grote appel is verdeeld in twee doses. De eenvoudigste manier om het gedeelte te bepalen, is met de "camera".

De derde fase van de hongerstaking is de uitbreiding van het dieet. Voeg gekookt vlees, magere zelfgemaakte kaas, harde kaas, 1 ei toe. Delen blijven hetzelfde: tot 200 gram De frequentie van voedselinname - elke twee tot drie uur, drinken - een uur na het eten, niet meer dan een halve glas tegelijk. Hierdoor blijft de maag in een verlaagd volume.

Zout eten is minimaal, maar ongezouten kruiden zijn niet beperkt. Op de laatste dag van de procedure kunt u een half stuk nuttig brood toestaan. Onthoud dat al het schadelijke (alcohol, frisdrank, snoep) voor een lange tijd verboden is. En zodat de maag niet meer uitrekt, zorg ervoor dat je niet te veel eet. Na een hongerstaking, doorgaan met eten in kleine hoeveelheden, maar vaak.

[3]

Vasten op brood en water

Degenen die willen afvallen, zonder tijd te verspillen aan het bereiden van dieetmaaltijden, accepteerden gelukkig de methode van vasten op brood en water, ontwikkeld door een professionele diëtist. De manier om zelfs verhongering te noemen is onjuist, omdat de gevoelens van honger en de slechte stemming die door hem worden veroorzaakt bijna niet door een persoon worden ervaren. Omdat "brood en water - er is geen honger", omdat brood rijk en rijk aan voedingscomponenten is, evenals serotonine - een hormoon van geluk, dat zorgt voor positieve emoties en gemoedstoestand.

Niet alle brood is echter geschikt; voor het vasten op water en brood, zijn zogenaamde bruikbare variëteiten, gebakken uit zemelen, rogge of grof meel, geschikt. Speciale dieetbroden zijn ook geschikt. De regels van het dieet vereisen dat u het caloriegehalte van het ras bewaakt: 100 gram brood mag niet meer dan 45 calorieën bevatten.

• Eén optie - een monodieet op zwart brood en water wordt aanbevolen voor volledige mensen. Helpt in 5 dagen om 10 kg te verliezen. Het is toegestaan om 200 gram brood per dag te eten, voor 4 maaltijden in gelijke porties, en een glas water met sap te drinken. Wie niet kan uitstaan, kan worden beperkt tot drie dagen en na zes maanden, herhaal je het graan-monodieet.

De lichttechniek is ontworpen voor een week en omvat het verliezen van gewicht met zeven kilogram. Het verschilt van een monodieet, maar de gefaciliteerde manier wordt vooral niet vasten genoemd, omdat het dieet melk, havermout, ongezoete zwarte thee en kruideninfusies omvat. Onder het verbod van zout zijn lichaamsbeweging en genereus drinken welkom. Het wordt aanbevolen om het uur te eten, waardoor je eetlust niet toeneemt.

Als u zich ongemakkelijk voelt tijdens het vasten, dient u uw arts te raadplegen. Om het dieet, evenals van andere verhongeren langzaam te verlaten, om rustig en geleidelijk over te schakelen naar het dagelijkse menu.

Contra-indicaties zijn van toepassing op zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en adolescenten, mensen met GI-problemen. Indien nodig tijdens het brood- en waterdieet, kunt u een multivitamine- en calciumtabletten nemen.

Vasten op appels en water

Het dieet van Apple wordt algemeen beschouwd als een goedkope, en zelfs heerlijke, uitdrukkelijke methode om gewicht te verliezen. Vasten op appels en water kan echter niet ongecontroleerd worden gebruikt, zelfs een verscheidenheid aan appels moet worden gekozen, rekening houdend met de algehele gezondheid en in het bijzonder met de toestand van het maagdarmkanaal. En in het algemeen is het raadzaam om na de eerste dag na te gaan of er sprake is van zwakte en frustratie voordat u meerdere dagen vast water en appels vasthoudt.

• Waarom kiezen voor appels van alle soorten fruit? Ten eerste zijn ze beschikbaar in elk seizoen en zijn ze goedkoop voor de prijs. Ten tweede bevatten ze veel vitamines en mineralen, fructose en pectines, nuttig voor het spijsverteringskanaal. Ten derde wordt in combinatie met water de galblaas geklaard en de intestinale microflora genormaliseerd. Ten vierde verzadigen ze, maar geven geen calorische waarde.

Op een dag moet je 1,5 kg fruit en 8 glazen water consumeren. Voor een verscheidenheid aan menu's kan een derde van het fruit worden gebakken, saus-puree, appelsalades met kruiden. Als verse appels uw favoriete product zijn, eet dan de hele portie zonder te koken.

Om de effectiviteit te behouden, wordt wekelijks een dag vasten op appels en water gedaan, gedurende drie maanden. Indien mogelijk, twee keer per week. Er zijn andere opties. Bijvoorbeeld, een zevendaagse hongerstaking met het gebruik van dezelfde producten suggereert een toename en afname van het aantal appels. In het bijzonder, in de eerste en laatste dagen moet je een kilo appels eten, in 2, 5, 6 - anderhalf, gedurende 3, 4 dagen - 2 kg. Het volume aan dagelijks gedronken vloeistoffen is maximaal 2 liter.

[4]

Honger op boekweit en water

Een van de zachte manieren om te reinigen en gewicht te verliezen, is honger op boekweit en water. Het wordt ook Tibetaans genoemd. De procedure vindt in verschillende fasen plaats. Een week lang eten ze alleen boekweit, gekookt op water, zonder olie en bijna zonder zout. Om het spijsverteringskanaal te reinigen, kan er zemelen aan het gerecht worden toegevoegd.

Ze drinken ontdooid of ander zuiver water, af en toe - cholagogeaftreksels: hondsroos, elecampane, sporicha, maïsstempels, gezoet met honing. Tegelijkertijd wordt het aanbevolen om een bolus of serum te gebruiken. Een week later schakelt de patiënt over naar melk- en groentevoedsel en is klaar om te beginnen vasten op water zonder boekweit.

Combineer boekweit en water, bereik resultaten in een korte tijd en relatief comfortabel. Mits boekweit naar smaak en geen negatieve gevoelens veroorzaakt. Anders moet u een alternatieve methode kiezen om te reinigen en af te vallen.

Tips voor boekweitdieet om af te vallen:

• Drink veel water - minstens 2 liter.
• Zout geen pap.
• Voeg voor pittige, pittige kruiden toe.
• Eet niet later dan 4 uur voor het slapengaan.
• Gevoel van de brouwende haast, gun jezelf een favoriet fruit, een lepel honing, een paar gedroogde vruchten.

Pap wordt volgens een speciaal recept bereid. Spoel de romp 's avonds af met kokend water. Een emmer boekweit - twee of drie porties water. Bedek de pan met een dicht deksel en laat het tot de ochtend staan. Het is handig om voor dit doel een voedselthermometer te gebruiken.

De bereide schotel moet volgens de specifieke methode worden gegeten. De duur van zo'n dieet is van 3 tot 14 dagen, niet meer, want boekweit kan een sterke afkeer of volledige afwijzing van het lichaam veroorzaken. De beëindiging van het dieet moet soepel verlopen, ongeacht de periode van vasten. Na een dieet moet alle ongezond voedsel worden uitgesteld voor later, en beter - voor altijd.

De definitie van het schema en de duur van een dergelijk dieet is strikt individueel. Er is boekweit-kefir, andere meer strikte en zachte variëteiten van voeding met boekweit. Daarom kan iedereen een haalbare optie voor zichzelf kiezen.