Medisch expert van het artikel

Gastro-enteroloog

Nieuwe publicaties

Kefir-dieet: met welke producten kan het niet worden gecombineerd?

Alexey Portnov , Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 23.04.2024

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Kefir-dieet is erg goed voor het maag-darmkanaal. Het kan het lichaam perfect ontladen en afvallen. En toch is kefir de moeite waard om niet met alle producten te combineren.

trusted-source [1]

Welke voedingsmiddelen houden niet van kefir in een dieet?

Druiven

Mango

Komkommers

Champignons

Voor een Kefir-dieet is het beter om die vruchten niet te gebruiken die niet in uw regio groeien. Het organisme zal ze slechter assimileren dan 'verwanten'.

Welke producten zijn goed gecombineerd met kefir?

Appels

Peren

Bes

Framboos

Vrijwel alle groenten

Eenvoudig menu voor Kefir-dieet

Ontbijt

Muesli met de toevoeging van yoghurt. Of drink ze met kefir

Lunch

Verse groentesalade met gekookte vis

Diner

Appel

Kefir (1 glas)

Een alternatief voor vis (dat kefir dieet was niet saai) - de zeevruchten. Het kunnen garnalen, kreeften, mosselen zijn. Maar alleen voor het avondeten! Diner en ontbijt met zeevruchten moeten niet worden gepland.

Wat moet tijdens het kefir-dieet van het menu worden uitgesloten?

Specerijen, waaronder zout, suiker, peper.

Zoetwaren, vooral met een overvloed aan margarine, boter en crèmes in de compositie. Feit is dat muffin in combinatie met gefermenteerde melkproducten actieve fermentatieprocessen in het maagdarmkanaal kan veroorzaken en daarom ongewenst is.

Dus voor een tijdje uit te sluiten van het dieet Kefir dieet calorierijke zoete koekjes, cakes en cakes.

Drankjes tijdens het Kefir-dieet

Voedingsdeskundigen adviseren tijdens het kefir-dieet of de ontlaaddagen van wrongel-kefir om koolzuurhoudend zoet water op te geven. Maar je kunt en moet drinken. Kies voor gezondheids- en afslankthee zonder suiker en koffie - opnieuw ongezoet.

Je kunt ook mineraalwater drinken zonder gas.

trusted-source [2]

Nuttig advies voor kefir

Dit product houdt niet van combinaties. Het is beter om het zelfstandig te nemen en als de normalisator van het werk van alle lichaamssystemen, en als een assistent in zuivering en als een kalmerend middel voor het zenuwstelsel. En, natuurlijk, als een uitstekende tool om gewicht te verliezen.

Beoordelingen over kefir-dieet

Beoordelingen over yoghurtdieet zijn het meest positief. Het is niet alleen geschikt voor mensen die gefermenteerde zuivelproducten haten. En zelfs degenen die ziekten van het maag-darmkanaal hebben.

Mensen die van yoghurt en kwark houden, kunnen veilig een kefir-dieet plannen. Volgens beoordelingen over haar, werpt kefir snel gewicht op.
Gevoelens van honger zijn bijna geen, omdat kefir het goed bevredigt.
Kefir-dieet draagt bij aan een gemakkelijkere sensatie door het hele lichaam, daarna is er geen sprake van overeten.
Kefir-dieet reinigt perfect het lichaam. Dieet op kefir - het is smakelijk en nuttig.

Gemakkelijk gewichtsverlies en herstel met ons advies.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.