Zwangerschap: 29 weken

Hoe het kind groeit:

Je baby weegt bijna 1,5 kg en is 38 cm lang. Zijn spieren en longen ontwikkelen zich nog steeds. Om aan al zijn behoeften te voldoen, heb je meer eiwitten, vitamine C, foliumzuur en ijzer nodig. In dit trimester helpt ongeveer 250 milligram calcium per dag om het skelet van je baby te versterken.

Belangrijk: De ontwikkeling van elke baby is uniek. Onze informatie is bedoeld om u een algemeen beeld te geven van de ontwikkeling van de foetus.

Veranderingen bij de aanstaande moeder

Je baby is nu erg actief en je arts kan je aanraden om elke dag even de tijd te nemen om het aantal bewegingen te tellen. Laat je arts weten of de bewegingen afnemen en dat je mogelijk een biofysisch profiel nodig hebt om je baby te controleren.

Zuurbranden en constipatie kunnen weer oplaaien. Het hormoon progesteron ontspant glad spierweefsel in het hele lichaam, inclusief het maag-darmkanaal. Deze ontspanning vertraagt de spijsvertering, wat op zijn beurt gasvorming en brandend maagzuur kan veroorzaken. Je bent nu ook vatbaar voor aambeien door de groei van je baarmoeder, maar deze zullen snel na de bevalling verdwijnen. Als ze jeuken of pijnlijk zijn, kunnen warme baden of koude kompressen helpen. Probeer ook regelmatig van houding te veranderen. Vertel het je arts als je last hebt van rectaal bloedverlies. Om constipatie te voorkomen, is het belangrijk om een eiwitrijk dieet te volgen, veel water te drinken en regelmatig te bewegen.

Sommige zwangere vrouwen merken een verhoogde hartslag en bloeddruk wanneer ze op hun rug liggen, en duizeligheid bij het veranderen van houding. Als u een van deze vrouwen bent, probeer dan op uw zij te liggen in plaats van op uw rug.

Geniet van je vrijheid. "Haal het maximale uit je laatste paar vrije weken. Doe dingen waar je blij van wordt: kijk films, laat je gezichtsbeharing behandelen, ga romantisch eten met je partner." - Bethany

3 vragen... over zwangerschapsverlof

• Moet mijn werkgever mij met zwangerschapsverlof laten gaan?

Ja, volgens de wet. Voor meer informatie kunt u de officiële documenten raadplegen en contact opnemen met de HR- of juridische afdeling van het hotel.

• Wanneer moet ik met zwangerschapsverlof gaan?

Sommige vrouwen gaan in de zevende of achtste maand met zwangerschapsverlof, terwijl anderen tot aan de bevalling doorwerken. Houd uw zwangerschap goed in de gaten om te bepalen wanneer u met zwangerschapsverlof kunt gaan. Als uw arts bedrust aanbeveelt of er complicaties optreden, moet u eerder met zwangerschapsverlof of ziekteverlof gaan.

• Wat is het beste moment om gepland zwangerschapsverlof met uw baas te bespreken?

Verdiep u eerst in de arbeidswetgeving en neem indien nodig contact op met een medewerker van de juridische afdeling of de afdeling HR. U kunt ook praten met collega's die dit traject al hebben doorlopen.

Maak vervolgens een plan. Denk na over hoeveel tijd je nodig hebt, hoe je je reguliere vakantie- en ziekteverlof gaat gebruiken en wanneer je weer aan het werk gaat. Houd bij het maken van dit plan rekening met de voorkeuren van je partner en stem je beslissingen met hem of haar af.

Activiteit deze week: Ga winkelen.

De lijst met benodigdheden voor de eerste paar weken omvat:

• Luiers en vochtige doekjes.
• Babyverzorgingsartikelen, zoals een nagelschaartje, thermometer, spuit en fopspeen.
• Ecologisch wasmiddel voor het wassen.
• Maandverband voor u. (U zult een paar weken na de bevalling bloeden.)
• Papieren handdoeken en papieren borden om snel schoon te maken na de maaltijd.