Fact-checked
х

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Vitamine E bij zwangerschap

Medisch expert van het artikel

Verloskundige-gynaecoloog, reproductiespecialist
, Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 04.07.2025

Vitamine E tijdens de zwangerschap is een van de belangrijkste vitamines. Het is vitamine E die verantwoordelijk is voor een normaal verloop van de zwangerschap en een gezonde baby mogelijk maakt. Laten we eens kijken naar de kenmerken van deze vitamine, hoe en wanneer deze moet worden ingenomen en hoe deze het lichaam van een zwangere vrouw beïnvloedt.

Tocoferol of vitamine E is verantwoordelijk voor een gezonde ontwikkeling tijdens de zwangerschap. Vertaald uit het Grieks betekent tocoferol dus: een gezonde baby dragen, "tokos": geboorte, "ferro": dragen. Vitamine E is over het algemeen een antioxidant die het lichaam beschermt tegen kanker. Een vitamine E-tekort bij een vrouw leidt tot afname van kracht, spierzwakte, menstruatieproblemen, een verzwakt immuunsysteem en een zwakkere lichaamsfunctie. In zeer ernstige gevallen van vitamine E-tekort kan een vrouw onvruchtbaarheid ervaren. Vitamine E in combinatie met vitamine C kan de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en atherosclerose voorkomen.

Vitamine E tijdens de zwangerschap helpt de zuurstoftoevoer van moeder naar kind te verbeteren, voorkomt bloedstolsels, verbetert de conditie van nagels, huid en haar en vermindert krampen in de bovenste en onderste ledematen. Vitamine E helpt tijdens de zwangerschap. Regelmatig gebruik ervan zorgt voor een gezonde baby en beschermt tegen de kans op een miskraam in een vroeg stadium. Deze vitamine is betrokken bij de vorming van de vitale systemen van de baby, met name de luchtwegen. Daarom is vitamine E en foliumzuur het eerste vitaminecomplex dat elke zwangere vrouw zou moeten hebben. Deze combinatie van nuttige vitamines verbetert de functie van de eierstokken en zorgt ervoor dat de hormoonspiegels normaal blijven.

Vitamine E lijkt qua werking op het vrouwelijke hormoon progesteron, dat verantwoordelijk is voor de zwangerschap en de normale afloop ervan. Deze hormonen bevorderen de productie van een derde hormoon: prolactine. Prolactine is verantwoordelijk voor de lactatie, dat wil zeggen dat het de borstvoeding van de baby bevordert.

Vitamine E-dosering tijdens de zwangerschap

De dosering van vitamine E tijdens de zwangerschap wordt pas voorgeschreven na een volledig onderzoek van het vrouwelijk lichaam en het doorstaan van alle noodzakelijke tests. Ondanks alle voordelen van vitamine E en de positieve effecten ervan op het vrouwelijk lichaam, kan een overdosis van de vitamine gevaarlijk zijn. Tocoferol, oftewel vitamine E, is vetoplosbaar, omdat het zich kan ophopen in het vetweefsel dat tijdens de zwangerschap wordt gevormd. Vitamine-misbruik kan daarom tot onvoorspelbare gevolgen leiden.

Vitamine E is verantwoordelijk voor de elasticiteit van de spieren, en tijdens de zwangerschap, met name tijdens de bevalling, is dit ongewenst. Het is daarom erg belangrijk om de dosis vitamine E tijdens de zwangerschap goed in de gaten te houden. De dagelijkse dosis vitamine E voor het menselijk lichaam is 20 mg. De dosering van alle geneesmiddelen wordt gemeten in internationale eenheden IE. 1 IE is dus 1 mg tocoferolacetaat en 0,67 mg tocoferol.

Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap 200, en soms zelfs 400 mg vitamine E per dag voorgeschreven door de gynaecoloog. Maar maak je geen zorgen, want de dosis tocoferol voor zwangere vrouwen wordt individueel bepaald. De dagelijkse norm voor zwangere vrouwen mag echter niet hoger zijn dan 1000 mg vitamine E per dag. Dit betekent echter niet dat je zelf een dosis van het medicijn kunt voorschrijven of het zonder recept kunt innemen. Artsen geven er de voorkeur aan om multivitaminecomplexen voor vrouwen voor te schrijven, die zich richten op vitamine E.

Vitamine E komt alleen in planten voor en is te vinden in:

  • Noten.
  • Rozenbottels.
  • Plantaardige oliën.
  • In zaden.
  • Eieren.
  • Boekweitgrutten.
  • Boorrijst.
  • Tarwespruiten.
  • Havermout.
  • Zemelen en volkorenproducten.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het feit dat vitamine E niet gelijktijdig met ijzerbevattende medicijnen mag worden ingenomen. Wat betreft de producten: na vitamine E kunnen andere vitamines 8-12 uur later worden ingenomen.

trusted-source[ 3 ]

Vitamine E bij het plannen van een zwangerschap

Vitamine E speelt een zeer belangrijke rol bij de zwangerschapsplanning. Maar voordat u met vitamine E begint, moet u een gynaecoloog raadplegen en een aantal tests ondergaan. Dit helpt bij het bepalen van uw hormoonspiegels en het berekenen van de benodigde dosis vitaminen, waaronder vitamine E voor moeder en kind. Bij het plannen van een zwangerschap is het erg belangrijk om niet te overdrijven met het slikken van verschillende vitaminecomplexen. Wees niet verbaasd, want een teveel aan een bepaalde vitamine in het lichaam kan allergische reacties, verschillende pathologieën en verergering van chronische ziekten veroorzaken.

Tijdens de voorbereiding op de conceptie, dat wil zeggen tijdens de zwangerschapsplanning, is de rol van vitamines erg belangrijk. Er groeit een nieuw organisme in het vrouwelijk lichaam, dat veel voedingsstoffen, vitaminen en mineralen nodig heeft. Vitamine E wordt aan bijna alle vrouwen voorgeschreven ter voorbereiding op de zwangerschap. Maar voordat u vitamine E inneemt, is het noodzakelijk om te weten welke voordelen het biedt voor het vrouwelijk lichaam tijdens de voorbereiding op de zwangerschap.

Voordelen van vitamine E bij het plannen van een zwangerschap:

  • Deze vitamine is een uitstekende antioxidant.
  • Reguleert en versnelt de productie van progesteron.
  • Beschermt tegen ontstekingsziekten en infecties.
  • Verlaagt de bloeddruk.
  • Bevordert de productie van eicellen en is verantwoordelijk voor de ontwikkeling en groei van de baarmoeder.
  • Voorkomt veroudering van het lichaam en behandelt eierstokdisfunctie.
  • Het heeft vaatverwijdende eigenschappen en voorkomt trombusvorming.
  • Versnelt de stofwisseling en verbetert de bloedsomloop.
  • Synthetiseert het lactatiehormoon en vormt de placenta.
  • Verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen van het lichaam.

Vitamine E is niet alleen nodig tijdens de zwangerschap, maar gedurende de hele periode van negen maanden.

Het effect van vitamine E op de zwangerschap

De invloed van vitamine E op de zwangerschap is zeer belangrijk, daarom wordt dit medicijn voorgeschreven aan alle aanstaande moeders. Vitamine E is verantwoordelijk voor een normaal verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van de baby. Bovendien voorkomt het medicijn complicaties tijdens de zwangerschap.

Een tekort aan vitamine E leidt tot baarmoederproblemen, oftewel het onvermogen om zwanger te worden. Bij mannen leidt een tekort aan het medicijn tot een laag gehalte aan actieve spermatozoa. Vitamine E hoeft niet per se alleen in medicinale vorm te worden ingenomen. Het medicijn is van plantaardige oorsprong en wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in voedingsmiddelen, zoals noten, eieren en sla.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Schadelijkheid van vitamine E tijdens de zwangerschap

Schade door vitamine E tijdens de zwangerschap kan optreden als gevolg van een overdosis van het medicijn. Veel experts op het gebied van zwangerschapsplanning en gynaecologen beweren dat een teveel aan vitamine E schadelijk kan zijn voor de toekomstige baby. In het Verenigd Koninkrijk is een onderzoek uitgevoerd naar het effect van vitamine E op het zwangerschapsproces. Zo konden wetenschappers de tegenstrijdige feiten aantonen die de voordelen van vitamine E voor zwangere vrouwen aantonen. Britse wetenschappers beweren dat hoge doses van het medicijn astma-aanvallen en eczeem veroorzaken bij de aanstaande moeder, en zuurstofgebrek en pathologieën bij de baby veroorzaken.

Maar u hoeft zich geen zorgen te maken, aangezien de doses vitamine E die aan zwangere vrouwen worden voorgeschreven, niet de hierboven beschreven gevaren veroorzaken. Verwaarloos echter niet de dosering van de door de arts voorgeschreven vitamine, aangezien dit verschillende allergische reacties en verergering van chronische ziekten kan veroorzaken.

Vitamine E in de vroege zwangerschap

Vitamine E speelt een zeer belangrijke rol in de vroege zwangerschap. Het is verantwoordelijk voor de voorbereiding van het vrouwelijk lichaam op de bevalling. Daarnaast beschermt de vitamine het lichaam tegen infecties en heeft het een gunstige invloed op de stofwisseling. Dit is erg belangrijk tijdens de zwangerschap, vooral in de vroege stadia. Tijdens de zwangerschapsplanning verbetert de vitamine de seksuele functies van het vrouwelijk lichaam, herstelt de hormoonbalans en stimuleert de progesteronproductie.

Dit alles suggereert dat vitamine E een rol speelt in de voorbereiding op de conceptie van een kind, dat wil zeggen aan het begin van de zwangerschap. De vitamine moet gedurende alle negen maanden worden ingenomen, omdat het de normale progesteronspiegel, het belangrijkste vrouwelijke hormoon, in stand houdt.

Als je tijdens de zwangerschap geen vitamine E slikt, kan dit een miskraam veroorzaken. En in het laatste trimester is vitamine E verantwoordelijk voor de ophoping van vocht. Dat wil zeggen, een gebrek daaraan kan leiden tot een hoge bloeddruk en de ophoping van overtollig vocht. Een andere nuttige eigenschap van vitamine E is dat het striae op de huid tijdens de zwangerschap voorkomt.

Vitamine E tijdens de zwangerschap: instructies

Vitamine E tijdens de zwangerschap is verantwoordelijk voor de werking van het hele lichaam. De vitamine reguleert de functies en activiteit van het seksuele, zenuwstelsel en het endocriene stelsel. Het helpt ook bij urologische en gynaecologische problemen. Een vitamine E-tekort kan leiden tot baarmoederproblemen, wat onacceptabel is voor vrouwen die zwanger willen worden.

Laten we eens kijken naar de kenmerken van deze stof, alles wat u moet weten over vitamine E tijdens de zwangerschap. Instructies voor het gebruik van het medicijn en de belangrijkste kenmerken ervan.

  • Vitamine E beïnvloedt de voortplantingsfunctie van zowel mannelijke als vrouwelijke organismen.
  • Verbetert het zicht en stabiliseert de bloeddruk.
  • Stabiliseert de hormoonspiegels en versterkt de haarvatwanden.
  • Stimuleert het proces van huidregeneratie en voorkomt de ontwikkeling van tumoren.

Het wordt aanbevolen om de vitamine te nemen bij een zwangerschapswens. Dit is erg belangrijk voor vrouwen die in het verleden een miskraam hebben gehad of die al lang niet zwanger zijn. Volgens de gebruiksaanwijzing is de maximale dosis vitamine E tijdens de zwangerschap dan ook 16 mg. Het wordt aanbevolen om vitamine E gelijktijdig in te nemen met vitamine A en selenium. Vitamine E is van plantaardige oorsprong en komt in grote hoeveelheden voor in plantaardige oliën. Vitamine E is absoluut bestand tegen hittebehandeling, maar wordt vernietigd bij contact met ijzer en ranzige vetten, evenals onder invloed van zonlicht.

De belangrijkste symptomen van een vitamine E-tekort in het lichaam:

  • Seksuele disfunctie (spontane abortussen, onvermogen om zwanger te worden).
  • Toenemende spierpijn, pigmentatie en hyperpigmentatie van de huid.

Tekenen van een teveel aan vitamine E:

  • Problemen met het maag-darmkanaal.
  • Zweren en herpes op de lippen, tong en gehemelte.

De belangrijkste oorzaak van een vitamine E-tekort is een onevenwichtige voeding. Daarom is het bij het plannen van een zwangerschap en tijdens de negen maanden van de zwangerschap van een baby erg belangrijk om de vitamine E-spiegel binnen de normale waarden te houden.

Gebruik van vitamine E tijdens de zwangerschap

Het gebruik van vitamine E tijdens de zwangerschap is verplicht. De norm voor tocoferol, oftewel vitamine E, voor vrouwen is 8 IE, en voor zwangere vrouwen is dit zelfs een veelvoud. De vitamine is ook noodzakelijk voor pasgeborenen; hun dosis ligt tussen de 3 en 7 IE.

Hoge doses vitamine E tijdens de zwangerschap zijn volkomen gerechtvaardigd. Hoge concentraties tocoferol helpen de normale werking van moeder en kind. Bovendien bestrijdt de vitamine diverse ziekten en infecties. Bovendien is het een uitstekende antioxidant.

Vitamine E Zentiva tijdens de zwangerschap

Vitamine E Zenvita is een uitstekende antioxidant tijdens de zwangerschap en speelt een rol bij de biosynthese van celproliferatie, eiwitten en heem. De vitamine is ook verantwoordelijk voor een gezonde werking van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel en voorkomt hemolyse van rode bloedcellen. Tijdens de zwangerschap is de vitamine onmisbaar, omdat het verantwoordelijk is voor de werking en ontwikkeling van gladde skeletspieren en bindweefsel en de wanden van bloedvaten versterkt. Vitamine E Zenvita is verantwoordelijk voor de stofwisseling van prostaglandinen en nucleïnezuren.

Tocoferol is een natuurlijke antioxidant die de werking van vrije radicalen remt, die verantwoordelijk zijn voor de oxidatie van lipiden. De vitamine heeft een positief effect op het voortplantingssysteem en vertraagt het verouderingsproces. Tijdens de zwangerschap is vitamine E nodig voor:

  • Normale ontwikkeling van de zwangerschap en groei van de baby.
  • Het regelen van het energievoorzieningssysteem, waardoor het in balans en compleet wordt.
  • Verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen en bereidt het vrouwelijk lichaam voor op de naderende bevalling.

Vitamine E 200 tijdens de zwangerschap

Vitamine E 200 tijdens de zwangerschap is een geneesmiddel dat wordt gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling en preventie van aandoeningen aan de luchtwegen, het spierstelsel, het maag-darmkanaal, de gewrichten, het zenuwstelsel en diverse aandoeningen van de endocriene klieren. Vitamine E 200 tijdens de zwangerschap helpt bij onvoldoende, onevenwichtige voeding en bij huid-, lever- en tandvleesaandoeningen. De vitamine wordt ingenomen tijdens de zwangerschapsplanning, gedurende de gehele zwangerschap en in de postpartumperiode.

De dosering van de vitamine wordt individueel bepaald na het doorlopen van de nodige tests, die de vitaminespiegel in het lichaam vóór gebruik aantonen. Aan vrouwen kan vitamine E worden voorgeschreven in de volgende gevallen:

  • Stoornissen in de menstruatiecyclus – 100 mg gedurende 3 maanden.
  • Onvruchtbaarheid of miskramen in het begin van de zwangerschap – 200-300 mg.
  • Bij neurologische problemen – 100 mg gedurende 2 maanden.
  • Voor hart- en vaatziekten – 100 mg gedurende 40 dagen.
  • Voor huidziekten – 100-200 mg gedurende 40 dagen.
  • Voor preventieve doeleinden – 100 mg gedurende 3 weken.

Vitamine E-overdosis tijdens de zwangerschap

Een overdosis vitamine E tijdens de zwangerschap is zeer gevaarlijk. Sommige pseudo-artsen beweren dat een teveel aan vitamine E hartafwijkingen kan veroorzaken bij een ongeboren baby. Maar maak je geen zorgen, want om deze aandoening te laten ontstaan, moet de aanstaande moeder meer dan 40.000 IE per dag innemen, oftewel 400 capsules vitamine E. Een dergelijke dosis kan fataal zijn voor zowel de moeder als de baby.

Een overdosis vitamine E kan een allergische reactie veroorzaken - huidhyperemie en jeuk. Ook bij langdurig en hoog gebruik van het medicijn kunnen hypocoagulatie, leververgroting, hoofdpijn en misselijkheid, bloedingen in het maag-darmkanaal, verhoogde vermoeidheid en onredelijke zwakte optreden.

Als vitamine E wordt ingenomen in de door de arts aanbevolen dosering, is een overdosis uitgesloten. Als een zwangere vrouw gedurende langere tijd vitamine E in een dosis van 400 mg per dag krijgt voorgeschreven, kan dit niet alleen een overdosis, maar ook een dyspeptische stoornis veroorzaken. Als de bovenstaande symptomen van een vitamine E-overdosis tijdens de zwangerschap optreden, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen en stoppen met het innemen van de vitamine.

Vitamine E-norm tijdens de zwangerschap

De norm voor vitamine E tijdens de zwangerschap is 200-400 mg. De dosering hangt af van het trimester van de zwangerschap en de hoeveelheid vitamine E in het lichaam vóór inname. U hoeft zich echter geen zorgen te maken over een dergelijke hoge dosis, aangezien vitamine E de belangrijkste bouwsteen is voor een normaal verloop van de zwangerschap.

Een overdosis van het medicijn kan echter ernstige pathologieën veroorzaken bij de ongeboren baby. Een zwangere vrouw heeft al een hormonale disbalans, waardoor het lichaam vaak actief vet gaat verbranden en vitamine E in het bloed afgeeft. Dit proces moet gereguleerd worden, dus een overdosis van de vitamine is zeer gevaarlijk. Veel zwangere vrouwen vragen zich af waarom de norm voor een gezonde persoon 20 mg per dag is, terwijl dit voor een zwangere vrouw 200 mg of meer per dag is. Deze dosis wordt gerechtvaardigd door het feit dat de synthetische vitamine niet volledig wordt opgenomen. Langdurig gebruik van deze vitamine zorgt voor een optimale concentratie van de vitamine in het bloed.

Overtollig vitamine E tijdens de zwangerschap

Een teveel aan vitamine E tijdens de zwangerschap heeft een negatief effect op het lichaam. Een teveel aan het medicijn kan leiden tot:

  • Verminderde levensverwachting.
  • Verergering van chronische ziekten.
  • Risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen bij de baby (vooral bij hoge doseringen van het geneesmiddel in de vroege stadia van de zwangerschap en tijdens de planning).
  • Misselijkheid, braken en gastro-intestinale bloedingen.
  • Allergische reacties.
  • Vergrote lever.
  • Hemorragische beroerte en hersenbloeding.

Vitamine E wordt niet voorgeschreven bij overgevoeligheid voor het geneesmiddel. Vitamine E mag niet samen met anticoagulantia en ijzerbevattende geneesmiddelen worden ingenomen. Dit alles wijst erop dat de vitamine alleen mag worden ingenomen na toestemming van een arts, die een individuele dosering en tijdstip van inname zal bepalen.

Een teveel aan vitamine E tijdens de zwangerschap brengt complicaties met zich mee voor het vrouwelijk lichaam. Het kan allergische reacties veroorzaken in de vorm van dermatitis, en problemen met het maag-darmkanaal en het cardiovasculaire systeem veroorzaken. Desondanks zorgt een normale dosis van het medicijn ervoor dat alle vitale functies van het lichaam op een hoog niveau blijven.

Als u zich zorgen maakt over mogelijke complicaties door het gebruik van vitamine E, raadpleeg dan uw gynaecoloog. De arts zal een aantal tests voorschrijven, waaronder een bloedonderzoek. Dit zal bepalen hoeveel vitamine E er in uw lichaam aanwezig is voordat u het medicijn inneemt. Dit helpt om een teveel aan vitamine E te voorkomen. Overigens is het niet nodig om de vitamine in te nemen, alleen in de vorm van een medicijn. Er zijn veel producten die de dagelijkse hoeveelheid vitamine E bevatten.

Raadpleeg een gynaecoloog. De arts kan u helpen bij het bepalen van de juiste dosering vitamine E tijdens de zwangerschap, zodat de negen maanden van wachten op de baby zo aangenaam mogelijk verlopen en niet worden verstoord door allerlei ziektes of complicaties.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ]

Prijs van vitamine E tijdens de zwangerschap

De prijs van vitamine E tijdens de zwangerschap is niet hoog. Dit is wat dit medicijn zo populair maakt onder aanstaande moeders. Deze vitamine, noodzakelijk voor de normale werking van het lichaam, is nuttig en onvervangbaar voor zwangere vrouwen, en de prijs maakt het beschikbaar voor gewone mensen.

De vitamine is verkrijgbaar bij elke apotheek. De prijs hangt af van de vorm van het medicijn. Vitamine E kan worden geleverd in capsules, tabletten of ampullen voor injectie. De prijs van het medicijn hangt ook af van de hoeveelheid. Zo kost een vitamine die wordt verkocht in capsules van 400 of 200 mg 30 tot 50 hryvnia per verpakking.

Als we er rekening mee houden dat de optimale dosis vitamine E 1 ampul, capsule of tablet per dag is, gaat een verpakking van het medicijn minstens een maand mee. Het is noodzakelijk om de vitamine een uur voor de maaltijd in te nemen en gedurende twee tot drie maanden voor vrouwen die een zwangerschap plannen en voor zwangere vrouwen in het eerste en tweede trimester. Het innemen van vitamine E is dus niet duur en zal uw portemonnee en gezinsbudget niet aantasten.

Beoordelingen van vitamine E tijdens de zwangerschap

Talrijke onderzoeken naar vitamine E tijdens de zwangerschap geven aan dat deze vitamine onmisbaar is tijdens de zwangerschap. Zelfs tijdens de zwangerschapsplanning helpt vitamine E het vrouwelijk lichaam. Het verbetert de werking van de luchtwegen en versnelt de stofwisseling op cellulair niveau. Dit alles draagt bij aan een succesvolle conceptie en het behoud van de foetus in de vroege stadia van de zwangerschap. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen die een miskraam hebben gehad of niet zwanger konden worden.

Tijdens de zwangerschap, negen maanden lang, is vitamine E verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling en werking van de placenta, die de baby van voedingsstoffen voorziet. Een tekort aan vitamine E leidt tot ernstige aandoeningen en verergering van chronische ziekten.

Vitamine E is een onmisbare hulp voor het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap. De vitamine is verantwoordelijk voor een normaal verloop van de zwangerschap en beschermt moeder en baby tegen schadelijke infecties en diverse ziekten.


Aandacht!

Om de perceptie van informatie te vereenvoudigen, werd deze instructie voor het gebruik van het medicijn "Vitamine E bij zwangerschap" vertaald en gepresenteerd in een speciale vorm op basis van de officiële instructies voor medisch gebruik van het medicijn. Lees vóór gebruik de annotatie die rechtstreeks naar de medicatie is gekomen.

Beschrijving verstrekt voor informatieve doeleinden en is geen handleiding voor zelfgenezing. De behoefte aan dit medicijn, het doel van het behandelingsregime, de methoden en dosering van het medicijn wordt uitsluitend bepaald door de behandelende arts. Zelfmedicatie is gevaarlijk voor je gezondheid.

Het iLive-portaal biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
De informatie die op de portal wordt gepubliceerd, is alleen ter referentie en mag niet worden gebruikt zonder een specialist te raadplegen.
Lees aandachtig de regels en beleidsregels van de site. U kunt ook contact met ons opnemen!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Alle rechten voorbehouden.