Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Vitaminen zijn niet altijd gunstig voor het lichaam
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Tegenwoordig zijn veel mensen niet zeker van de natuurlijke bronnen van voedingsstoffen. Daarom wenden ze zich in toenemende mate tot specialisten om vitamines of mineralen te bepalen die nodig zijn voor het lichaam . Steeds populairder zijn getabletteerde of oplosbare vitaminecomplexen.
Recente studies van Europese wetenschappers hebben aangetoond dat het gebruik van bepaalde vitamines in een te hoge concentratie onherstelbare schade aan het menselijk lichaam kan veroorzaken. Artsen zijn van mening dat te veel vitamine C of E kan leiden tot een verslechtering van de algehele gezondheid en zelfs tot een verlaging van de levensverwachting. Vitamine C, evenals vitamine E, zijn noodzakelijk voor de mens, maar overschrijden van concentraties kan gevaarlijk zijn.
Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is een organische stof die een van de meest essentiële stoffen is voor het menselijk leven. Van vitamine C hangt af van de normale werking van bot- en bindweefsels, evenals neutralisatie van superoxide radicalen. Ontgifting van de lever en galwegen is onmogelijk zonder de aanwezigheid van ascorbinezuur in het menselijke dieet. Het menselijk lichaam kan zelf geen vitamine C produceren, maar het dagtarief is ongeveer 40 milligram. Veel vitaminepreparaten bevatten ascorbinezuur, maar het probleem is dat de vereiste dosering vaak meerdere keren wordt overschreden.
Vitamine E wordt soms een vitamine genoemd, die voor jeugd en schoonheid kan zorgen. Een dergelijke vergelijking is waarschijnlijk ontstaan nadat de hoogte van het herstel van de functie van vitamine E. De dagelijkse behoefte van een volwassene is ongeveer 3-4 mg werd, maar de dosis vitaminecomplexen vaak tienvoudige overschreden.
Maandenlang deden wetenschappers uit Schotland onderzoek, waarvan de resultaten aantoonden dat te geconcentreerde vitaminepreparaten de gezondheid kunnen schaden. Experimenten werden uitgevoerd op kleine knaagdieren, die twee maanden dagelijks grote hoeveelheden vitamine E en C. Werden gegeven aan de verrassing van deskundigen, vitaminen, die in het levende organisme van ziekten moeten waarborgen, het immuunsysteem te versterken en om een goede gezondheid te waarborgen, in hoge doseringen resulteerde in de dood uitgevoerd. Wetenschappers slaagden erin vast te stellen dat het overschrijden van de dagelijkse hoeveelheid van de bovengenoemde vitaminen de algehele gezondheid en levensverwachting nadelig beïnvloedt. Gegevens verkregen na de voltooiing van het experiment geven aan dat de levensverwachting van knaagdieren die te veel vitaminen gebruikten, met 25-30% werd verminderd.
Onderzoek leiders beweren dat in het geval van het gebruik van een klein aantal erkende voedingsstoffen, het effect wordt verwacht: vitamine C en E zijn betrokken bij het ontgiften van het menselijk lichaam, het versterken van het immuunsysteem, die nodig is in de omgeving van vandaag, een positief effect op vrije radicalen neutraliseren. Vitaminen kunnen uw gezondheid alleen schaden als u ze in een zeer geconcentreerde vorm consumeert.