Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Vitaminen helpen niet bij het voorkomen van hart- en vaatziekten
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Veel mensen over de hele wereld zijn eraan gewend om regelmatig een complex van vitaminepreparaten, minerale supplementen of verschillende vitamines te drinken. Dergelijke preventieve maatregelen zullen naar hun mening helpen beschermen tegen kanker, hartaanvallen, beroertes en, in het algemeen, eenvoudigweg om de eigen gezondheid te versterken. Maar recente studies op dit gebied hebben aangetoond dat vitaminen het lichaam niet kunnen beschermen tegen kanker of een hartaanval.
Er is geen bewijs dat vitamines en verschillende voedingssupplementen in de toekomst bruikbaar kunnen worden, en dergelijke preventieve methoden zijn niet in staat hart- en vaatproblemen te voorkomen, aldus hoofdonderzoeker Hopkins Edgar Miller.
Deskundigen kwamen tot dergelijke conclusies na het analyseren van 27 verschillende studies waaraan bijna een half miljoen mensen deelnamen. Op basis van dergelijke grootschalige observaties, hebben de experts een gedetailleerd rapport samengesteld, waarvan de titel nogal welsprekend was: "Genoeg: genoeg om geld uit te geven aan vitamines en minerale supplementen."
Deskundigen merken ook op dat vitaminecomplexen in sommige gevallen zelfs de gezondheid van de mens kunnen schaden. Overmatige inname van vitamine E en C draagt bijvoorbeeld bij aan een afname van de levensverwachting, eerdere experts van de Universiteit van Californië merkten op dat een tekort aan vitamine D in het lichaam bijdraagt aan de ontwikkeling van depressieve aandoeningen.
Het menselijk lichaam is niet in staat om vitamine C zelfstandig te ontwikkelen en op te slaan. Om de hoeveelheid van deze vitamine, die helpt om de afweer van het lichaam te versterken, te verhogen, neemt een persoon het medicijn in de vorm van tabletten. Deskundigen hebben de concentratie van voedingsstoffen in vitaminecomplexen bestudeerd en concludeerden dat dergelijke geneesmiddelen een dosis vitamines bevatten die vele malen hoger is dan normaal. Een persoon heeft 40 milligram vitamine C per dag nodig, 3-4 milligram vitamine A en E, die de celstructuur ondersteunen.
Om te bepalen hoe de overvloed aan vitamines het lichaam beïnvloedt, voerden wetenschappers experimenten uit met laboratorium knaagdieren. Twee maanden oude muizen kregen dagelijks vitamine C en E toegediend in de doses die zich in vitaminecomplexen bevonden. Als gevolg hiervan nam de levensduur van muizen die aan het experiment deelnamen af, in vergelijking met muizen die geen extra vitamines kregen.
Als resultaat van studies en observaties kwamen deskundigen tot de conclusie dat vitamines in tabletten een dosis nuttige stoffen bevatten, wat gevaarlijk is voor de gezondheid en het leven. De toelating van dergelijke medicijnen kan het leven aanzienlijk verkorten. Zoals experts opmerken, is de meest optimale manier om de hoeveelheid vitamines in het lichaam aan te vullen een gebalanceerd gezond dieet. Vitamine E kan bovendien worden verkregen door olie, noten, eieren, groenten, melk, vlees en lever te consumeren. Vitamine C komt voor in veel groenten en fruit, met name citrusvruchten.
Het is vermeldenswaard dat de productie van vitaminecomplexen elk jaar zijn eigenaars meer dan twaalf miljard dollar oplevert.