Veel werk is schadelijk voor de gezondheid

Wetenschappers uit Australië ontdekten hoeveel tijd een week iemand kan werken zonder zijn gezondheid te schaden.

Specialisten van de Australian National University voerden een langdurige monitoring uit van 8.000 mensen met verschillende schema's van de werkdag en de werkweek. Hun conclusies die zij deelden met het tijdschrift Social Science & Medicine.

Rekening houdend met de ontvangen resultaten, adviseerden de wetenschappers om niet meer dan 39 uur per week te werken om hun gezondheid te behouden, wat bijna overeenkomt met de achturige werkdag van de vijfdaagse werkweek.

Als het werkschema anders is opgebouwd en langer is, zal het een zeer negatieve impact hebben op het menselijk lichaam - zowel fysiek als mentaal. Een drukke week put een persoon uit, ontneemt hem de mogelijkheid om volledig te eten en tijd te geven aan zijn gezondheid.

Deze informatie moet niet alleen nuttig zijn voor standaardmedewerkers, maar ook voor werkgevers. Immers, in een aantal Europese landen is het de afgelopen jaren niet tevergeefs geweest om vaak een flexibel werktijdenstelsel in te zetten.

Het recht om hun eigen werkschema te kiezen, wordt door veel werknemers van het management als een aanmoediging ontvangen. Wetenschappers beweren ook dat deze aanpak ook helpt om de productiviteit te verbeteren - en meerdere keren. Alle mensen zijn anders - en als je 's ochtends en' s avonds gemakkelijker kunt werken, staat de ander liever wakker voor het avondeten, maar het werkt zonder vrije dagen. Met dergelijke verschillen kunt u "onderhandelen" met werknemers en hen toestaan te werken wanneer zij zich meer op hun gemak voelen.

In landen zoals Zweden, het Verenigd Koninkrijk en Noorwegen is bijvoorbeeld een schema voor vrije dagen wettelijk vastgelegd. Dit geldt vooral voor vrouwen - ze moeten immers naast het hoofdwerk vaak heel wat huishoudelijke dingen doen. En dit heeft ook invloed op de toestand van het zenuwstelsel en van het hele organisme als geheel.

Een druk persoon kan in de loop van de tijd verschillende problemen krijgen. Allereerst zijn dit ziekten van het hart en de bloedvaten, maagzweren en chronische gastritis. Bovendien lijden dergelijke mensen aan een gebrek aan immuniteit: ze kunnen verschillende keren per jaar verkouden worden.

Fysieke en morele uitputting manifesteren zich ook door buitensporige woedeaanvallen, prikkelbaarheid, angst. Deze situatie kan zijn stempel drukken op het persoonlijke leven: schandalen, conflicten en zelfs echtscheidingen komen vaak voor in families van workaholics.

Het is een andere zaak als een werknemer hard werkt om de reden dat hij het leuk vindt. Een persoon die verliefd is op zijn werk geniet er in eerste instantie van - en in een dergelijke situatie wordt de aanbeveling over de arbeidslimiet van wetenschappers niet in aanmerking genomen.

Psychologen steunen wetenschappers in deze kwestie. Aangezien de tijd die iemand doorbrengt om werk te doen de boventoon voert tijdens de rustperiode, vroeg of laat het onvermijdelijke optreden van nerveuze en fysieke overbelastingen, slaapstoornissen, wat op zijn beurt leidt tot de ontwikkeling van ziekten.

[1], [2], [3],