Wetenschappers hebben eindelijk het punt vastgesteld waarop veroudering begint

Er is bijna niemand ter wereld die niet bang is voor zijn of haar eigen verouderingsproces. Je kunt willen opgroeien, volwassen worden, levenservaring opdoen... Maar niemand wil plotseling oud worden. De belangrijkste tekenen van ouderdom zijn altijd beschouwd als ziekte, zwakte, de angst om nutteloos te zijn. Mensen zijn bang voor de ouderdom en hebben daarom altijd geprobeerd het moment te herkennen dat destructief wordt voor het lichaam. Immers, als je weet wanneer het verouderingsproces begint, is er een kans dat je het moment kunt proberen uit te stellen.

Amerikaanse wetenschappers hebben een reeks studies uitgevoerd die het geheim van het begin van de veroudering van het lichaam hebben onthuld. Ze zijn erin geslaagd de leeftijd te bepalen waarop onomkeerbare processen in het lichaam beginnen, die gepaard gaan met een afname van de productie van een stof genaamd "myeline". Deze stof is verantwoordelijk voor de vorming van zenuwvezels, aangezien de myelineschede de neuronen in de hersenen omhult. Het proces van menselijke veroudering begint precies wanneer de myelineproductie langzamer begint. Hierdoor raken de functies van het menselijke bewegingsapparaat verstoord, verslechtert het geheugen en kan multiple sclerose ontstaan.

Het onderzoek, uitgevoerd in de kliniek van de American University in Iowa, bestond uit het afnemen van tests bij een aantal deelnemers aan het experiment (mannen van 25 tot 80 jaar) die de hoeveelheid myeline in het lichaam aantoonden. Met behulp van enkele oefeningen werd de bewegingssnelheid bepaald. Aan de hand van een vergelijkende analyse concludeerden specialisten dat de piek van de grootste menselijke activiteit plaatsvindt rond de leeftijd van veertig, of preciezer gezegd rond de leeftijd van 39 jaar. Op deze leeftijd bereikt de hoeveelheid myeline in het lichaam zijn hoogste punt.

Het verouderingsproces begint dus al op 39-jarige leeftijd. Je kunt de natuur niet tegenhouden, maar je moet jezelf niet opgeven zodra je de veertig nadert. Veroudering is over het algemeen een onomkeerbaar proces, maar niets kan een verstandig mens ervan weerhouden het zo lang mogelijk uit te stellen.

Sociologische studies tonen aan dat mensen die mentaal werk verrichten veel langzamer verouderen. Hun hersenen zijn constant op zoek naar en verwerken nieuwe informatie, en daardoor neemt de hersenactiviteit niet af, omdat de stoffen die verantwoordelijk zijn voor het verouderingsproces niet stoppen met de productie ervan. Kennis en actief gebruik van vreemde talen zijn zeer nuttig. Als iemand meerdere talen vloeiend spreekt, betekent dit dat zijn geheugen en woordenschat op orde zijn en dat het nog niet tijd is om over ouderdom te praten. Sociologen zijn ook van mening dat creativiteit, met name literaire creativiteit, ook een positief effect heeft op de "verjonging" van het lichaam. De belangrijkste voorwaarde voor het in goede conditie houden van het lichaam is het garanderen van mentale activiteit, waarvan de aanwezigheid wijst op interesse in het leven.

Natuurlijk heeft fysieke activiteit ook een positief effect op het volwassen lichaam. Regelmatige training, wandelingen in de frisse lucht en teamsporten zorgen ervoor dat je je ook op oudere leeftijd energieker en actiever voelt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]