Stress is een integraal onderdeel geworden van ons dagelijks leven. Het komt dagelijks voor op het werk, thuis, in het openbaar vervoer. Gevolg: depressie, zenuwinzinkingen, chronische vermoeidheid, slapeloosheid en ziekten die zich ontwikkelen bij mensen met frequente en langdurige stress. Hoe kun je stress vermijden of de gevolgen ervan tot een minimum beperken?