Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Zitten op kantoor leidt tot de ontwikkeling van beentrombose
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Sedentair kantoorwerk kan het risico op diepe veneuze trombose in de benen aanzienlijk verhogen, blijkt uit een recent onderzoek van onderzoekers uit Nieuw-Zeeland. Bloedstolsels in de benen en het bekken ontstaan wanneer iemand een sedentaire levensstijl leidt, lang op één plek zit en niet opstaat om even te rekken.
Diepe veneuze trombose kan asymptomatisch verlopen, maar uit zich in sommige gevallen in zwelling, roodheid en pijn in de omgeving van het verstopte bloedvat.
Veel grotere problemen ontstaan wanneer de trombus zich verplaatst. In dat geval kan de trombus de longen bereiken, wat kan leiden tot scherpe pijn op de borst, hoesten en kortademigheid. Recente statistische studies hebben aangetoond dat kantoormedewerkers gedurende de hele werkdag maximaal 3 uur en 45 minuten achter elkaar op hun werkplek zitten voordat ze om de een of andere reden opstaan. Voor veel mensen ligt dit cijfer aanzienlijk hoger, omdat ze de gewoonte hebben om op het werk een snack te eten in plaats van tijdens de lunchpauze op te staan en in ieder geval naar een café in de kamer ernaast te lopen.
Elk uur zitten verhoogt de kans op een bloedstolsel met 10%. Daarom worden er momenteel alleen al in Engeland jaarlijks zo'n 60.000 dodelijke gevallen van diepe veneuze trombose geregistreerd. Thuiswerkers lopen ongeveer hetzelfde risico. Om het risico op trombose in de bloedvaten te verkleinen, is het noodzakelijk om minstens elke 30 minuten even op te staan om een stukje te lopen, relatief actief te zijn tijdens de lunchpauze en tijdens de werkdag regelmatig uw benen te strekken – artsen adviseren dit.
Veel mensen beseffen dat een zittende levensstijl het risico op hart- en vaatziekten en diabetes aanzienlijk verhoogt. Niet iedereen is zich er echter van bewust dat langdurig zitten en geen fysieke activiteit het risico op bloedstolsels, die een grotere kans op dodelijke afloop hebben, meer dan verdubbelt. Kantoormedewerkers moeten zich bewust zijn van deze ernstige gezondheidsrisico's", aldus Beverley Hunt, arts en directeur van de liefdadigheidsinstelling Thrombosis Research England.
[