Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Producten die u 's nachts veilig kunt eten!
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Het blijkt dat eten 's nachts zonder het figuur te schaden is toegestaan. Het belangrijkste om het vakkundig te doen. Natuurlijk, als je een halve kilo eclairs maakt met gecondenseerde melk of aardappelen met een salsa, zul je niet dutten en zal het vet worden vastgebonden. Maar als u dineert met "speciaal getrainde" producten, mag u gewicht houden in de norm en zelfs ... Afvallen.
1. Gekookte groenten.
Het eerste dat in je opkomt en altijd in het huis is - wortels en bieten. Neem ze een beetje meer en kook samen in een enorme pan, alsof je een gigantisch bekken salade olivier wilt maken. Snijd in stukjes, rasp, meng ze in een blender met een appel ... Maar lekkerder, natuurlijk, gewoon met dat - met dobbelstenen. Gekookte aardappelen voor de nacht is er niet nodig.
2. Aubergine kaviaar.
Ja, ja, aubergine. Of squash, ja elke plantaardige kaviaar. En in onbeperkte hoeveelheden! Maar. Alleen met een lepel, geen toast en brood.
3. Paddestoelen.
Kleine porties en zonder aardappelen, en bij voorkeur met groenten. Wees voorzichtig met ingeblikte champignons - de lever zal moeilijk zijn.
4. Ingeblikte maïs.
Maar niet shiku, een maximum - een paar lepels. Je kunt het ook in olijfolie bakken. Delicious. Probeer het goed vanavond, laat in de nacht, wanneer je wilt eten.
[