Obsessie voor sport is een lichamelijke verslaving, vergelijkbaar met drugsverslaving

In de moderne maatschappij bezoekt iedereen die een gezonde levensstijl leidt ongetwijfeld een sportschool. Iedereen weet dat het noodzakelijk en belangrijk is om je lichaam fysiek te ontwikkelen. Maar wat gebeurt er met iemand die zichzelf uitput met dagelijkse trainingen en 5-6 uur in de sportschool doorbrengt?

Onderzoekers van Tufts University (Massachusetts) hebben vastgesteld dat een obsessie met sport een fysieke verslaving creëert die vergelijkbaar is met drugsverslaving. Dit werd experimenteel bevestigd door het gedrag te bestuderen van laboratoriumratten die in een kooi met een loopwiel werden geplaatst. Na een paar weken werden de knaagdieren in tweeën verdeeld: de dieren die energiek in het loopwiel renden en de dieren die passief waren. Vervolgens werd elk van de twee groepen in tweeën gedeeld: het eerste deel kreeg een uur per dag toegang tot voedsel, terwijl de tweede groep geen beperkingen op de voedselconsumptie kreeg. Later kregen de ratten naltrexon toegediend, dat het euforische gevoel van de drug blokkeert en ontwenningsverschijnselen veroorzaakt. Hierdoor ervoeren voorheen actieve hardlopers koude rillingen, kronkelden ze en knarsten ze met hun tanden. Ratten die niet bijzonder enthousiast waren om te sporten, reageerden zwak op de toegediende stof.

Onderzoekers geloven dat overmatige passie voor sport leidt tot de aanmaak van plezierhormonen – endorfine en dopamine. Sporters kunnen zich net zo voelen als drugsverslaafden bij heroïne- of morfinegebruik. Artsen noemen dit fenomeen "sportverslaving".

De meesten van ons beginnen met sporten als een modestatement. Mannen gaan naar de sportschool om spieren op te bouwen, en vrouwen in de hoop af te vallen. En alles zou prima zijn, ware het niet dat er een dunne lijn is, waar je bij het bereiken van die grens extase begint te ervaren en niet meer kunt stoppen.

Zulke mensen ervaren fysiek ongemak en zenuwaandoeningen wanneer ze een pauze nemen in hun training. Vaak komen dergelijke symptomen voor bij mensen die een afslankprogramma combineren met intensieve fysieke training. Deskundigen hebben de term 'atletische anorexia' geïntroduceerd, waarbij sportactiviteiten een obsessieve passie worden. Iemand kijkt naar een uitgemergeld spiegelbeeld, maar ziet een dik, onaantrekkelijk lichaam. Hier is het probleem eerder van psychologische aard, wanneer iemand, uit angst om aan te komen of de verkregen verlichting te verliezen, zich uitput met sportactiviteiten.

We hebben het niet over grote sporten, waar soms alle middelen goed zijn om resultaten te behalen. Waar een atleet op de rand van het onmogelijke traint, niet altijd nuttige supplementen slikt en gedwongen wordt pijn en blessures te vergeten. De wereld van het geld kent zijn eigen regels.

We hebben het over jou en mij. Kijk eens goed naar jezelf, je gedrag en je welzijn. Misschien ervaar je de eerste symptomen van "overtraining":

• snelle vermoeidheid;
• je vindt het moeilijk om te herstellen voor je volgende training;
• het hart klopt sneller in rust en in de ochtend;
• gebrek aan eetlust na de training en tijdens rust;
• spieren en gewrichten doen pijn;
• hoofdpijn;
• misselijkheid treedt op;
• lijden aan slapeloosheid;
• de immuniteit neemt af;
• Er ontstaan maag-darmklachten.

Als u dit gevoel heeft na het sporten, dan heeft u zeker een goede rustpauze zonder fysieke activiteit nodig.

Wanneer je gemakkelijk en met plezier eten, slapen, contact met vrienden, seks en het kijken naar je favoriete serie opgeeft voor nog een tripje naar de sportschool, wanneer sport de zin van het leven wordt en alles naar de achtergrond verdringt, moet je aan de bel trekken.

Om te voorkomen dat u geobsedeerd raakt door sport, kunt u het beste een specialist raadplegen voordat u met uw trainingen begint, zodat hij of zij uw eigen trainingsprogramma kan samenstellen.

[ 1 ]