Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hoe je de ziekte van Alzheimer kunt vertragen of voorkomen
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Meer dan zes uur kwalitatief goede slaap per nacht kan de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen of vertragen, volgens een nieuwe studie van Murdoch University. De studie, getiteld "Lage zelfgerapporteerde slaapefficiëntie en -duur worden geassocieerd met een snellere ophoping van amyloïde-bètaplaques in de hersenen bij cognitief intacte ouderen", is gepubliceerd in het tijdschrift Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Uit het onderzoek bleek dat de ophoping van bèta-amyloïde plaques in de hersenen, een proces dat verband houdt met het ontstaan en de progressie van de ziekte, nauw verband houdt met individuele slaappatronen.
Uit het onderzoek bleek dat een slechtere slaapkwaliteit en een kortere slaapduur verband hielden met een snellere ophoping van bèta-amyloïde in de hersenen bij oudere mensen, bij wie het geheugen en denkvermogen nog intact waren.
Volgens Stephanie Rainey-Smith, universitair hoofddocent aan het Centre for Healthy Ageing van de Murdoch-universiteit, bieden de bevindingen ons allemaal nieuwe hoop.
" De ziekte van Alzheimer is een aandoening die doorgaans pas op latere leeftijd wordt vastgesteld, maar het ziekteproces begint veel eerder", aldus professor Rainey-Smith.
Er is momenteel geen genezing bekend voor de ziekte van Alzheimer, maar ons onderzoek suggereert dat we individuele slaapinterventies moeten overwegen als een beïnvloedbare risicofactor voor de ziekte van Alzheimer, die het begin en de progressie van symptomen in de vroege stadia van de ziekte kan vertragen of voorkomen.
"Onze bevindingen dragen bij aan het groeiende bewijs voor hoe leefstijlfactoren zoals slaap kunnen worden gebruikt om neurodegeneratieve ziekten te bestrijden."
"We zijn erg blij dat we dit onderzoek kunnen ondersteunen, want het onderstreept het belang van goede slaap voor de gezondheid van de hersenen", aldus professor Vicky Was, algemeen directeur van Alzheimer's Research Australia.
"We kijken uit naar verder onderzoek naar de vraag hoe het verbeteren van de slaap nieuwe hoop kan bieden om te voorkomen dat de ziekte van Alzheimer een vage herinnering wordt."
Het longitudinale onderzoek omvatte de analyse van 189 cognitief intacte volwassenen in de leeftijd van 60 tot 80 jaar, met maximaal zes jaar aan follow-upgegevens, waaronder neuroimaging van de hersenen.