Hoe voorkom je dat je kind oververhit raakt in de hitte?

Ouders weten uit eigen ervaring hoe moeilijk het voor baby's is om de hitte te weerstaan. Hoe kun je hun leven makkelijker maken? Het advies is simpel, maar zeer effectief. De eerste regel die elke moeder zou moeten volgen, is om niet met een baby in de hitte te gaan wandelen. Je tijd is vóór 11:00 uur en na 17:00 uur.

Wanneer het lichaam oververhit raakt, treden de volgende symptomen op: algemene zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen, slaperigheid, dorst, misselijkheid, hyperemie (roodheid) van de huid, versnelde pols en ademhaling, verhoogde lichaamstemperatuur.

Als het kind bij oververhitting lethargisch, onrustig en bewusteloos is en soms stuiptrekkingen vertoont, wijst dit op een levensbedreigende situatie. Bij baby's komen dyspeptische stoornissen (braken, diarree) vaker voor, stijgt de lichaamstemperatuur sterk, worden de gelaatstrekken scherper en verslechtert de algehele toestand snel. Als een dergelijk kind (en in ernstige gevallen een volwassene) niet tijdig spoedeisende hulp krijgt, kunnen stuiptrekkingen, coma en de dood optreden.

Houd je aan dit voedingsschema: van 10:00 tot 18:00 uur - meer vloeistof (moes, thee, gefermenteerde melkdranken) en de rest van de tijd vlees, groenten en pap. Als je tekenen van oververhitting bij je kind opmerkt, kleed hem dan onmiddellijk uit, droog hem af met een vochtige handdoek, geef hem wat te drinken en maak hem vervolgens "fris" met diezelfde handdoek.

Zorg voor preventieve waterbehandelingen. Dep de allerkleinsten 4-5 keer per dag af. Dompel hiervoor een zachte badstof handdoek in water (32-35 graden), wring hem uit en veeg de armen, benen, buik en rug af.

Als de kamer benauwd is en er geen ionisator aanwezig is, kunt u de lucht bevochtigen met een plantenspuit en waskommen met koud water op hoge kasten zetten of natte handdoeken rond het bed hangen.

Een zomerprobleem voor baby's is luieruitslag. Om dit te voorkomen, laat je baby vaker naakt, zonder luier of in een katoenen onderbroekje.

Drink elk half uur. Kinderen raken vaak oververhit omdat ze niet vergeten een zonnehoed op te zetten, maar wel regelmatig water drinken.

Wat moet een kind drinken bij deze hitte? Koolzuurhoudend water, puur water, thee, sap? Als een kind van 25 kg normaal gesproken tot anderhalve liter vocht per dag drinkt, kan zijn lichaam tijdens de hitte twee of zelfs drie keer zoveel nodig hebben. En de kwaliteit van de vloeistof wordt dan van cruciaal belang. Een verkeerde keuze kan immers leiden tot de ophoping van onnodige stoffen in het lichaam van het kind.

Water kiezen

Tegenwoordig lessen alleen nog maar extreme sporters de dorst van hun kinderen met kraanwater... Let wel, onder de term "kraanwater" valt ook water uit oma's put. Verhalen over schoon water zijn niets meer dan een fabeltje!

We kiezen water voor een kind in de winkel. Zoete frisdrank mag een kind bij wijze van uitzondering wel, maar niet als dorstlessende drank. Moet ik dat nog even uitleggen? Hier is het: orthofosforzuur, dat in zoete koolzuurhoudende dranken zit, bederft de tanden van kinderen en spoelt calcium uit het groeiende lichaam. Dat wil zeggen, het ontneemt het lichaam bouwstoffen. En zoetstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen en stabilisatoren vormen een directe route naar allergieën.

Koolzuurhoudend mineraalwater. Je kunt het niet drinken - het is zeer agressief in het maag-darmkanaal en kan plotselinge koliek bij een kind veroorzaken. Maar je moet het wel kopen. Om de simpele reden dat het gas de bacteriën in het water doodt en het risico op een infectie vermindert. Laat het gas uit het water ontsnappen voordat je het aan het kind geeft: laat het glas water 15-20 minuten op tafel staan. Mineraalwater verzadigd met minerale zouten belast de nieren sterk en drink dit water alleen op voorschrift van een arts. Kinderen jonger dan één jaar mogen geen mineraalwater krijgen (zelfs niet zonder gas)!

De ideale optie is tafelwater voor kinderen. Geen mineraalwater, maar tafelwater!

IJsthee is een ideale drank voor wandelingen en picknicks. Het lest niet alleen de dorst, maar zorgt ook voor een goede tonus. Beperk de theeconsumptie 's middags echter wel, anders slaapt het kind niet goed.

En vergeet niet dat er al heel lang speciale theesoorten voor kinderen worden gemaakt, zonder theeblaadjes. Ze bevatten kruiden, bessen en fruit die erg nuttig zijn voor kinderen. Rozenbottelthee levert bijvoorbeeld een extra portie vitamine C, en een koud drankje met appels en munt kalmeert de zenuwen: munt heeft een licht kalmerende werking. Maar bij kinderen jonger dan 2 jaar verhindert thee de ijzeropname.

De "koningen" onder de drankjes zijn natuurlijk verse sappen, vruchtendranken en compotes. Om je dorst te lessen zijn kersen-, pruimen- en kornoeljesap en compotes het beste. Maar voeg er niet te veel suiker aan toe.

Eerste hulp bij oververhitting moet snel worden verleend. Breng het kind onmiddellijk naar de schaduw, kleed het uit, leg een koud, nat washandje op zijn hoofd en droog het lichaam af met een handdoek gedrenkt in koud water. Een moeder die met een kind op vakantie is geweest, heeft ongetwijfeld koortswerende zetpillen in haar EHBO-doos, die onmiddellijk moeten worden toegediend. Geef het kind, zodra het bijkomt, een koud drankje, waaraan een snufje zout per glas vloeistof wordt toegevoegd. Het is absoluut noodzakelijk om een arts te raadplegen.

Als u deze regels volgt, kunt u er zeker van zijn dat uw baby blij en vrolijk zal zijn.

Lees ook: Preventie en behandeling van spataderen Pijn in de amandelen