Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Gezonde voeding van aanstaande moeders verbetert hersenontwikkeling en IQ bij kinderen
Laatst beoordeeld: 03.07.2025
Een recente studie gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition benadrukt het belang van goede voeding tijdens de zwangerschap voor de ontwikkeling van de hersenen en cognitieve vaardigheden van de baby. De resultaten tonen aan dat een gezond dieet van de moeder kan bijdragen aan een grotere hersengrootte en een verbeterde cognitieve functie bij de baby, wat tot in de adolescentie kan aanhouden.
Belangrijkste aspecten van de studie
- Snelle hersengroei: Hersenontwikkeling vergt aanzienlijke hoeveelheden energie, vooral in de eerste 1000 dagen van het leven. Voedingstekorten in deze periode kunnen de neurologische ontwikkeling schaden en de hersenstructuur aantasten.
- Voedingsstoffensynergie: In plaats van de afzonderlijke componenten van een dieet te bestuderen, richtten onderzoekers zich op het totale dieet. Ze ontdekten dat de interactie tussen verschillende voedingsstoffen een sterker effect kan hebben dan elk component afzonderlijk.
- Belang van het eerste trimester: Het is aangetoond dat de voeding van de moeder tijdens het begin van de zwangerschap van bijzonder belang is voor de ontwikkeling van de hersenen en het cognitieve vermogen van de baby.
Onderzoeksmethodologie
Het onderzoek werd uitgevoerd met behulp van gegevens van een groot cohort in Nederland, waaronder meer dan 6400 zwangere vrouwen. Er werden MRI-hersenscans gemaakt bij 2223 kinderen van 10 jaar en 1582 kinderen van 14 jaar. De kwaliteit van het dieet werd beoordeeld met een schaal (0-15 punten), waarbij hogere scores aangaven dat de nationale aanbevelingen voor gezonde voeding werden nageleefd.
De volumes van de grijze en witte stof van de kinderen werden gemeten en corticale kenmerken zoals de dikte en het oppervlak van de hersenschors werden geanalyseerd. Cognitieve vaardigheden werden beoordeeld met behulp van tests op informatieverwerkingssnelheid, geheugen, logica en woordenschat.
Belangrijkste resultaten
Hersenvolume en cognitieve functie:
- Kinderen van moeders met een beter dieet hadden grotere hoeveelheden grijze en witte stof, vooral in de frontale en occipitale hersenkwabben.
- Verbeterde IQ-scores, met name op het gebied van matrixredeneren en woordenschat, hielden verband met veranderingen in de hersenstructuur.
Lange termijneffecten:
- De sterkste verbanden tussen de kwaliteit van het dieet en de ontwikkeling van de hersenen werden waargenomen op 10-jarige leeftijd, maar bleven bestaan tot 14-jarige leeftijd, zij het in mindere mate.
Mechanismen van invloed:
- Een verbeterde hersenstructuur kan het gevolg zijn van een afname van ontstekingen of epigenetische veranderingen.
- Voedingsstoffen zoals foliumzuur, zink, ijzer en eiwitten spelen een belangrijke rol bij de ondersteuning van de neurologische ontwikkeling.
Conclusies en vooruitzichten
De studie is de eerste die een langetermijnverband aantoont tussen de kwaliteit van het dieet van een moeder tijdens de zwangerschap en de hersenstructuur van haar kind tot in de adolescentie. De bevindingen benadrukken het belang van dieetaanpassingen bij zwangere vrouwen om de cognitieve functie van hun kinderen te verbeteren.
Toekomstig onderzoek: Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen in verschillende populaties te bevestigen. Het is ook belangrijk om te onderzoeken hoe de kwaliteit van het prenatale dieet de mentale gezondheid en cognitieve prestaties in de late adolescentie en volwassenheid kan beïnvloeden.