Er zijn voedingsmiddelen die verslaafden aan zoetigheid van hun verslaving af kunnen helpen

Iedereen weet dat overmatige consumptie van suiker en producten die suiker bevatten onverenigbaar is met een gezonde levensstijl en een evenwichtige voeding. Veel gezondheidsproblemen ontstaan juist doordat er te veel suiker via de voeding in de bloedbaan terechtkomt.

Ondanks het feit dat suiker in de vorige eeuw actief werd gebruikt in de geneeskunde, neigen experts er de laatste tijd toe te geloven dat suikerconsumptie een negatieve invloed kan hebben op de menselijke gezondheid. Onderzoekers zijn ervan overtuigd dat suiker- en snoepconsumptie de ontwikkeling van veel ziekten van inwendige organen kan veroorzaken.

Constante consumptie van zoetigheden kan schommelingen in de bloedglucosespiegel veroorzaken, wat op zijn beurt de stofwisseling in het lichaam verstoort, obesitas veroorzaakt en bijdraagt aan de ontwikkeling van gevaarlijke aandoeningen van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Alleen een evenwichtige en gezonde voeding kan bovengenoemde gezondheidsproblemen helpen voorkomen.

Amerikaanse wetenschappers hebben gemeld dat er verschillende producten bestaan die de behoefte aan alleen maar snoep kunnen verminderen en producten die suiker bevatten kunnen vervangen.

Het eerste product op de lijst van Amerikanen is een appel. Deze vrucht bevat veel fructose, vitamine C en vezels, die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Vezels in appels verminderen het risico op kankercellen en stimuleren de peristaltiek van het maag-darmkanaal. Voedingsvezels in appels geven een verzadigd gevoel en de natuurlijke zoetheid van de vrucht kan producten met veel suiker vervangen.

Het volgende product dat de Amerikanen hun naam gaven, was zoete maïs. Na een hittebehandeling krijgt de groente een unieke zoete smaak die snoep en zoete siropen kan vervangen. In de volksgeneeskunde wordt maïszijde gebruikt bij lever-, galblaas- en alvleesklieraandoeningen. Vette olie, vitamine K en sitosterol, die in zoete maïs zitten, hebben een diuretische en choleretische werking. Ongeraffineerde maïsolie wordt ook vaak gebruikt bij het koken, wat wordt aanbevolen ter voorkoming van diabetes en obesitas.

Zoete aardappel (yams) - een zetmeelrijke groente met een zoetige smaak, die doet denken aan gewone aardappelen, kan een heerlijk bijgerecht zijn en een dessert vervangen. Zoals elk product met veel zetmeel, zijn zoete aardappelen zeer bevredigend. De smaak helpt om gedachten aan zoetigheid te verdrijven, en het hoge gehalte aan ijzer en vitamine D zorgt ervoor dat problemen met de bloedsomloop worden voorkomen.

Kaneel is een specerij die desserts een zoete smaak kan geven zonder suiker of siroop. Artsen raden aan om kaneel te gebruiken in warme dranken en vruchtengebak. Dagelijkse consumptie van kaneel voorkomt hersen- en zenuwstelselaandoeningen en normaliseert de bloedsuikerspiegel. In de zomer raden onderzoekers aan om meer aandacht te besteden aan seizoensbessen en -fruit, versgeperste sappen en vruchtenmarmelade.