De nuttigste oefeningen om je libido te verhogen

Het is geen geheim dat lichaamsbeweging niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook het seksuele verlangen bij partners kan vergroten. Dit betekent echter niet dat je dagenlang in de sportschool moet zweten; integendeel, lichaamsbeweging zou iemand juist sensualiteit moeten geven en hem of haar meer open moeten stellen voor seksuele relaties.

Een team van psychologen en seksuologen, onder leiding van seksuologe Marian Brandon, presenteerde een lijst met oefeningen die variatie kunnen brengen in je seksleven.

Salsa lessen

Tijdens salsalessen verbrandt het menselijk lichaam 200 calorieën in een half uur. Dat is al een goed begin. Bovendien hoef je geen geweldige danser te zijn om de bewegingen te herhalen die zo geliefd zijn bij miljoenen fans over de hele wereld. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat meisjes weigeren een kleurrijke outfit aan te trekken en op hakken te staan om een echt vurige dans te dansen.

Buikdans, buikdans

Jullie zijn misschien al een paar jaar getrouwd en kennen elkaar door en door, maar als jullie besluiten om voor jullie partner te buikdansen, zal dat zeker niet onopgemerkt blijven. Het beeld van een mysterieuze oosterse vrouw zal aanspreken met haar aantrekkingskracht, onbekendheid en pure aantrekkingskracht. Niet voor niets leren Indiase meisjes al op jonge leeftijd de danskunst. Regelmatige lessen hebben een gunstig effect op het figuur, waardoor de taille slanker en de heupen ronder worden. Dit beïnvloedt de intieme relaties van de partners, omdat de vrouw zich bevrijd en vrij voelt in bed.

Naakte yoga

Dit is een moderne vorm van yoga die steeds populairder wordt. De oefeningen kunnen zowel individueel als in groepsverband worden gedaan, de enige voorwaarde is dat je geen kleding draagt. Fans van deze lessen beweren dat niets je tijdens de training ervan weerhoudt om je te concentreren op gedachten over seks, en hoe meer je erover nadenkt, hoe meer je zin krijgt om je onder te dompelen in de wereld van seksuele sensaties.

Zumba

Dit dansfitnessprogramma is ontwikkeld door de Colombiaanse instructeur Alberto Perez. De lessen zijn gebaseerd op ritmische bewegingen op muziek. De combinatie van een snel tempo en muziek die lijkt op de klanken van salsa, merengue of reggaeton zorgt ervoor dat je een adrenalinekick krijgt, maar je niet moe voelt.

Indiase dansen

Of zoals ze ook wel Bollywooddansen worden genoemd. Deze danssoort kan ook sensualiteit opwekken en verbrandt ongeveer 200 calorieën per uur training. De plasticiteit van de bewegingen van deze dans is gewoonweg fascinerend en boeiend, vooral omdat het thema gebaseerd is op legendes en mythen en de kunst van het beheersen van je eigen lichaam aanleert.

Hulahoep

Een halfuur hoelahoepen verbrandt 250 calorieën, en trouwens, seksualiteit ontstaat in een slank lichaam. Wanneer een vrouw in de spiegel kijkt en een zelfverzekerde dame ziet, geeft dat zelfvertrouwen en beïnvloedt het haar seksualiteit.