10 manieren om Libido te verhogen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Als je voelt dat de seksuele aantrekking niet is wat het eerder was, maak je geen zorgen, het gebeurt soms en je bent niet de enige. In sommige gevallen wordt de vermindering van het libido veroorzaakt door bepaalde ziekten, daarom is medische interventie vereist. Voor velen is dit probleem echter zonder medicatie op te lossen. Seksuoloog Catherine Hood beveelt aan om zich aan bepaalde regels te houden, waardoor uw seksleven opnieuw gevuld zal zijn met levendige sensaties.
Matige hoeveelheid alcohol
Een paar slokjes alcohol kunnen de nerveuze spanning verlichten en je afstemmen op een romantische golf. Alcohol is een depressivum en als het overdreven is, kom je een absoluut tegenovergesteld probleem tegen.
Afrodisiaca
Helaas is er geen magisch drankje voor het opwekken van passie, maar er zijn afrodisiaca, die worden gevonden in voedingsmiddelen zoals asperges, oesters, chocolade. Antioxidanten en sporenelementen, noodzakelijk voor een goed seksueel functioneren, dragen bij tot de ontwikkeling van geslachtshormonen die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de geslachtsorganen, en fenylethylamine zal het seksuele verlangen vergroten.
[1]
Stoppen met roken
Het is bekend dat roken de bloedstroom naar de geslachtsorganen beïnvloedt, omdat hierdoor de bloedvaten smaller worden. Bovendien draagt een rooktabak zeker niet bij aan de romantische stemming.
Fysieke activiteit
Matige regelmatige lichaamsbeweging helpt de doorbloeding van de geslachtsorganen te verbeteren. Bovendien zullen de oefeningen je helpen een energiestoot te voelen en energie te geven. Alles wat de zelfwaardering verbetert, verhoogt ook het libido.
Gewicht resetten
Overgewicht kan niet alleen uw zelfvertrouwen en een gevoel van seksualiteit beïnvloeden, maar ook de bloedcirculatie, die van invloed is op de bloedstroom naar de geslachtsorganen. Ook oefeningen voor spierspanning van het perineum zijn effectief.
Massage
Massage is opwindend en kan ook spanning, angst en vermoeidheid verlichten, waardoor een aangename gemoedstoestand wordt voorkomen. Doe kalmerende muziek aan en begin met een rugmassage.
Seks om aan te raken
Seks in totale duisternis kan een vleugje spitsvondigheid toevoegen aan seksuele relaties. Het hangt allemaal af van de verbeelding, omdat je verergerd wordt door andere zintuigen.
Ginkgo Biloba
Dit medicijn is gemaakt van de bladeren van de ginkgo biloba-boom. Het verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en geslachtsorganen. Ginko Biloba intensiveert het effect van stimulatie en orgasme.
Verhoog het zelfrespect
Niets dat zo de interesse in seks als een laag gevoel van eigenwaarde vernietigt. Verwen jezelf, ontspan, doe wat je al lang wilde, iets waardoor je je beter gaat voelen.