Blauwe verlichting activeert de hersenen

Wetenschappers proberen al geruime tijd een nieuwe bron te vinden om de prestaties van het lichaam te verbeteren, zonder bijwerkingen en, indien mogelijk, natuurlijk. Dergelijke studies werden uitgevoerd door Zweedse specialisten, die er uiteindelijk in slaagden een natuurlijke bron te vinden om de hersenactiviteit te stimuleren.

Tijdens hun onderzoek stelden wetenschappers vast dat het verlichten van een werkplek met blauw licht de hersenfunctie verbetert. Om deel te nemen aan het experiment selecteerden specialisten vrijwilligers die in twee groepen werden verdeeld. In de eerste groep werd een kop koffie als stimulerend middel gebruikt, terwijl in de tweede groep de werkplekken van de deelnemers werden verlicht met blauw licht. Beide groepen voltooiden de testtaken, en als gevolg daarvan voltooide de tweede groep (waarin de werkplek werd verlicht met blauw licht) hun taken sneller en beter dan de vrijwilliger uit de "koffie"-groep. Blauw licht hielp de deelnemers om langer gefocust en alert te blijven, en hun reactiesnelheid en concentratie op taken waren significant hoger. Bovendien merkten de wetenschappers op dat de groep die blauw licht gebruikte, betere resultaten behaalde bij testtaken voor mensen met blauwe ogen.

Deskundigen hebben momenteel geen eenduidig antwoord op de vraag hoe blauw licht precies de hersenactiviteit bevordert. Dit fenomeen blijft onbekend. Maar experts van een Zwitserse universiteit raden iedereen die tijdens of na een lange werkdag wil opkikkeren aan om blauwe verlichting te gebruiken. Bovendien merkten experts op dat de combinatie van koffie en blauw licht een sterker effect heeft.

Wetenschappers gaan ervan uit dat blauw licht hersenactiviteit activeert dankzij fotopigmenten in het menselijk oog die gegevens over het tijdstip van de dag of het seizoen naar de hersenen sturen. Deze fotopigmenten nemen blauw licht waar als daglicht, waardoor de hersenen signalen van waakzaamheid ontvangen. Deze ontdekking is vooral belangrijk voor beroepen die op elk moment van de dag verantwoordelijkheid vereisen.

Eerder concludeerden experts al dat yoghurt met prebiotica een positief effect heeft op de hersenactiviteit. Wetenschappers gaan ervan uit dat er een direct verband bestaat tussen hersenactiviteit en de darmfunctie. De studie onderzocht een speciale yoghurt die verzadigd was met prebiotica. Volgens de resultaten van de studie was de reactie op verschillende externe stimuli bij een groep vrijwilligers die dagelijks een gefermenteerd melkproduct consumeerde dat verzadigd was met prebiotica, lager, terwijl de deelnemers aan het experiment een hogere mate van emotionele kalmte vertoonden in vergelijking met de controlegroep. Bovendien constateerden experts gemengde resultaten bij de deelnemers aan de studie die yoghurt consumeerden zonder toevoeging van prebiotica. Deze studie toonde een daadwerkelijk verband aan tussen de darmflora en hersenprestaties, wat opnieuw bevestigt dat yoghurt verzadigd met prebiotica een positief effect heeft op het hele lichaam.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]