Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
7 onverwachte producten met cafeïne
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Vaak is cafeïne onmisbaar als je de concentratie, aandacht en stress moet verlichten. Volgens deskundigen consumeren moderne mensen cafeïne in veel grotere hoeveelheden dan ooit. Een persoon ziet in cafeïne het vermogen om snel het lichaam te versterken en een lading levendigheid te krijgen. Artsen zeggen dat voor een gezond persoon de optimale dosis cafeïne 2-3 kopjes koffie per dag is (250 milligram). Deze hoeveelheid is niet gevaarlijk en stelt je in staat om het lichaam te "ontwaken".
Een overmatig verlangen naar cafeïne veroorzaakt echter afhankelijkheid, wat gepaard gaat met dergelijke gevolgen als verhoogde prikkelbaarheid, uitdroging, slaapstoornissen, angst en frustratie van het maag-darmkanaal.
Lees ook: Energie is niet effectiever dan koffie
Als u de dosis cafeïne wilt verminderen, is het handig om te weten dat cafeïne niet alleen in koffie zit, maar ook in sommige andere producten. Soms heel onverwacht.
Cafeïnevrije koffie
De naam zegt zelf dat de drank dezelfde smaak en aroma belooft, maar geen cafeïne bevat. Dit is echter slechts een nominale naam. Een typische kop koffie bevat 100 milligram cafeïne en in de zogenaamde "cafeïnevrije koffie" - 20.
[1]
Auto
Cola en alle soortgelijke dranken op basis daarvan bevatten cafeïne. Per 100 gram voeding kan 7 milligram cafeïne verantwoordelijk zijn.
Chocolade
In elke chocolade is dit stimulerend middel, omdat het in cacaobonen zit. En hoe donkerder de chocolade, hoe meer cafeïne erin. En in sommige soorten bevatten deze zoete lekkernijen zelfs nog meer cafeïne vanwege extra verrijking.
[4]
IJs
IJs in chocolade of met chocoladesiroop - overal waar chocolade aanwezig is, bevat ook cafeïne. 100 gram van het product is goed voor 30 tot 45 milligram cafeïne.
Pillen voor gewichtsverlies
Cafeïne helpt inderdaad om het figuur slanker te maken en de taille is dunner, maar sommige fabrikanten misbruiken de hoeveelheid ervan in een dosering, dus let op de samenstelling van het medicijn.
Analgetica
Cafeïne in kleine hoeveelheden helpt om hoofdpijn te verdragen, maar als je te ver gaat, krijg je het tegenovergestelde effect - pijnlijke migraine.
[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Energiedranken
Het is op cafeïne dat de tonifiërende werking van dergelijke dranken is gebaseerd. Het gevaar is dat fabrikanten niet altijd de exacte hoeveelheid cafeïne in de drank aangeven.