Het syndroom van de manager

Elke activiteit die inkomen genereert, kan vermoeidheid veroorzaken, gepaard gaan met negatieve emoties en problemen: werk en stress gaan vaak hand in hand. Maar het managersyndroom ontwikkelt zich bij mensen die managementfuncties vervullen en niet alleen een stressvol werkschema hebben, maar ook dagelijks psycho-emotionele stress.

De noodzaak om voortdurend beslissingen te nemen en daar verantwoordelijkheid voor te nemen, draagt bij aan chronische stress. Elke manager ontvangt een financiële beloning voor zijn werk, en sommigen van hen – door het verlies van het vermogen om te ontspannen, pauze te nemen en voor zichzelf te zorgen – lijden bovendien aan het managerssyndroom.

Oorzaken managersyndroom

De oorzaken van het managerssyndroom vinden hun oorsprong in de stressvolle aard van het management. Voor veel verantwoordelijke werknemers en managers in diverse sectoren ligt de prioriteit van hun carrière en ambities zo hoog dat een verstoring van de balans tussen werk en dagelijks leven (rust, gezin, gezondheid en spirituele ontwikkeling) bijna onvermijdelijk is.

En dan worden ze overvallen door stress – psychologisch en psychosociaal. De eerste wordt veroorzaakt door negatieve emoties, een overvloed aan informatie, een versneld tijdsbesef, onproductief perfectionisme, angst, paniekaanvallen (met een gevoel van controleverlies over de situatie).

Redenen voor het ontstaan van psychosociale stress zijn problemen in de relatie met partners, werkgevers, werknemers, familieleden, financiële problemen, etc.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Risicofactoren

Deskundigen in de sociopsychologie merken op dat risicofactoren voor de ontwikkeling van het syndroom onder meer de angst zijn dat degenen die belangrijke beslissingen nemen hun zwakheden laten zien. Dit kan namelijk hun organisatievaardigheden in twijfel trekken, het gezag van de leider ondermijnen en hun trots kwetsen.

Bovendien gaat de middelbare leeftijd, de meest vruchtbare periode van het leven, gepaard met een heroverweging van waarden, de zin van het leven en zelfrespect. En iemand kan tot het besef komen dat hij in plaats van zinvol en bevredigend werk te doen, verwikkeld is in een uitputtende strijd om erkenning van zijn status.

Een zeer klein percentage mensen kan zich aanpassen aan een stressvolle situatie; de meerderheid wordt nog kwetsbaarder wanneer de psychische belasting toeneemt. Juist in het verlagen van de stressbestendigheidsdrempel liggen de risicofactoren voor het ontstaan van het managerssyndroom. De pathogenese van dit syndroom hangt dus samen met de invloed van langdurige stress op het lichaam.

Volgens het American Institute of Stress houdt 75-90% van de doktersbezoeken verband met stress, omdat de cascade van fysiologische reacties die het in het lichaam veroorzaakt, niet alleen door depressie destructief kan zijn. Zo is er bijvoorbeeld gesuggereerd dat het managerssyndroom, een veelvoorkomend probleem onder Japanners, de geboortecijfers in het land zo hard heeft getroffen dat het een van de oorzaken is geworden van de vergrijzing. Onderzoek bij ratten heeft aangetoond dat stress structurele veranderingen veroorzaakt in de hersengebieden die verband houden met besluitvorming en doelgericht gedrag.

Overigens associëren sommige psychologen het managersyndroom met het professionele burn-outsyndroom of emotionele burn-outsyndroom. "Burn-out" veroorzaakt door hoge emotionele stress op het werk is echter een driedimensionaal syndroom (zenuwuitputting, innerlijke leegte, inefficiëntie) en wordt geassocieerd met verlies van interne motivatie. Aangenomen wordt dat maatschappelijk werkers, leraren, advocaten, politieagenten en dienstverleners er vatbaarder voor zijn. Dit syndroom treedt vaker op wanneer het uitgevoerde werk niet overeenkomt met iemands karakter.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Symptomen managersyndroom

Meestal uiten de eerste tekenen van de ontwikkeling van dit syndroom zich in stresssymptomen: vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, nervositeit, hoofdpijn, stijve nek of rugpijn, slaapstoornissen.

Als in dit stadium geen passende maatregelen worden genomen, zullen de symptomen van het managersyndroom verergeren: wanneer stressgerelateerde stemmingen en emoties "het lichaam in worden geduwd", wat psychosomatische of psychogene pathologieën veroorzaakt. Vervolgens is er een snelle hartslag en een verhoogde bloeddruk; een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed en de afzetting ervan in de bloedvaten; hyperhidrose en haaruitval; eetstoornissen en maag-darmklachten; een hormonale disbalans van de bijnieren, hypofyse, schildklier, enz.; en een verzwakking van het immuunsysteem en het voortplantingsvermogen.

Complicaties en gevolgen

Het is duidelijk dat er in een dergelijke situatie gevolgen en complicaties kunnen optreden, zoals hart- en vaatziekten, seksuele gezondheidsproblemen, auto-immuun dermatologische reacties, concentratieproblemen, overgewicht, alcoholgebruik en het gebruik van kalmerende middelen (om 's nachts te kunnen slapen).

Meer nuttige informatie is beschikbaar in de publicatie Symptomen van stress

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Diagnostics managersyndroom

Laten we meteen duidelijk maken dat de diagnose van het managersyndroom gesteld dient te worden door psychotherapeuten en psychologen. Wanneer een patiënt echter bij ons komt met hoofdpijn, problemen met het cardiovasculaire stelsel of het maag-darmkanaal, gaat hij naar een therapeut, cardioloog of gastro-enteroloog...

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Differentiële diagnose

En hier is differentiële diagnostiek noodzakelijk. Omdat het managersyndroom klinisch en nosologisch gezien vergelijkbaar is met zowel depressie (ongeveer 90% van de patiënten voldoet aan de diagnostische criteria voor een depressieve toestand) als stressgerelateerde zenuwuitputting, is het belangrijk dat u zich vertrouwd maakt met de gedetailleerde principes voor het diagnosticeren van zenuwuitputting.

Blijkbaar is de term ‘managersyndroom’ controversieel, zo schrijft het Journal of Health Psychology. Onderzoek heeft namelijk nog geen psychische of neurologische stoornissen geïdentificeerd die specifiek zijn voor deze aandoening.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Behandeling managersyndroom

Normaal gesproken is de eerste stap bij het oplossen van een probleem het erkennen dat het bestaat. Dit geldt des te meer voor het Managersyndroom.

Wat is de behandeling voor het managerssyndroom dat nog niet tot ernstige lichamelijke manifestaties is uitgegroeid? En is het mogelijk om deze aandoening te voorkomen?

Deskundigen zeggen dat elke persoon de oplossing moet vinden die het beste voor hem of haar werkt en bevelen het volgende aan:

• doe aan fitness, zwem, fiets, beoefen actieve sporten en begin met ochtendgymnastiek of een korte hardloopronde;
• Houd u aan de gebruikelijke regels voor gezond eten (zie - Antistressdieet ) en vergeet niet om 's ochtends te ontbijten en 's middags te lunchen;
• gebruik geen voedsel om stress "weg te eten" (probeer diep adem te halen of je spieren een beetje te strekken);
• leer mediteren (neurofysiologen beweren dat systematische meditatie niet alleen het lichaam kalmeert, maar ook kan dienen als tegengif voor de effecten van stress op de hersenen, waardoor ons vermogen om analytisch te denken verbetert).

Wanneer u merkt dat de situatie gespannener wordt en uw zenuwen op scherp staan, verlaag dan het tempo van uw spraak. Wanneer iemand langzamer spreekt dan normaal, “lost” de interne spanning op en krijgt u weer de controle over uw emoties.

Misschien gelooft iemand met een duidelijk complex van symptomen van dit syndroom niet in de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging en goede voeding en wil hij van zijn problemen afkomen met behulp van farmacologische medicijnen. Lichaamsbeweging en goede voeding hebben echter - in tegenstelling tot medicijnen - geen bijwerkingen. Wilt u hier zeker van zijn voordat u pillen slikt, lees dan het uitgebreide artikel - Geneesmiddelen die beschermen tegen stress.

Prognose

Waarvan kan de prognose voor de ontwikkeling van het managersyndroom afhangen? Ten eerste van een tijdige herziening van waarden. Als werk alle energie opslokt en er geen kracht of tijd overblijft voor familie, vrienden en hobby's; als de eisen die op het werk worden gesteld niet overeenkomen met het vermogen van de persoon om aan deze eisen te voldoen, dan zijn stress en het managersyndroom gegarandeerd.

[ 35 ]