Griep voorkomen bij zwangere vrouwen: de beste manieren om jezelf te beschermen

Griep is een gevaarlijk beest en zwangere vrouwen mogen er niet in trappen. Griep brengt het risico van een miskraam, verzwakking van alle lichaamssystemen en "bijziekten" met zich mee die moeilijk te genezen zijn: bronchitis, longontsteking, pyelonefritis, hart- en vaatziekten. Welke beschermingsmethoden zijn het beste om griep bij zwangere vrouwen te voorkomen?

Lees ook:

• Hoe en wat moet je doen tegen griep bij zwangere vrouwen?
• Complicaties na griep bij zwangere vrouwen

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hoe verklein je het risico op griep?

Griep is een van die ziekten die gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen zijn. Preventiemethoden voor deze ziekte kunnen daarom de volgende eenvoudige maatregelen omvatten, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap:

• Beperk het reizen met trams, trolleybussen, elektrische treinen, metro en alle vormen van openbaar vervoer tijdens het koude seizoen
• Verlaat het huis niet met een lege maag - als je haast hebt, moet je minstens een glas thee drinken, dan kunnen virussen en bacteriën niet zo snel het lichaam binnendringen
• Smeer uw neusholtes in met oxolinische zalf voordat u tijdens het griepseizoen openbare plaatsen bezoekt. Dit voorkomt het binnendringen van infecties die het lichaam meestal via de mond en neus binnendringen.
• Zorg ervoor dat u multivitaminen neemt zoals uw arts u heeft aanbevolen. Ze helpen uw immuunsysteem om ziekten te weerstaan.
• Was je handen zo vaak mogelijk, bij voorkeur met zeep. Het is raadzaam om niet op je nagels te bijten of je vingers in je mond te steken - deze bevatten veel virussen en ziekteverwekkende bacteriën.
• Probeer contact te vermijden met mensen die ziek zijn en griep hebben. Als deze persoon bij u in huis woont, vervang dan uw mondkapje iedere 3 uur en eet uitsluitend uit persoonlijke bestekken.

Kunnen zwangere vrouwen zich laten vaccineren tegen de griep?

Zwangere vrouwen kunnen en moeten zich tegen griep laten vaccineren, maar er zijn enkele belangrijke beperkingen voor hun leven en gezondheid. Je bent nu immers niet alleen verantwoordelijk voor jezelf, maar ook voor je baby. Om je tegen griep te laten vaccineren, moet je eerst de hulp van je gynaecoloog inroepen en ten tweede een medische instelling kiezen waar je je laat vaccineren. Als er geen contra-indicaties zijn, word je tegen griep gevaccineerd in een openbare of privékliniek. In het eerste geval is het gratis, in het tweede geval is het betaald, naar jouw keuze en beslissing.

[ 4 ]

Lees ook:

• Griepvaccinaties: 12 meest populaire mythes
• Moet ik me laten vaccineren tegen griep?

De enige zeer belangrijke wijziging: het griepvaccin mag niet eerder dan in de 15e week van de zwangerschap worden toegediend. Het vaccin wordt als veilig beschouwd voor zowel de baby als de moeder, omdat het reeds gedode virussen bevat die griep veroorzaken. Zelfs als u vorig jaar bent gevaccineerd, zal de samenstelling van het vaccin dit jaar anders zijn, omdat de virusformule ook verandert. Het vaccin dat u vorig jaar nog van de griep kon redden, is dit jaar misschien volkomen nutteloos. Zorg dus goed voor uw gezondheid en laat u vaccineren.

Contra-indicaties voor griepvaccinatie bij zwangere vrouwen

1. Een acuut ontstekingsproces dat zich nu in uw lichaam voordoet of dat zich minder dan twee weken geleden heeft voorgedaan
2. Individuele intolerantie voor de samenstelling van het vaccin (voornamelijk kippenei-eiwit)
3. Zwangerschapsperiode tot 14 weken

Een griepvaccinatie voor zwangere vrouwen kan je leven een stuk makkelijker maken en je baby redden, dus verwaarloos deze beschermingsmethode niet. Grieppreventie draait niet alleen om persoonlijke hygiëne, maar ook om serieuzere manieren om jezelf te beschermen.

[ 5 ]