Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hedge voor diabetes
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Irga is geen erg populaire bes in ons gebied, hoewel hij hier in Oekraïne groeit (en ook in Rusland, Japan, Europa en Amerika). Qua uiterlijk lijken de vruchten op rozenbottels, alleen is de kleur van de rijpe bessen niet rood, maar blauw. De ongewone zoetzure smaak en het aangename aroma zijn zeer aantrekkelijk, en de rijke chemische samenstelling van de bessen maakt ze niet alleen smakelijk, maar ook een helende lekkernij.
[ Voordelen
De bes bevat grote hoeveelheden vitamine C, A en P, evenals een complex van B-vitaminen, die van grote waarde zijn bij stofwisselingsstoornissen. Koper en kobalt zijn de belangrijkste micro-elementen in de vrucht.
Irga wordt beschouwd als een bes met goede antioxiderende eigenschappen, die te danken zijn aan het hoge gehalte aan ascorbinezuur en caroteen. Deze eigenschap van de bes helpt de immuniteit te behouden, het verloop van ziekten te verlichten en de stressbestendigheid te verhogen. Irgavruchten helpen bij het verwijderen van radionucliden en schadelijke stoffen uit het lichaam, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed, hebben een positief effect op de hartfunctie, verbeteren de werking van het spijsverteringsstelsel, bestrijden effectief ontstekingsprocessen in het maag-darmkanaal en verminderen de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel.
De bessen van de appelbes hebben geen invloed op de bloedglucosespiegel, maar het lage caloriegehalte (45 kcal) en de glycemische index van 20 maken de bes geschikt voor diabetici als tonicum en multivitamine. Het koolhydraatgehalte van de bes varieert van 7 tot 15 gram, maar bestaat voornamelijk uit fructose, waarvoor geen extra insulineproductie nodig is. Het hoge vezelgehalte van de vrucht zorgt ervoor dat plantaardige suikers niet snel worden opgenomen en in het bloed terechtkomen.
Bij diabetes van welke aard dan ook kan irga vers, ingevroren of gedroogd worden geconsumeerd, evenals in sappen, vruchtendranken, compotes, kissels en suikervrije jam. Verse bessen kunnen worden geconsumeerd in de hoeveelheid van 1 glas.
Contra
Deze waardevolle vitamineplant heeft vele nuttige eigenschappen die een wrede grap kunnen uithalen met sommige bijkomende ziekten. Het verlagen van de bloeddruk, wat noodzakelijk is bij hypertensie, kan gevaarlijk zijn voor hypotensiepatiënten, bij wie de bloeddrukwaarden al pathologisch laag zijn. Het bloedverdunnende vermogen van de bes is nuttig voor hartpatiënten en patiënten die vatbaar zijn voor trombose, maar voor mensen met een verhoogd risico op verwondingen door hun activiteiten, zal deze eigenschap alleen maar problemen opleveren, omdat het de bloeding uit wonden alleen maar zal verergeren.
Irga heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, wat erg nuttig is voor stressbestendigheid en een goede nachtrust. Mensen die veel concentratiewerk doen, hebben deze werking echter niet nodig, omdat het potentieel gevaarlijk kan zijn.
Al deze contra-indicaties gelden alleen bij het consumeren van grote hoeveelheden bessen, terwijl een paar aromatische vruchten waarschijnlijk geen kwaad kunnen.