Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wat zijn de meest effectieve diëten om af te vallen?
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
We stellen ons een doel: het meest effectieve dieet voor gewichtsverlies vinden. En de tweede, minstens zo belangrijke stap: dit dieet moet ideaal voor je zijn. Als je vooral wilt afvallen en dat al meerdere keren hebt geprobeerd, is het de moeite waard om de belangrijkste principes te leren om je doel te bereiken.