Wat zijn de gevaren van een overdosis vitamines?

Als u te veel vitamines gebruikt en ze constant slikt, houd dan rekening met een mogelijke overdosis. Wat is hier de oorzaak van en is het mogelijk om vitamines langer te gebruiken dan voorgeschreven?

Vitamine-overdosis: nadeel of voordeel?

Rokers die langdurig carotenoïden gebruiken om de schadelijke effecten van roken te beperken, lopen het risico longkanker te krijgen. Dit betekent dat overdoses van zelfs de meest nuttige stoffen onaanvaardbaar zijn.

Als u foliumzuur in grote hoeveelheden of te lang gebruikt, kan dit huidirritatie veroorzaken.

Als u te veel vitamine E inneemt, loopt u het risico dat uw bloeddruk stijgt en er arteriële hypertensie ontstaat.

Om uw eigen gezondheid niet te schaden, is het erg belangrijk dat u de vitamines inneemt in de door uw arts aanbevolen doseringen en niet langer dan de door hem voorgeschreven periode.

Meer over de gevaren van overdoses

Eerst moeten we de vraag verduidelijken: bestaat er zoiets als een vitamine-overdosis? Veel mensen denken dat hoe meer vitamines je inneemt, hoe beter het voor je lichaam is. In werkelijkheid is dit absoluut niet waar. De reactie van het lichaam op een vitamine-overdosis wordt hypervitaminose genoemd.

De gevolgen zijn ernstig: de interne systemen en organen van een mens weigeren te werken. En bij een overdosis vitamines kan het lichaam de overdosis niet zelf verwerken. Het kan alleen een deel van de stoffen met afbraakproducten afvoeren. De resterende overdosis vitamines blijft aanwezig en kan destructief zijn.

Vitamine D en het teveel eraan

Het zenuwstelsel raakt ontregeld, nierstenen kunnen zich vormen en botten worden slap en broos. Dit gebeurt bij een overdosis vitamine D door langdurig gebruik of verhoogde doseringen.

Vitamine E en het teveel eraan

Door verhoogde doses en langdurig gebruik van deze vitamine kan het maag-darmkanaal in de war raken, kan het cardiovasculaire systeem minder goed functioneren, kan het immuunsysteem verzwakt raken en vatbaarder worden voor infecties. De persoon voelt zich niet op zijn best: hij is zwak, zijn hoofd tolt en hij kan niet lang werken.

Een teveel aan vitamine E mag daarom in geen geval worden toegestaan.

Vitamine A en het teveel eraan

Deze situatie kan leiden tot verhoogde vermoeidheid en zelfs misselijkheid. De persoon heeft last van hoofdpijn, een verstoorde bloedstolling, hoge bloeddruk en een gele verkleuring van de huid en het oogwit.

Dit is vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen, ouderen en kinderen. Zij moeten extra voorzichtig zijn bij het kiezen van een menu dat mogelijk hoge doses vitamine A bevat. Dit zijn producten zoals wortelen, zure room, room, lever - varkens- en rundvlees, maar ook peterselie en eidooier.

Vitamine C en het teveel eraan

Bij overdosering en langdurig gebruik van deze vitamine kunnen de volgende complicaties optreden. Deze vitamine kan natuurlijk via de urine en het zweet uit het lichaam worden uitgescheiden, maar ook dit is gevaarlijk. Tijdens dit proces wordt oxaalzuur in het lichaam gevormd, wat gevaarlijk is voor de nieren (er kunnen zich nierstenen en zand vormen).

Omdat vitamine C de bloedstollingstijd versnelt, kan het bloedingen veroorzaken. Dit is vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen.

Hogere doses vitamine C zorgen voor een lagere dagelijkse glucoseopname, wat het risico op pseudodiabetes kan vergroten. Een teveel aan vitamine C verhoogt bovendien het risico op bloedarmoede (de geleidelijke afbraak van rode bloedcellen door de werking van zuur).

Lees meer over vitamines en neem de meest nuttige, niet de schadelijke. En blijf gezond!