Bloedgroep I dieet: wat je wel en niet kunt doen

Het dieet voor de eerste bloedgroep is een van de diëten waarmee u snel gewicht kunt verliezen zonder uzelf schade toe te brengen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Dieet voor de eerste bloedgroep - wat u moet weten

Zoals bij alle diëten is er een specifieke lijst met minder en meer optimale voedingsmiddelen die u wel of niet in uw dagelijkse voeding opneemt.

[ 6 ]

Bijzonder nuttige producten zijn:

Vleesproducten, waaronder lamsvlees, het hart van elk dier, lever (ook hier is een ruime keuze) en kalfsvlees;

Vis- en zeevruchtenproducten, waaronder: kabeljauw, snoek, zeewier, steur, makreel, zalm en forel;

Een rijke keuze aan groenten en bladgroenten: radijsjes, knoflook, spinazie, broccoli, sla, peterselie;

Uit de lijst met fruitsoorten behoren pruimen, vijgen en rijpe ananas tot de meest optimale;

Er is een hoge mate van beperking wat betreft vetten, alleen olijfolie is toegestaan.

Je kunt elke dag verschillende dranken drinken, bijvoorbeeld: rozenbottelthee, kruidenthee, zoethout, munt, linde;

Het is raadzaam om uw lichaam in goede conditie te houden met behulp van vitamine K en B, mangaan, zoethoutwortel (dat ook wel zoethout wordt genoemd), zeewier, mangaan, jodium en ook zeer nuttige pancreasenzymen in te nemen;

Neutrale producten omvatten:

Konijnen- of eendenvlees, kalkoen of kip;

Van zeevruchten: garnalen, inktvis, bot, zeebaars, krabben, oesters, rivierkreeften en paling;

Er zijn slechts drie ingrediënten in zuivelproducten die neutraal zijn voor uw lichaam: fetakaas, boter en zelfgemaakte kazen;

Je kunt hazelnoten eten als je lichaam ze goed verdraagt – pijnboompitten of hazelnoten;

Bij dit dieet kun je, vreemd genoeg, granen eten in de vorm van soja, namelijk sojamelk of sojakaas, boekweit, asperges, bonen, groene erwten, roggemeel of gerst;

Groenten die in deze categorie vallen zijn onder andere: koolraap, komkommers, radijsjes, tomaten, wortelen, maar ook uien, tomaten, courgette, dille, groene uien en olijven;

Neutrale fruitsoorten zijn onder andere: peren, meloenen, perziken, kaki's, frambozen en zelfs druiven, abrikozen en appels. Dit is een enorme keuze aan fruit vergeleken met andere diëten;

Eieren van tamme kippen;

Wat betreft drankjes, je kunt zelfs een beetje bier of wijn drinken, maar alleen droog. Wat betreft alcoholvrije dranken: thee met kamille, munt, valeriaan, salie, ginseng en framboos (alleen de blaadjes).

Val gemakkelijk af met het dieet voor de eerste bloedgroep en blijf gezond.