Vitamines en zwangerschap

En nu ben je zwanger. Vanaf vandaag is het voor je eigen gezondheid en die van je toekomstige baby absoluut noodzakelijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Vooral vitamines. Maar welke? Daar gaat onze informatie over.

Welke vitamines heeft een zwangere vrouw nodig?

Het allerbelangrijkste voor een aanstaande moeder is dat ze geen tekort heeft aan vitamine A, B en C. Met name van de B-vitamines B1 en B6, die het risico op ontwikkelingsstoornissen bij de foetus verminderen. Het is vooral belangrijk dat deze micro-elementen tijdens het geven van borstvoeding in het lichaam van de aanstaande moeder terechtkomen.

Dan zal het kind geen tekort hebben aan stoffen die nodig zijn voor een klein, kwetsbaar organisme en zal het zich normaal ontwikkelen.

Onderzoek: Vitamines en zwangerschap

Wetenschappers die langetermijnstudies uitvoerden in Europa, Noord-Amerika en Israël, ontdekten dat moeders van kinderen met een aanleg voor hersentumoren het risico op het ontwikkelen van deze tumoren aanzienlijk verminderden door gedurende alle maanden van de zwangerschap vitamines te slikken. Wetenschappers beweren ook dat moeders die drie maanden vóór de zwangerschap en zes maanden tijdens de zwangerschap multivitaminen slikken zoals voorgeschreven door een arts, het risico op hart- en vaatziekten bij hun baby's met een factor twee verminderen.

Opgemerkt moet worden dat volgens onderzoeken uitgevoerd in Boston een dergelijk gunstig effect niet werd waargenomen bij het nemen van vitamines vanaf de tweede maand van de zwangerschap.

Vitamine B die zwangere vrouwen innemen, vermindert het risico op huidaandoeningen aanzienlijk, met name een hazenlip en een gespleten gehemelte. Het is ook een goede preventieve maatregel tegen een abnormale ontwikkeling van de urogenitale organen.

Vitamine E (tocoferol) en zwangerschap

Een zeer nuttige vitamine voor zwangere vrouwen. Het helpt bij de zwangerschap en het dragen van een kind, waardoor het risico op een vroeggeboorte aanzienlijk wordt verminderd. Onderzoek toont aan dat een vrouwenlichaam met een tekort aan vitamine E het risico loopt op een abnormale ontwikkeling van de foetus, met pathologieën en zelfs de dood tot gevolg.

Als een vrouw tijdens de zwangerschap een tekort aan tocoferol heeft, lijdt ze vaak aan toxicose, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap.

Een teveel aan vitamine E kan leiden tot een verstoorde werking van de interne organen, met name een verhoogde dichtheid van de placenta, waar het kind zich bevindt. Het is belangrijk om de dosering van deze vitamine correct te berekenen.

Het is niet meer dan 1 IE per dag voor een zwangere vrouw. Verwar IE niet met mg - volgens internationale farmacologische normen staat 1 IE vitamine E gelijk aan een biologisch equivalent van 1 tot 2-3 mg per dag (afhankelijk van het type vitamine E, d.w.z. tocoferol).

Raadpleeg uw arts voor een recept

Het is beter om geen zelfdiagnoses te stellen of vitamines voor te schrijven, vooral niet tijdens de zwangerschap. Een teveel aan vitamines leidt namelijk tot een verstoorde werking van de interne organen, verhoogde vermoeidheid, verslechtering van het gezichtsvermogen en verstoringen in de werking van het zenuwstelsel.

Vitamine A (retinol) kan bijvoorbeeld in grote doses ontwikkelingsstoornissen bij het ongeboren kind veroorzaken, zelfs al in de baarmoeder. Neem daarom niet meer dan 2 mg per dag.

Wanneer een moeder meer vitamine C heeft dan nodig, kan er nierziekte optreden. Onthoud: als u zichzelf forceert met verhoogde doses vitamine C, zal het lichaam van het kind deze doses niet accepteren en daalt de hoeveelheid van deze vitamine in het bloed van de baby. Dit kan leiden tot een verkeerde en onregelmatige ontwikkeling.

De gemiddelde dagelijkse dosis vitamine C tijdens de zwangerschap bedraagt niet meer dan 60-75 mg.

Het is uw taak om met uw arts te overleggen welke vitamines u tijdens de zwangerschap moet innemen voor uw welzijn. Houd u strikt aan de dosering. Zo corrigeert u de tekortkomingen in de lichaamsfunctie en zorgt u voor een constante aanvoer van voedingsstoffen voor uw kind.

Word zwanger en krijg een kind zonder ziektes. Vitaminen helpen hierbij altijd.