Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Kefir-dieet van Larissa Dolina
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Toen Larissa Dolina afviel met haar superdieet, werd ze met enthousiasme gevolgd door alle vrouwen in het land. En mannen natuurlijk ook - alleen zeker met een ander doel. Het dieet van Larissa Dolina is een effectief gewichtsverlies-systeem, waarmee we u willen introduceren.
Diet Valley - de essentie
Houd de maaltijden 6 keer per dag op het aangegeven tijdstip in de gaten. De vloeistoffen mogen niet meer dan een halve liter per dag drinken (behalve de zesde dag van het dieet). Suiker en zout in de voeding Valley - een taboe.
Duur: 7 dagen
Het resultaat is van 3 tot 8 kilogram per week
Kenmerken van het dieet van Larissa Dolina
Op dieet was effectief, en je verliest gemakkelijk gewicht, verander niet het voedsel in het dieet. Kefir moet na andere gerechten worden gedronken, daarna zullen ze beter worden verteerd en geabsorbeerd.
Wanneer u het dieet Valley verlaat, moet u eraan denken dat het eten van lichte maaltijden zonder gefrituurd en vet ten minste een week nodig heeft om het lichaam niet te zwaar te belasten.
Menu voor het Valley-dieet
- 1e dag van het dieet
400 gram aardappelen gebakken in de oven
0,5 liter yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 1%
- 2e dag van het dieet
400 g cottage cheese met een vetgehalte van 0%
0,5 liter yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 1%
- Dag 3 van het dieet
400 g vers fruit
0,5 liter yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 1%
- 4e dag van het dieet
400 g kippengekookt vlees (borst)
0,5 liter yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 1%
- 5e dag van het dieet
400 g vers fruit
0,5 liter yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 1%
- 6e dag van het dieet
Anderhalve liter mineraalwater zonder gas 0,5 liter kefir met een vetgehalte van niet meer dan 1%
- 7e dag van het dieet
400 g vers fruit
0,5 liter yoghurt met een vetgehalte van niet meer dan 1%
Het dieet van Larissa Dolina - tekortkomingen
Volgens beoordelingen is het Valley-dieet heel goed om af te vallen, maar het is moeilijk om het vol te houden. Dit is een van de belangrijke nadelen.
Een ander nadeel van het dieet, volgens het verliezen van gewicht - de afwijzing van zout. Dit product is zo sterk in ons leven gekomen dat het voor veel mensen (vooral vrouwen) buitengewoon moeilijk is om het uit te sluiten van het dieet.
De voeding Valley heeft nog een ander nadeel - eten per klok. Je kunt dit schema niet verbreken. Maar niet alle mensen kunnen strikt op gezette tijden eten, als ze op hun werk zijn en niet thuis. Daarom is het Valley-dieet misschien onaanvaardbaar voor mensen die op kantoor werken.
Kefir-dieet Valley - een voedselsysteem dat alleen kan worden meegevoerd na overleg met een diëtist (zoals, inderdaad, en elk ander dieet). Degenen die ziekten van het maag-darmkanaal hebben, moeten goed begrijpen dat tijdens dergelijke voeding exacerbaties kunnen beginnen. Daarom, als de arts aanbeveelt om het kefir-dieet stop te zetten, moet u dat doen.