^

Kefir-dieet gedurende 7, 8 en 9 dagen

, Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 20.10.2021
Fact-checked
х

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Het Kefir-dieet kan zo lang worden volgehouden als u wilt. Vooral als je kefir afwisselt met andere producten. Maar nog steeds verschillende termen van het dieet geven verschillende resultaten. Vandaag vertellen we je over kefir-diëten van 7, 8 en 9 dagen.

trusted-source[1], [2], [3]

Kefir-dieet gedurende 7 dagen

Essentie: we koken zonder toevoeging van suiker en zout. We eten alleen gezond voedsel zonder kruiden, niet gefrituurd en niet gepeperd. Diëten kunnen ongeveer eens per 3 maanden worden herhaald, omdat het veel wordt gelost

Duur: 7 dagen

Resultaat: 5-6 kg

1e dag kefir-dieet

Kefir - 1,5 liter, aardappelen in uniformen - 5 stuks

Dag 2 van Kefir-dieet

Kefir - 1,5 liter, gekookt kippenvlees - tot 100 gram

Dag 3 van Kefir-dieet

Kefir - 1,5 liter, vleesrundvlees of kalf (gekookt) - tot 100 gram

4e dag van het dieet van Kefir

Kefir - 1,5 liter, gekookte vis, maar magere variëteiten - tot 100 g

5e dag kefir-dieet

Kefir - 1,5 liter, verse groenten en fruit (behalve druiven en bananen met een hoog calorisch gehalte)

6e dag van kefir-dieet

Kefir - 1,5-2 liter en niets meer

7e dag van kefir-dieet

Elk mineraal zonder gas

Uitstekende afvoer voor het lichaam, zo erg dat je in deze 7 dagen gemakkelijk 5 kg kunt verliezen.

Kefir-dieet gedurende 8 dagen

Kefir-dieet gedurende 8 dagen

Essentie: dit is een dieet dat alleen kan worden volgehouden door een gezond persoon met een sterke wil en een even sterke behoefte om af te vallen. In de voeding zijn veel producten beperkt, behalve kefir. Kefir-dieet is het beste om niet te gebruiken als u ernstige ziekten heeft.

Voordat je het gebruikt, moet je een voedingsdeskundige-gastro-enteroloog bezoeken en hem raadplegen voor naleving van het dieet.

Water tijdens dit dieet drinkt hoeveel je hartje begeert.

Duur: 8 dagen

Resultaat: 5 tot 10 kg min

Eet 3-4 keer per dag

Let op: u kunt de volgorde van de producten niet veranderen! Zout en suiker zijn verboden.

1e dag kefir-dieet

Kefir - 0,5 liter

Gekookte aardappelen - 3-4 stukjes

Dag 2 van Kefir-dieet

Kefir - 0,5 liter

Gedroogd fruit - een pond

Dag 3 van Kefir-dieet

Kefir - 0,5 liter

Wratten - een halve kilo

4e dag van het dieet van Kefir

Kefir - 0,5 liter

Zure room - een halve kilo

5e dag kefir-dieet

Kefir - 0,5 liter

Gekookt kippenvlees - 300 g

6e dag van kefir-dieet

Kefir - 0,5 liter

Fruit vers (behalve druiven en bananen) - tot 2 kg

7e dag van kefir-dieet

Kefir - tot 3 liter

8e dag van kefir-dieet

Mineraalwater zonder gas en zonder beperkingen

Dit kefir-dieet is erg goed voor het lossen van een gezond lichaam, het schoonmaken van gifstoffen. En ons belangrijkste doel is natuurlijk afvallen.

Kefir-dieet gedurende 9 dagen

Essentie: het dieet is zeer beperkt in producten, dus het is moeilijk om het vast te houden. Je hebt een sterke gezondheid en een grote behoefte om aan jezelf te werken.

Voordat u dit nogal harde voedingspatroon doorneemt, is het bovendien belangrijk om een behandelende diëtist of gastro-enteroloog te raadplegen en of een dergelijk strak dieet bij u past. Maar als het je gelukt is om het alle 9 dagen strikt na te leven, heb je een prijs gewonnen: een aanzienlijk gewichtsverlies.

1 e, 2 e, 3 e dag diëten op kefir

Hoeveel yoghurt, maar met een vetgehalte van niet meer dan 1%

Gekookte rijst - 100 g (zonder zout en andere specerijen)

4-ste, 5-e, 6-de dagen van een dieet op kefir

Hoeveel yoghurt, maar met een vetgehalte van niet meer dan 1%

Gekookte kip - tot 100 g (ook zonder zout)

7e, 8e, 9e voedingsdag op kefir

Hoeveel yoghurt, maar met een vetgehalte van niet meer dan 1%

Appelen zonder beperkingen

Kun je je voorstellen hoeveel je kunt afvallen met zo'n dieet en hoe je lichaam zal worden gereinigd? We wensen je veel succes en inspiratie in deze moeilijke kwestie.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.