Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hoe beïnvloedt medicijngebruik de opname van vitamines?
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 06.07.2025
Mensen met een chronische ziekte hebben meer vitamines nodig dan wie dan ook. Hoe dan ook, deze mensen hebben een vitaminetekort in hun lichaam. Maar wat als iemand zowel medicijnen als vitamines gebruikt? Kunnen ze elkaar en het menselijk lichaam negatief beïnvloeden? Meer hierover.
Vitaminen en medicijnen: wie is de winnaar?
Als u al lange tijd medicijnen gebruikt en uw arts u vitaminen heeft voorgeschreven, let dan op de samenstelling van beide. Antibiotica hebben overigens de neiging om vitamine B2 en C uit het lichaam te verdringen. Net als veel andere medicijnen kunnen ze de inname van vitaminen zo sterk beïnvloeden dat ze slecht worden opgenomen en, erger nog, slecht uit het lichaam worden uitgescheiden.
Het gebruik van kalmeringsmiddelen kan de inname van vitamine B en vitamine C negatief beïnvloeden. Pijnstillers kunnen ook een negatief effect hebben op deze vitamines. Houd er rekening mee dat pijnstillers, kalmeringsmiddelen en vitamine C en B een slechte buur zijn.
Hoe gebeurt dit?
Het is namelijk zo dat antibiotica en kalmeringsmiddelen slecht verenigbaar zijn met de vitamines B1, B5, B12 en vitamine C, omdat deze laatste in de darmen door de darmbacteriën worden aangemaakt.
Wanneer iemand antibiotica gebruikt, wordt de productie van deze bacteriën onderdrukt door de werking van antibiotica. Daardoor wordt ook de aanmaak van vitamine C en B-groep in het lichaam geremd. Dan kan de diagnose vitaminetekort worden gesteld en de gevolgen daarvan. Namelijk: snelle vermoeidheid, zwakte, vatbaarheid voor virussen en bacteriën.
Wat moet ik doen?
Als u antibiotica gebruikt, moet u uw dieet aanvullen met vitamine C en B, die door antibiotica kunnen worden onderdrukt. Deze vitamines moeten extra worden ingenomen, hetzij uit voedsel of uit farmaceutische preparaten.
Slaappillen en vitamines
Wanneer iemand slaappillen slikt, kan vitamine C dit proces verstoren. Waarom? Omdat deze vitamine een tegengesteld effect heeft dan slaappillen. Het is dus beter om slaappillen en vitamine C helemaal niet te combineren als je rustig wilt inslapen.
Calcium en ijzer in het lichaam
Deze twee medicijnen zijn koplopers en concurreren daarom vaak met elkaar om opname in het lichaam. Dat wil zeggen dat geen van beide medicijnen volledig wordt opgenomen wanneer ze gelijktijdig worden ingenomen. Als u ijzer slikt en geen calcium, wordt het eerste medicijn bijna 50% beter opgenomen.
B-vitamines kunnen ook met elkaar concurreren
Namelijk: als u vitamine B1 slikt, hoeft u geen vitamine B12 in uw voeding op te nemen. Het kan allergieën voor het eerste medicijn veroorzaken of verergeren.
Als u daarnaast vitamine B12 samen met vitamine B1, ijzer, koper en vitamine C (ascorbinezuur) inneemt, wordt de eerste een derde minder goed opgenomen en heeft dus niet de gewenste werking.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Zink en bedrijf
Calcium en ijzer belemmeren de opname van zink aanzienlijk. Ze kunnen niet gelijktijdig worden ingenomen. Als u al deze medicijnen tegelijk gebruikt, kan het lichaam een zinktekort ontwikkelen. Dit leidt tot het remmen van veel reacties, met name een vertraagde ontwikkeling bij het kind.
Als u zink in combinatie met foliumzuur (vitamine B9) gebruikt, zal de effectiviteit van beide middelen aanzienlijk afnemen. Dit komt doordat de oplosbaarheid van deze middelen in combinatie sterk verminderd is en ze slecht door het lichaam worden opgenomen.
Combinatie van bepaalde vitamines en medicijnen
Veel medicijnen en vitamines zijn niet effectief zonder elkaar, omdat hun effect aanzienlijk wordt versterkt wanneer ze samen worden ingenomen.
Selenium en vitamine E helpen elkaar om door het lichaam te worden opgenomen en geven het al hun nuttige stoffen
Magnesium en vitamine E zijn een zeer goede combinatie, omdat het tweede element de werking van magnesium aanzienlijk versterkt. Bovendien zorgt het ervoor dat het in de cellen blijft en een positief effect heeft op de celstofwisseling.
Calcium en vitamine D zijn een goede metgezel. Deze vitamine bevordert de opname van calcium door botten en zorgt ervoor dat botten gezond en in uitstekende conditie blijven.
IJzer wordt goed opgenomen als het samen met vitamine A wordt ingenomen. Als uw doel is om de hemoglobineconcentratie in het bloed te verhogen, zult u dit sneller bereiken als u deze twee medicijnen samen gebruikt. De effectiviteit van het verhogen van de hemoglobineconcentratie is aanzienlijk verminderd als u alleen ijzer in uw dieet opneemt.
Neem uw vitamines en medicijnen correct in en blijf gezond!