Dieet Mary Chaumont in de behandeling van hypothyreoïdie

Eerst een paar woorden over Mary Chaumont. Dit is een beroemde Amerikaanse schrijver die uit de eerste hand weet van hypothyreoïdie. Ze werd zelf geconfronteerd met deze ziekte, dus eindeloos zocht ze naar alle mogelijke methoden van zijn behandeling. Als resultaat van nauwgezet werk en onderzoek, kwam Mary tot haar eigen conclusies en conclusies. Zo werd het dieet van Mary Chaumont ontwikkeld, gericht op duurzaam gewichtsverlies bij aandoeningen van de schildklier. Alle praktische kennis en aanbevelingen, Mary geschetst in haar boek - de bestverkopende "Dieet in hypothyreoïdie."

Laten we ons de terminologie van deze ziekte herinneren. Hypothyreoïdie is een pathologische verandering in het hormonale systeem van het lichaam, gekenmerkt door een lagere productie van hormonen T3 en T4 met te hoge TSH-spiegels (thyroid-stimulating hormone). T3 - hormoontriiodothyronine, T4 - thyroxine.

Als gevolg van een verstoring van de schildklier verschijnen de volgende symptomen: gewichtstoename, depressieve stemming, verminderde prestaties. Speciale ziekte veroorzaakt deze ziekte bij vrouwen. In verband met de lagere productie van hormonen, zijn er storingen in het functioneren van de geslachtsorganen, wat leidt tot verschillende neoplasma's in de eierstokken, baarmoeder en borstklieren. Ook kan, als gevolg van hypothyreoïdie, een vroege menopauze of onvruchtbaarheid optreden.

Voor de behandeling van hypothyreoïdie schrijven endocrinologen gewoonlijk hormonale therapie en een speciaal dieet voor, omdat een belangrijke rol in dit geval de normalisering van het gewicht van de patiënt is. Het dieet van Mary Chaumont bleek erg goed in hypothyreoïdie.

[1], [2], [3], [4]

Indicaties

• Ondanks de afname van de eetlust neemt het lichaamsgewicht toe en is het vrij moeilijk om het te dumpen.
• Karakteristieke zwelling van het gezicht, evenals de handen en de onderste ledematen. Opgemerkt moet worden dat diuretica in deze situatie niet het juiste effect hebben.
• Er was een kwetsbaarheid van de nagels en verhoogde haaruitval.
• De algemene toestand van het menselijk lichaam wordt gekenmerkt door vermoeidheid, apathie, slaapstoornissen.
• Het begin van toegenomen zweten.
• De aanwezigheid van pathologische veranderingen in de resultaten van bloedonderzoek ( verhoogd cholesterolgehalte, triglyceriden, toename van de index voor atherogeniciteit ).
• Aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, gekenmerkt door aritmie, bradycardie en kortademigheid.
• Hormonale insufficiëntie, die de menstruatiecyclus bij vrouwen breekt.

Algemene informatie dieet van Mary Chaumont

Mary zegt dat het niet nodig is om zich te beperken tot de hoeveelheid voedsel die wordt ingenomen. Het belangrijkste is om uw optimale dagelijkse inname van calorieën correct te berekenen. Hiervoor wordt een bepaalde formule toegepast: het lichaamsgewicht (in kilogrammen) wordt vermenigvuldigd met 25, waarna 200 kilocalorieën worden afgetrokken van de ontvangen hoeveelheid. Dat wil zeggen dat de beperking van kilocalorieën in het dagmenu niet meer dan 500 mag zijn. Met andere woorden, als de dagelijkse consumptie van kilocalorieën minder is dan 1200, is er sprake van een aanzienlijke vertraging van de metabole processen. Uiteindelijk wint de patiënt aan.

De auteur is er zeker van dat er niets aan de hand is als de calorische waarde indrukwekkend lijkt na de berekeningen. Het is beter om veel te eten, maar in kleine porties. Na elke maaltijd wordt het metabolisme versneld. Dientengevolge, een gestage daling van het lichaamsgewicht.

Naast voeding moet speciale aandacht worden besteed aan fysieke oefeningen. Het maximale effect wordt gegeven door oefeningen op hometrainers, frequente wandelingen in de frisse lucht, zwemmen. Dankzij dit, verbetert de stemming, de slaap normaliseert. Een persoon voelt zich uitgerust en vol energie.

De basisprincipes van het dieet van Mary Chaumont in hypothyreoïdie

Het is belangrijk om te begrijpen dat voor patiënten met hypothyreoïdie het proces om overtollig gewicht kwijt te raken een iets ander karakter heeft dan voor gezonde mensen. Allereerst moet je zorgen voor resultaten van lage TSH-tests. Feit is dat veel deskundigen van mening zijn dat het juist is om de dosis thyroxine die wordt ingenomen te beperken zodra het TSH-niveau onder 5 mU / L daalt (de norm voor een gezond persoon is 0,5 tot 5 mU / L).

Amerikaanse biochemici, als resultaat van klinische experimenten, lezen echter een andere mening. Ze bewezen dat voor mensen met hypothyreoïdie de normale TSH-waarde niet hoger is dan 2,5 mU / L. Paradoxaal genoeg zijn heel veel praktiserende specialisten in endocriene ziekten er zeker van dat de optimale index van TSH 1 mU / l is. Met andere woorden, voor het welzijn van patiënten die hormonale geneesmiddelen gebruiken, is het noodzakelijk om een lager niveau van TSH te bereiken.

Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan het feit dat sommige medicijnen en voedingsmiddelen het effect van L-thyroxine verminderen. Deze groep omvat voorbehoedmiddelen (oestrogenen ), calciumpreparaten ( inclusief vitamines ). Uit het dieet moeten producten die soja bevatten, worden uitgesloten.

Voordelen

De voordelen van het dieet van Mary Chaumont zijn dat de toepassing ervan een effectief resultaat geeft bij het verminderen van het gewicht en het verbeteren van de fysieke en emotionele toestand van het lichaam. Een belangrijk criterium is ook de afwezigheid van contra-indicaties voor de aanwijzing van dit dieet. Zo beperkt het dieet van Mary Chaumont tot een minimum het risico op complicaties en ernstiger vormen van hypothyreoïdie.

[5]

Wat kan en wat kan niet?

Welke voedingsmiddelen kun je eten met het dieet van Mary Chaumont?

• Verhoog in zijn menu het aantal voedingsmiddelen dat vitamines bevat (groenten, ongezoet fruit en verse kruiden). Deze voedingsmiddelen bevatten veel vezels. Als gevolg van hun gebruik worden de metabolische processen verbeterd, overtollig vocht en zouten worden geëlimineerd, wat leidt tot een afname van oedeem en gewichtsverlies.
• Gebruik granen in uw dagelijkse voeding. Havermeel en boekweitpap zijn vooral handig bij hypothyreoïdie.
• Verhoog het gebruik van producten die tyrosine bevatten (mager vlees, vis, kip). Ook zit er veel tyrosine in avocado, amandelen, pompoenpitten, linzen, bananen en limabonen. Het is toegestaan om vetarme yoghurt en melk te gebruiken.
• Bijzondere nadruk wordt gelegd op producten die jodium bevatten. Het grootste deel van deze stof is te vinden in zeevruchten. Maar het moet worden opgemerkt dat het eten van gejodeerd zout niet vaker dan 2 keer per week wordt aanbevolen.
• Bij hypothyreoïdie zijn producten met selenium (zeevruchten, vlees, paranoten, knoflook, ui, ongekookte granen) nuttig.

Wat kun je niet eten met een dieet?

• Het is raadzaam om sojaproducten te beperken of volledig uit te sluiten van het menu. Het gebruik hiervan leidt tot schendingen van de schildklier.
• Het is noodzakelijk om dergelijke voedingsmiddelen, zoals suiker, gebakken gebak, en ook verschillende zoetwaren te vergeten.
• Gebruik water om tot een halve dag te snijden.
• Het is beter geen mosterd, koolrabi, kool, broccoli en raap (kruisbloemigen) te gebruiken.
• Verwijder van het dieet vet vlees en vis, evenals gerookte producten en fast food.
• Het wordt afgeraden om vette zuivelproducten te eten (zelfgemaakte melk, boter, zure room, kwark).