Welke drankjes zijn geschikt voor moeders die borstvoeding geven?

Aan het begin van de borstvoedingsperiode komen er bij een nieuwe moeder veel vragen op, waarvan er veel te maken hebben met voeding. Drinken is ook belangrijk. Vrouwen maken zich dan ook zorgen: wat mag je wel en niet drinken, hoe, wanneer en in welke hoeveelheden? Veel dranken en borstvoeding gaan immers niet samen. Hoe maak je de juiste keuze?

Laten we beginnen met het feit dat een vrouw om haar melkreserves aan te vullen, vocht moet drinken – ongeveer twee liter per dag. De eerste drie dagen na de geboorte moet de hoeveelheid vocht echter beperkt blijven: als je echt wilt drinken, kun je een paar slokjes water nemen – vaak, maar beetje bij beetje.

Vanaf de vierde dag na de geboorte adviseren artsen jonge moeders om zoveel te drinken als hun lichaam nodig heeft. Maar als je niet wilt drinken, moet je jezelf niet forceren: dit kan de lactatie niet alleen niet verbeteren, maar ook negatief beïnvloeden.

Welke dranken zijn geschikt voor borstvoeding?

Mogen moeders die borstvoeding geven compote drinken?

De ideale drank voor een zogende moeder is een compote van gedroogd fruit. Het heeft veel positieve eigenschappen:

• verbetert de melkproductie;
• stabiliseert de darmfunctie (zowel bij moeder als baby);
• versterkt het immuunsysteem;
• voorkomt ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Voordat je begint met het maken van compote, moet je het gedroogde fruit eerst goed wassen in heet en vervolgens in warm water. Je kunt het een nacht laten weken, 's ochtends afgieten en het gedroogde fruit opnieuw wassen. Zo verwijder je niet alleen stof, maar ook stoffen waarmee het fruit mogelijk is behandeld. Als het product apart is gesneden en gedroogd, is afspoelen onder warm stromend water voldoende.

Overgiet een glas gedroogd fruit met 3-4 glazen water en breng het aan de kook. Zet na het koken het vuur lager en kook de compote ongeveer 25 minuten. Voeg aan het einde van de kooktijd suiker of fructose toe, breng aan de kook en haal van het vuur.

Artsen adviseren om dit compote 30-40 minuten voor het voeden van de baby te drinken.

Wat bessen- en fruitcompotes betreft, kunt u deze alleen bereiden en consumeren als u er zeker van bent dat de baby geen allergie heeft voor deze bessen of vruchten. Het is het beste om compote te maken van pruimen, kersen of appels.

Mag een zogende moeder vruchtensap drinken?

Mors is een drankje gemaakt van bessen- of vruchtensap, met toevoeging van water, honing of suiker (fructose). De meest gebruikte bessen voor de bereiding zijn rode bosbessen, veenbessen, frambozen, krenten, aardbeien, enz.

Een goed bereide vruchtendrank bevat meer nuttige bestanddelen dan bijvoorbeeld compote. Het nadeel van vruchtendrank is echter dat veel bessen allergieën veroorzaken bij kinderen. Daarom raden artsen af om vruchtendrank te drinken totdat het kind 3 maanden oud is. Daarna kan het kind geleidelijk aan de drank wennen – uiteraard via de moeder. Drink in het begin 's ochtends een kwart glas vruchtendrank en observeer vervolgens de reactie van het kind gedurende de dag. Als de baby huiduitslag of diarree heeft, is het beter om te wachten met het drinken van de drank tot het kind 5-6 maanden oud is. De vruchtendrank wordt geleidelijk weer geïntroduceerd.

Het is belangrijk om te onthouden dat de vruchtendrank vers bereid moet worden: deze drank ondergaat zelden een hittebehandeling en kan daarom niet lang bewaard worden (in de koelkast, maximaal 1-2 dagen).

Bosbessensap

Rode bosbessen staan niet alleen bekend om hun helende eigenschappen: deze bes is hypoallergeen, dus je kunt hem gerust drinken tijdens het geven van borstvoeding. Je kunt er compote of vruchtendrank mee maken. Het belangrijkste is om er niet te veel van te drinken en dergelijke drankjes niet te misbruiken. Rode bosbessen moeten natuurlijk geleidelijk aan het dieet worden toegevoegd, vanaf ongeveer de derde of vierde maand van de borstvoeding. Vanaf de vierde of vijfde maand kun je gemengde vruchtendranken maken, bijvoorbeeld appel-rode bosbessen of wortel-rode bosbessen.

Naast het verbeteren van de samenstelling van melk, verbetert veenbessensap de conditie van de nagels, versterkt het botten en tanden en voorkomt het haaruitval.

U mag geen vruchtensap drinken als u last heeft van een lage bloeddruk, nierstenen, een maagzweer of als u vatbaar bent voor bloedingen (bosbessen kunnen het bloed verdunnen).

Mogen moeders die borstvoeding geven zuivelproducten drinken?

Melk is een gezond, betaalbaar, maar zeer controversieel product. Kinderen hebben soms niet alleen last van een melkallergie, maar ook van een melkintolerantie. Om complicaties bij borstvoedende moeders te voorkomen, adviseren artsen om melk te vermijden tijdens de eerste levensmaand van de baby. Daarna wordt het product geleidelijk aan het dieet toegevoegd.

Rjazjenka

Ryazhenka is een product dat goed en gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, veel gemakkelijker dan kefir. Deze drank - als je het zo kunt noemen - helpt het immuunsysteem te versterken, verbetert de spijsvertering, activeert hersenprocessen, normaliseert de hartfunctie en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.

Tijdens het geven van borstvoeding is het belangrijk om ryazhenka te drinken, omdat het de kwaliteit van de moedermelk verbetert. U moet zich echter wel aan de volgende regels houden:

• De eerste keer dat u gefermenteerde gebakken melk drinkt, moet u het aantal slokjes beperken tot een paar slokjes, om de reactie van uw baby te kunnen observeren.
• Als de baby gevoelig is voor allergieën en koliek, dan is het raadzaam om het introduceren van gefermenteerde gebakken melk in de voeding uit te stellen, bijvoorbeeld gedurende 3-4 weken.
• Als het kind normaal reageert op het drinken van gefermenteerde gebakken melk door de moeder, dan moet de optimale hoeveelheid van het product 300-400 ml per dag zijn.
• Bij het kiezen van ryazhenka moet u vooral letten op de kwaliteit van het product: het moet vrij zijn van vreemde toevoegingen, een natuurlijke samenstelling hebben en een houdbaarheid van maximaal een week hebben.
• U mag uitsluitend verse producten drinken.

Kefir

Een zogende moeder mag kefir drinken vanaf de leeftijd van 5 maanden. Als kefir eerder wordt gegeven, kan dit leiden tot spijsverteringsproblemen bij de baby. Er wordt ook rekening gehouden met een mogelijke allergie voor melkeiwitten.

Sommige moeders maken zich zorgen dat kefir tijdens de fermentatie alcohol afgeeft, wat schadelijk zou kunnen zijn voor de baby. Dergelijke zorgen zijn echter volkomen ongegrond: de afgifte van dergelijke stoffen is verwaarloosbaar en niet meer dan bij het drinken van andere gefermenteerde melkdranken. Industriële kefir bevat minder dan een half procent alcohol. Wil zo'n percentage de conditie van de baby beïnvloeden, dan moet je kefir in grote hoeveelheden drinken.

Voor consumptie tijdens de borstvoedingsperiode is het beter om kefir te kiezen die niet te vet is, maar ook niet vetvrij: een product met 1-2% vet is geschikt.

Als de moeder dol is op kefir en er letterlijk niet zonder kan, is het in de eerste maanden na de geboorte van de baby beter om het te vervangen door gefermenteerde gebakken melk - dit is gemakkelijker te verdragen door het lichaam en het spijsverteringsstelsel. Lees meer over het nut van het consumeren van zuivelproducten tijdens het geven van borstvoeding in dit artikel.

Mag een zogende moeder frisdrank drinken?

Veel vrouwen die op zoek zijn naar een "universeel medicijn" beginnen een oplossing van zuiveringszout te drinken: sommigen om snel van brandend maagzuur af te komen, anderen om af te vallen. Is dit mogelijk?

De overgrote meerderheid van de artsen stelt dat het inwendig innemen van een soda-oplossing gevaarlijk is – niet alleen tijdens het geven van borstvoeding, maar ook op andere momenten in het leven. Soda neutraliseert het maagzuur, verstoort de spijsvertering en irriteert het slijmvlies, wat in eerste instantie niet merkbaar is, maar zich na verloop van tijd volledig manifesteert.

Wat gewichtsverlies betreft, hebben wetenschappers al lang bewezen dat frisdrank de kwaliteit en kwantiteit van vetcellen niet beïnvloedt. Een ander voordeel is het gebruik van baden, badkuipen en scrubs met frisdrank: dergelijke behandelingen zijn echt nuttig, ze helpen cellulitis te verwijderen en de huid er beter uit te laten zien.

Maar het is beter om geen frisdrank in te nemen. Raadpleeg een arts: hij kan u helpen de oorzaak van het ongemak te vinden en een goed medicijn tegen brandend maagzuur te kiezen.

Mag een zogende moeder lijnzaad drinken?

Lijnzaad is zeer nuttig: het verbetert de spijsvertering, verbetert de conditie van haar en huid, verhoogt de weerstand en stimuleert de lactatie. De mogelijkheid om lijnzaad te consumeren door een zogende moeder moet echter met een arts worden besproken. Lijnzaad is gecontra-indiceerd als een vrouw:

• acute fase van gastritis of pancreatitis;
• hoge bloeddruk.

Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u vanaf 4-5 maanden lijnzaad drinken, maar niet meer dan één eetlepel zaad per dag. Een hogere dosering kan misselijkheid, diarree en een opgeblazen gevoel veroorzaken - niet alleen bij de moeder, maar ook bij de baby.

Mag een zogende moeder gelei drinken?

Kissel bevat meestal diverse soorten fruit of bessen, suiker en zetmeel. Frambozen, aalbessen, bosbessen, abrikozen, perziken, enz. worden meestal als basis gebruikt. Het is de basis die allergieën bij een kind kan veroorzaken, dus kissel is alleen niet toegestaan tijdens de borstvoeding als het gemaakt is van ingrediënten die allergieën bij de baby kunnen veroorzaken.

Als de baby vatbaar is voor allergische reacties, moet u wachten met het gebruik van bessen- of fruitgelei tot ongeveer 5-6 maanden oud. Er worden echter ook andere basisproducten gebruikt: melk en havermout. Deze dranken zijn voedzaam en absoluut veilig voor de moeder en haar baby, omdat ze geen allergene componenten bevatten.

Als een vrouw haar gewicht na de bevalling wil normaliseren, mag ze niet te veel gelei drinken, omdat het door de grote hoeveelheid koolhydraten vrij calorierijk is. De maximale dagelijkse consumptie van gelei voor een zogende moeder is 0,5 liter en bij neiging tot overgewicht niet meer dan 250 ml.

Mag een zogende moeder kersencompote drinken?

Kersencompote is vooral nuttig als een vrouw een laag hemoglobinegehalte heeft. Bovendien helpen kersen de hartspier te versterken en hart- en vaatziekten te voorkomen, en helpen ze het lichaam van een vrouw te herstellen na een bevalling.

Medische experts sluiten de mogelijkheid van het drinken van kersencompote tijdens het geven van borstvoeding niet uit. Hierdoor krijgt het lichaam van het kind alle vitamines en micro-elementen binnen die nodig zijn voor de goede werking van het centrale zenuwstelsel.

Kersencompote kan door bijna alle jonge moeders gedronken worden. Uiteraard alleen als er geen overgevoeligheid voor kersen bij de baby is aangetoond. Als er geen allergie wordt vastgesteld, kan de moeder probleemloos naast compote ook sap en andere gerechten met kersen eten.

Mag een zogende moeder dillewater drinken?

Dillewater is een geschenk uit de hemel voor zowel een kersverse moeder als een baby die borstvoeding krijgt. Dille verbetert de spijsvertering, reinigt het bloed en versnelt de stofwisseling.

Dillewater heeft de volgende helende effecten:

• verwijdert zwellingen, verdrijft gal;
• verlicht spasmen;
• stabiliseert hoge bloeddruk;
• desinfecteert, verlicht pijn;
• kalmeert;
• verlicht verhoogde gasvorming en koliek;
• stimuleert de melkproductie.

Het is vooral aan te raden om dillewater te drinken als het kind last krijgt van krampjes en als de moeder geen melk produceert.

De enige contra-indicatie kan een lage bloeddruk zijn. Als de moeder last heeft van hypotensie, raden artsen aan om dillewater te vervangen door karwij- of anijsthee: deze zaden hebben een vergelijkbaar effect.

Mag een zogende moeder gember drinken?

Gemberwortel is in veel situaties een onmisbaar middel. Het versterkt bijvoorbeeld het immuunsysteem, verbetert de gezondheid van de maag, reinigt de bloedvaten, versterkt de botten en het zenuwstelsel, en helpt ook bij gewichtsverlies (gember staat bekend als een "vetverbrander").

Ondanks de enorme lijst met positieve eigenschappen is gemberwortel echter niet toegestaan in het dieet van alle moeders die borstvoeding geven. De smaak van gember kan namelijk een allergische reactie bij de baby veroorzaken, met verhoogde prikkelbaarheid en huilerigheid, en meer darmkrampjes. Als een vrouw vatbaar is voor bloedingen, kan gember dit probleem verergeren. Daarom raden artsen het gebruik van gember af voor het bereiden van dranken en gerechten als de baby jonger is dan 6-7 maanden.

Daarnaast moet gember vermeden worden als een vrouw last heeft van spijsverteringsziekten of een hoge bloeddruk.

Als de baby al zes maanden oud is en de vrouw geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van gember, kunt u proberen een beetje wortel aan de thee toe te voegen. De eerste inname van zo'n drankje mag niet meer dan 50 ml zijn. Als het kind de nieuwe smaak goed heeft ervaren, kan de hoeveelheid gember later worden verhoogd, maar niet meer dan één kopje (200 ml) per dag.

[ 1 ]

Mag een zogende moeder rauw water drinken?

Het drinken van rauw kraanwater wordt afgeraden, omdat het maagklachten bij baby's kan veroorzaken.

Het drinken van ruw water is alleen toegestaan als dit water afkomstig is uit bronnen die door de SES zijn getest (bijvoorbeeld een put of boorgat). U kunt ook water drinken dat door een hoogwaardig filter is gefilterd en nog niet over de datum is.

Om complicaties te voorkomen, adviseren de meeste deskundigen nog steeds om het water dat u drinkt te koken.

Mag een zogende moeder mineraalwater drinken?

Mineraalwater kun je drinken tijdens de borstvoeding, mits het geen gassen bevat. Kies in dat geval alleen voor mineraalwater van de vaste soort. Drink geen medicinaal water tijdens de borstvoeding, omdat het te veel mineralen en zouten bevat, wat een extra belasting kan vormen voor het nog zwakke kind.

Mogen moeders die borstvoeding geven Sassi-water drinken?

Sassiwater wordt voornamelijk gebruikt voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging. Omdat vrouwen zelfs na de bevalling voortdurend bezig zijn met hun welzijn en uiterlijk, is het drinken van Sassiwater relevant. Dit water verbetert de spijsvertering, vermindert gasvorming en verzadigt het lichaam met vocht.

Waarom zijn er twijfels over het drinken van Sassi-water tijdens het geven van borstvoeding? Feit is dat klassieke Sassi gemberwortel, munt en soms citrusvruchten bevat. Deze componenten kunnen allergieën en slaapstoornissen bij baby's veroorzaken. Om bijwerkingen te voorkomen, raden deskundigen vrouwen af om dergelijk water te drinken tot de baby 6 maanden oud is. Daarna kunt u geleidelijk beginnen met het drinken van de drank, rekening houdend met de volgende punten:

• alle productcomponenten moeten van hoge kwaliteit en vers zijn;
• vruchten, bladeren en wortels die in de drank zitten, moeten grondig gewassen worden;
• Drink alleen verse dranken.

Sassiwater mag niet gedronken worden als de moeder die borstvoeding geeft last heeft van nierziekten, maagproblemen of zweren aan de twaalfvingerige darm.

Dranken en borstvoeding – soms is deze combinatie nuttig, maar soms ook schadelijk. Elke zorgzame moeder denkt altijd niet alleen aan haar eigen gezondheid, maar ook aan die van haar kind. Wees altijd voorzichtig bij het introduceren van bepaalde dranken in je voeding tijdens het geven van borstvoeding en probeer nieuwe sappen of compotes letterlijk druppelsgewijs. Als alles goed gaat en je kind er geen negatieve reactie op heeft, kun je op je gezondheid drinken – uiteraard binnen redelijke grenzen.

[ 2 ], [ 3 ]