Hoe voorkom je dat je schoolkind overweldigd raakt?

Overbelasting bij schoolkinderen is het meest besproken onderwerp op forums en in ouderlijke conflicten. Volgens onderzoek van het Wetenschappelijk Centrum voor de Gezondheid verlaat tegenwoordig slechts 3-4% van de schoolkinderen (één of twee kinderen per hele klas!) groep 11 als gezond kind. Artsen diagnosticeren de rest met gezondheidsproblemen. De reden hiervoor zijn de vele uren overbelasting op school. Hoe bescherm je een schoolkind tegen academische overbelasting? En wat wordt beschouwd als overbelasting, en wat is de gebruikelijke norm, zonder welke - nergens?

Waarom raken schoolkinderen overweldigd?

Hoe vaak zien we de volgende situatie niet: een meisje met een schooltas die iets kleiner is dan zijzelf, volgt zeven lessen, rent dan naar een muziekschool en vandaar naar een Engelse leraar. Ze moet ook tijd hebben om haar lessen te leren, want ons schoolprogramma is ontworpen voor toekomstige Einsteins en Newtons. En ouders eisen hoge cijfers en gehoorzaamheid van hun kinderen, en op ouderavonden eisen ze: geef ons een paar extra talen in het programma, want de kinderen moeten na school naar de universiteit!

En ze beseffen niet eens dat zulke overbelasting het kwetsbare zenuwstelsel van een kind aantast, waarvan tot wel 70% last heeft van zichtbare of verborgen neuroses. De schuld ligt bij de overbelasting op school.

Wat zijn onderwijsnormen?

Onderwijsnormen kunnen worden onderverdeeld in de daadwerkelijke studie en de omstandigheden waaronder deze studie wordt uitgevoerd. De daadwerkelijke studie omvat het aantal lessen dat een leerling volgt, hoeveel uur hij aan huiswerk besteedt, hoeveel uur hij aan lichaamsbeweging en rust besteedt. Het is geen geheim dat een leerling in het moderne schoolprogramma absoluut geen tijd meer over heeft voor rust - deze tijd wordt "opgegeten" door huiswerk.

De voorwaarden voor leren zijn de ruimte en het klaslokaal waarin kinderen studeren. Een ruime ruimte met moderne apparatuur en lichte, vrolijke klaslokalen is de norm. Een oude school, waar de verwarming zelfs in de winter niet eens 18 graden wordt en kinderen gedwongen worden in warme jassen te zitten en op bevroren vingers te blazen - dit is helaas een reëel beeld. Niet universeel, maar wel heel gebruikelijk.

Ouders en leerkrachten moeten er rekening mee houden dat ook al zijn de omstandigheden voor de studie van een kind uitstekend en de omgeving mooi om naar te kijken, de werkdruk in deze lichte, ruime klaslokalen niet buitensporig hoog mag zijn.

Wat zijn de gevolgen van een te hoge schooldruk?

Volgens onderzoek van fysiologen lijdt tot 40% van de basisschoolleerlingen (d.w.z. kinderen in de meest kwetsbare leeftijdsgroep van 6 tot 10 jaar) aan zichtbare of verborgen neuroses als gevolg van overbelasting op school. Het percentage neurotici onder middelbare scholieren en tieners is zelfs nog hoger – tot wel 70%. Deze studies werden overigens uitgevoerd op modelscholen, waar ouders en leerkrachten voorstander waren van het meest intensieve programma – met de studie van speciale vakken en talloze keuzevakken. Dezelfde statistieken tonen aan dat de ziekten die kinderen na hun schooltijd oplopen door overmatig leren, chronisch worden.

Zo worden kinderen na het afronden van de klassen 9 tot en met 11 drie keer vaker geregistreerd met chronische ziekten dan op school. Onder deze ziekten zijn er vijf keer meer kinderen met een slecht gezichtsvermogen dan op school, en kinderen met maag-darmklachten lijden drie keer vaker. Het is simpel: het lichaam kan de belasting niet aan en de ziektes verergeren. Geen van deze ziekten ontstaat immers binnen een week, maar ontwikkelt zich over maanden of zelfs jaren.

Bij één op de vier jongens en meisjes ontstaan psychische afwijkingen als gevolg van een te hoge werkdruk op school.

Tijdsstress

"Ik heb nergens tijd voor!" schreeuwt het kind wanhopig. En als hij niet schreeuwt, denkt hij: hij is het schreeuwen beu. Deze stress komt het meest voor bij schoolkinderen. Wanneer een kind op de kleuterschool grillig is, adviseren psychologen ouders om 15-20 minuten te reserveren voor de voorbereiding. Dit is ook een goed advies voor ouders van schoolkinderen. Maar het is niet zo makkelijk op te volgen. De pauzes tussen de lessen zijn verwaarloosbaar. En de schooldruk is zo groot dat een extra 15-20 minuten een enorme luxe is voor een druk kind. Ondertussen wordt hij constant opgejaagd: kom op, kom op, studeren, bijblijven.

Hierdoor wordt het kind gedurende de gehele, aanzienlijke studieperiode – van 9 tot 11 jaar – gedwongen zijn schema zo compact mogelijk te maken, constant ergens heen te rennen, huiswerk in de kortst mogelijke tijd te maken, omdat er aan de horizon nog steeds bijlesdocenten zijn en aan het eind – dansen of een muziekinstrument. In hun streven naar kennis en een prestigieuze toelating zien leraren en ouders een belangrijk detail over het hoofd: bij een gelijkblijvende levensverwachting is de schoollast de afgelopen vijftig jaar verdrievoudigd.

Waren schoolkinderen tot en met groep 3 30 jaar geleden nog afhankelijk van stokjes, tegenwoordig leren ze in groep 3 een heleboel vakken die vroeger pas in groep 6 of 7 werden geïntroduceerd. Ondertussen is de voortdurende toename van de werkdruk op school een regelrechte schending van de onderwijsnormen, waar zowel leerkrachten als vooral ouders een oogje voor dichtknijpen. Er is maar één excuus: laat hem studeren, dan heeft hij geen tijd voor domme dingen...

Wat zijn redelijke normen voor de werkdruk op school?

Laten we eens kijken hoeveel tijd een kind zou moeten studeren zonder zijn gezondheid te schaden. Het Ministerie van Volksgezondheid hanteert uiteraard strikte opleidingsnormen voor kinderen van verschillende leeftijden. Ouders zullen zeer verrast zijn als ze deze cijfers horen.

Tot en met groep 5 – geen zesdaagse werkweken en niet meer dan 5-6 lessen per dag. Als de school wel een zesdaagse werkweek heeft, mogen leerlingen uit groep 5 maximaal 31 uur per week les volgen. Dit is maximaal 5 lessen per dag. Weet je nog dat jouw leerling uit groep 5 niet meer dan 5 lessen per dag kreeg?

Groep 6 – indien er een vijfdaagse schoolweek geldt, mogen er maximaal 6 lessen per dag zijn, en niet elke dag, omdat het Ministerie van Volksgezondheid in totaal niet meer dan 29 lessen per week toestaat voor schoolkinderen van deze leeftijd. Als de schoolweek voor leerlingen van groep 6 zes dagen duurt, mogen ze niet meer dan 5 lessen per dag en 6 lessen per week volgen. De schoolweek voor schoolkinderen van deze leeftijd mag namelijk niet meer dan 32 lessen bevatten.

De leslast wordt ook gereguleerd door het Ministerie van Onderwijs en het Ministerie van Volksgezondheid. De moeilijkste lesuren zouden de tweede en derde les moeten zijn – wiskunde, natuurkunde, scheikunde, taalonderwijs. Dinsdag en woensdag zouden de moeilijkste lesdagen moeten zijn, donderdag en vrijdag – de dagen met de minste stress. Heb je een school gezien die aan deze eisen voldoet?

Hoeveel tijd moet je aan huiswerk besteden?

Wat huiswerk betreft, mag het voor leerlingen in groep 5 niet langer dan 3 uur duren. Dat wil zeggen dat het kind in die tijd alle lessen moet kunnen volgen, rekening houdend met de 10-15 minuten rust die het elk uur nodig heeft. Een kind meer geven dan hij in 3 uur kan doen, is volgens de hygiënische normen niet toegestaan! En wat zien we in werkelijkheid? De kleine lijder scheurt zich de rest van de dag niet los van zijn schoolboeken, en zijn ouders straffen hem ook nog eens voor elke fout. Hoe kan hier dan geen neurose ontstaan?

De huiswerknorm voor kinderen in groep 6 is hetzelfde als voor leerlingen in groep 5, en geen minuut langer. Ouders en leerkrachten moeten hieruit conclusies trekken.

Het blijkt dat de tijd voor het beginnen en afmaken van huiswerk ook wordt gereguleerd door hygiënische normen. Ouders zullen misschien verbaasd zijn, maar dit tijdstip is absoluut niet één of twee uur 's ochtends, zoals vaak het geval is. Huiswerk moet om 15:00 uur beginnen en uiterlijk om 17:00 uur af zijn. Hoe kan dat? Maar je ziet vaak wel een foto van een kind dat tot 22:00 uur of later boven de boeken zit, zelfs bij slecht licht.

Ondertussen verbieden artsen het ten strengste om na 19.00 uur nog even over huiswerk na te denken, vooral voor basisschoolleerlingen. Dit veroorzaakt veel chronische ziekten, waaronder problemen met het gezichtsvermogen, houdingsproblemen en het chronisch vermoeidheidssyndroom.

Hoeveel slaap- en speeltijd krijgt een schoolkind?

Ook slaap en beweging voor schoolkinderen zijn gereguleerd. Om een kind te beschermen tegen schooloverbelasting, moet het minstens 8-10 uur slaap krijgen. Om een schoolgaand kind een normale fysieke belasting te geven, moet het de mogelijkheid krijgen om tot 7 km per dag te wandelen, rennen en springen, waarvan de helft op school. Bovendien moet een schoolgaand kind minstens drie uur buiten zijn. En hoeveel tijd brengt uw kind buiten door?

Symptomen van schooloverbelasting

Ja, die zijn er. En ze hebben helemaal niets te maken met het feit dat uw kind van nature grillig en ongehoorzaam is. Ouders moeten letten op de signalen die het lichaam van het kind, uitgeput door de overbelasting van school, intensief uitzendt. Anders is het misschien te laat – voortdurende bezoeken aan het ziekenhuis brengen de ware reden waarom uw baby steeds vaker ziek wordt, misschien niet aan het licht. En die reden is heel simpel: de studielast is extreem hoog.

1. De eerste indicator van schooloverbelasting is dus het gewicht van het kind. Als een schoolkind snel gewicht begint te verliezen, heeft het lichaam meer rust en een goed georganiseerde voeding nodig. Om het gewicht van het kind onder controle te houden, is het noodzakelijk om het minstens één keer per maand op de weegschaal te zetten.
2. De tweede indicator dat een schoolkind overwerkt is, is zijn aanhoudend slechte humeur en tekenen van depressie: toegenomen vermoeidheid, zwakte, verlies van interesse in activiteiten waaraan het kind voorheen actief deelnam.
3. De derde belangrijke indicator is een verminderde eetlust. Als een kind de voorheen geliefde taarten van zijn moeder negeert en onverschillig staat tegenover de voorheen geliefde taarten, is de situatie slecht. Het is de moeite waard om te letten op hoeveel uur per dag het schoolkind aan de lessen besteedt en of het voldoende in de frisse lucht wandelt.
4. De vierde indicator van de gezondheid van een kind is zijn beweging. De slechte gewoonte om constant op zijn nagels te bijten is geen gril van een kind, maar het eerste teken van een stressvolle toestand. Tandenknarsen in de slaap, nachtmerries, blauwe plekken onder de ogen, een trillend ooglid en licht stotteren behoren tot dezelfde categorie. Om te beginnen moet u de schoollast van uw kind verminderen, hem minder straffen en hem voldoende slaap geven. Als dit niet helpt, neem uw kind dan mee naar een psycholoog - zulke bezoeken zijn nooit tevergeefs.
5. De vijfde belangrijke indicator van de slechte gezondheid van een zoon of dochter is hun gedrag in de klas. Als het kind niet goed naar de leraar luistert, klasgenoten pest, vragen verkeerd beantwoordt of juist geen interesse toont in de lessen, traag is en geen initiatief toont, sla dan alarm. Dit kan banale overbelasting zijn en absoluut geen behoefte om zichzelf te pesten door de rapportcijfers te verpesten.
6. Let ten slotte op de bloeddruk van het kind. Dit is een belangrijk symptoom om te bepalen of het lichaam in orde is. De normale bloeddruk voor een volwassene is 120 x 80. Voor een kind zijn deze waarden te hoog. De bovendruk van een kind is normaal: 100 x 80. Als de bovendruk van een schoolkind jonger dan 14 jaar "slechts" 5 eenheden hoger is en 115 mm Hg bedraagt, kan dit een ernstig signaal zijn van overbelasting op school.

Hoe bescherm je een schoolkind tegen academische overbelasting? De oplossing hiervoor hangt direct af van de gevoeligheid en oplettendheid van ouders. Tijdig reageren op veranderingen in de gezondheid van het kind kan hem in de toekomst voor veel gevaren behoeden.