Mag ik persen als ik zwanger ben?

Spijsverteringsproblemen komen veel voor bij mensen, en dit probleem is vooral relevant voor zwangere vrouwen. Aanstaande moeders hebben vaak last van constipatie, vooral als ze er al vóór de zwangerschap aanleg voor hadden of als de vrouw eerder last had van stoelgangproblemen.

Of je het nu leuk vindt of niet, je moet nog steeds naar de wc "voor een grote". En vóór de zwangerschap was de oplossing altijd om hard te persen, dit kon zonder gewetensbezwaren. Maar tijdens de zwangerschap begrijpt elke aanstaande moeder intuïtief dat dit enigszins gevaarlijk kan zijn en ze blijkt gelijk te hebben, wat door proctologen wordt bevestigd.

Deskundigen zijn het er unaniem over eens: persen tijdens de zwangerschap is uiterst ongewenst, omdat het leidt tot een toename van de contractieprocessen in de baarmoeder, wat in de beginfase absoluut niet wenselijk is. De logische voortzetting van deze gedachtegang is dan ook de wens om constipatie in principe te vermijden.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Waarom mag je niet persen tijdens de zwangerschap?

Als we zo'n moment beschouwen als persen tijdens de zwangerschap ten gevolge van constipatie, dan zijn er in dit geval verschillende nuances:

• Persen tijdens de zwangerschap kan gevaarlijk zijn als het heel intensief gebeurt, maar als het af en toe lichtjes persen is, kunnen problemen worden voorkomen;
• doordat de buikspieren erg gespannen zijn, kan dit een impuls geven aan de ontwikkeling van aambeien en brengt het ook een gevaarlijk risico op een miskraam met zich mee;
• Om constipatie en spijsverteringsproblemen te voorkomen, raden deskundigen aan om een vezelrijk dieet te volgen. Ook lichaamsbeweging in redelijke mate en het in de gaten houden van de hoeveelheid vocht die u drinkt, kunnen helpen.

Waarom kan er tijdens de zwangerschap sprake zijn van constipatie?

Tijdens de zwangerschap stijgt de hoeveelheid van een hormoon zoals progesteron. Het heeft de eigenschap de darmactiviteit te onderdrukken, waardoor de aanstaande moeder last kan krijgen van constipatie. Een andere veelvoorkomende oorzaak van constipatie tijdens de zwangerschap is een gebrek aan lichaamsbeweging. Een typische fout van zwangere vrouwen: aanstaande moeders proberen zich niet bloot te stellen aan allerlei gevaren die op de loer liggen en bewegen daarom weinig. En dat is fundamenteel verkeerd en belooft, naast al het andere, een probleem met constipatie.

Om zwelling te voorkomen, verminderen veel aanstaande moeders hun waterinname. Als je tijdens de zwangerschap minder drinkt, wordt je ontlasting "harder", wat ook leidt tot verstopping.

Hoe voorkom je constipatie tijdens de zwangerschap?

Om het risico op constipatie te voorkomen, raden experts bepaalde preventieve maatregelen aan. Gymnastiek voor zwangere vrouwen helpt, naast het grote voordeel, ook om van dit zeer onaangename probleem af te komen.

Wees niet bang om meer te drinken - het idee dat veel water drinken zwellingen in je benen kan veroorzaken, is achterhaald en niet waar (zwellingen worden meestal door heel andere oorzaken veroorzaakt). Maar vocht kan nuttig zijn om constipatie te verhelpen.

Vezels helpen de spijsvertering en de stoelgang te normaliseren, dus je dieet zou zeker meer groenten, fruit en granen moeten bevatten. Maar laat je niet te veel meeslepen door blikvoer, halffabrikaten en snoep.

Is het schadelijk om te persen tijdens de zwangerschap?

Persen is niet de meest gunstige methode voor iemand. Persen tijdens de zwangerschap is gevaarlijk vanwege de ontwikkeling van aambeien en bloedingen, de kans op een miskraam en de mogelijkheid van vroeggeboorte door toegenomen baarmoedercontracties.

Het eerste en derde trimester zijn het meest kritiek en absoluut niet geschikt om te persen. Tenzij de aanstaande moeder het heel vaak en niet te hard doet. Licht en voorzichtig persen zou de baby geen kwaad moeten doen.

Persen tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn als een vrouw constant problemen heeft met naar het toilet gaan "voor een grote hoeveelheid". In dat geval is het de moeite waard om een arts te raadplegen over welke maatregelen het beste zijn in een specifiek geval, welk dieet te kiezen om de ontlasting zachter te maken; soms kan hij laxeermiddelen voorschrijven.