20 tips voor aanstaande vaders (van vaders)

1. Wees vanaf het begin betrokken bij de zwangerschap. Dit zal je helpen je betrokken te voelen bij wat er gebeurt en de vrouw laten weten dat haar man de zwangerschap serieus neemt en haar wil helpen.
2. Leer meer over zwangerschap en bevalling. Lees dit boek en onze andere boeken, volg prenatale consulten en bevallingscursussen. Dit zal je helpen beter te begrijpen wat er gebeurt en je zult je vrouw beter kunnen steunen. Als een man goed geïnformeerd is, kan hij gemakkelijker vragen stellen of zijn zorgen uiten.
3. Wees een goede luisteraar. Een man moet zijn vrouw zijn onverdeelde aandacht geven en naar haar luisteren wanneer ze spreekt. Soms wil ze gewoon een situatie of probleem bespreken. Andere keren moet ze haar gevoelens uiten. Soms heeft ze een man nodig om haar te kalmeren. Geef haar die!
4. Een vrouw moet zich ervan bewust zijn hoe ze een man kan helpen! Ook hij heeft bewondering, steun en hulp nodig. Het is belangrijk om haar dit te laten weten.
5. Stel vragen en krijg antwoorden. Als een van de partners zich ergens zorgen over maakt, laat je dan niet onder druk zetten. Zoek uit wat ze willen weten. Als de arts of het artsenteam geen bevredigend antwoord op de vraag geeft, vraag het dan door totdat het duidelijk is. Lees onze andere knm en zwangerschap, artikelen in tijdschriften en andere informatie.
6. Je moet je partner niet vertellen dat ze zich geen zorgen meer moet maken, en ook niet proberen haar ervan te weerhouden haar gevoelens te uiten. Beide komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Luister in plaats daarvan en steun haar.
7. Je moet tolerant zijn tegenover de vrouw: in deze periode maakt ze veel veranderingen door. Het geduld en begrip van een man zijn een goede manier om haar te helpen omgaan met de veranderingen die ze doormaakt.
8. Van een vrouw wordt verwacht dat ze geduld heeft met een man – dit is een nieuwe ervaring die voor hem onbekende situaties kan creëren. Een man zal haar geduld waarderen wanneer hij met nieuwe situaties te maken krijgt.
9. Een vrouw moet tijdens haar zwangerschap te horen krijgen dat haar lichaam prachtig is. Ze heeft nieuwe rondingen en een zachtere huid die een man misschien nog niet eerder heeft opgemerkt. Haar veranderende lichaam weerspiegelt de veranderingen van binnenuit. Vertel haar niet dat ze dikker is geworden en maak geen grapjes over haar gewichtstoename.
10. J. Als een man tekenen van zwangerschap vertoont, couvade genaamd (zie p. 86), raak dan niet in paniek. Dit is geen ongebruikelijk verschijnsel. Een man moet zijn vrouw laten weten wat er aan de hand is, dan kunnen ze zich in elkaar verplaatsen.
11. Het is noodzakelijk om te proberen de hoeveelheid stress in het leven tot een minimum te beperken. Partners kunnen samen anti-stressoefeningen doen. Dit zal de man ook helpen.
12. Probeer de romantiek levend te houden. Partners kunnen samen lunchen of dineren, 's avonds ontspannen wandelingen maken, naar de bioscoop of het theater gaan. Je kunt dit blijven doen tot je kind geboren is.
13. Indien nodig moet een man zijn levensstijl aanpassen om zijn vrouw te ondersteunen. Hij moet stoppen met roken, sporten en gezond eten. Door hier samen aan te werken, kunnen beide partners een gezonde levensstijl leiden.
14. Een man zou zich niet moeten bezighouden met nieuwe projecten, extra verantwoordelijkheden, een nieuwe functie of deelname aan iets waarvoor hij lang afwezig moet zijn. Een man zou zoveel mogelijk beschikbaar moeten zijn voor zijn vrouw om de zwangerschapservaring te delen.
15. Een man moet zijn vrouw geruststellen wanneer ze dat nodig heeft. Ze maakt zich misschien zorgen dat iets wat ze vóór haar zwangerschap heeft gedaan, schadelijk kan zijn voor de baby. Ze heeft misschien het gevoel dat ze niet genoeg doet om de gezondheid van de baby te waarborgen. Ze maakt zich misschien zorgen dat ze geen goede moeder zal zijn. Dit zijn normale zorgen, dus maak haar zorgen niet belachelijk. Ze moet begripvol zijn en gerustgesteld dat hij er is om te luisteren, te begrijpen en te helpen.
16. Als een man troost nodig heeft, moet hij dat aan zijn vrouw vertellen. Een man kan nerveus zijn over wat er gebeurt. Als hij eerlijk is over zijn angsten en twijfels, zullen de partners samen aan een oplossing werken en zullen beiden zich beter voelen.
17. Na de geboorte van de baby zou een man moeten proberen wat vrije tijd te nemen. Een man kan zijn vrouw helpen met de baby terwijl zij herstelt van de bevalling, of hij kan ervoor kiezen om thuis te blijven bij de baby nadat de moeder weer aan het werk is.
18. Het loont de moeite om je te verdiepen in het vaderschap, boeken te lezen, video's te bekijken en erover te praten met andere vaders. Hoewel vrouwen vaak meer betrokken zijn bij de zorg voor hun kinderen, is er geen reden waarom mannen na de geboorte van de baby geen deel van de ouderlijke verantwoordelijkheden zouden kunnen delen.
19. Probeer niet perfect te zijn. Zwangerschap is een nieuwe ervaring voor een man, dus hij moet zichzelf de tijd gunnen om te leren. Hij maakt misschien fouten, maar dat doet iedereen.
20. Echtgenoten moeten samen van deze zwangerschap genieten. Zodra de baby geboren is, zal hij veel tijd en aandacht van de ouders eisen. Echtgenoten moeten de zwangerschap gebruiken als een moment om dichter bij elkaar te komen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]