^

Vitaminen en mineralen voor fysiek actieve personen

Vitaminen en mineralen zijn betrokken bij veel stofwisselingsprocessen in het lichaam, en ook bij reacties geassocieerd met lichaamsbeweging en lichaamsbeweging, zoals energie, koolhydraten, vetten, eiwit metabolisme, transport en toevoer van zuurstof, weefselherstel. De vraag naar de behoefte aan fysiek actieve personen in vitamines en mineralen is altijd een kwestie van discussie geweest. Sommige onderzoekers beweren dat voor mensen met een actieve levensstijl meer vitaminen en mineralen dan de sedentaire nodig, de andere - niet eens met deze opvatting.

Basis micro-elementen

Tot sporenelementen behoren ijzer, zink, koper, selenium, jodium, fluor, chroom, mangaan, boor en vanadium ...

Basismineralen

De belangrijkste mineralen zijn calcium, fosfor, magnesium, zwavel, kalium, natrium en chloor.

In vet oplosbare vitamines

In vet oplosbare vitamines A, D, E en K zijn vitaminen. Gegevens over in vet oplosbare vitaminen, behalve vitamine E, en hun relatie met fysieke activiteit zijn weinig ...

In water oplosbare vitaminen

Sommige studies suggereren dat fysieke stress het metabolisme van vitamine B6 beïnvloedt en dat het tekort deze indicatoren verergert ...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.