Verbeterde spermakwaliteit

Hoe kan de spermakwaliteit worden verbeterd en hoe kan dit worden bereikt? Feit is dat veel factoren het ejaculaat beïnvloeden. Dit kunnen zowel slechte gewoonten als het gebruik van bepaalde drugs zijn.

De omgeving en de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het mannelijke urogenitale stelsel hebben een negatief effect op sperma. In ieder geval moet het probleem medisch worden onderzocht.

Regelmatig seksleven heeft een grote invloed op de kwaliteit van het sperma. Als een man niet vaak seks heeft, kan zijn ejaculaat stagneren en dikker worden. In dat geval bevat het sperma meer zaadvocht dan de zaadcellen. Dit kan leiden tot problemen met de bevruchting. Spermacellen kunnen immers aan elkaar plakken als er veel sperma is.

Vitaminen en goede voeding helpen de kwaliteit van het sperma te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging heeft bovendien een positief effect. Het is noodzakelijk om alle negatieve factoren te elimineren en je eigen gezondheid goed in de gaten te houden. Zo zal het sperma van hoge kwaliteit zijn.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Wat is goed voor sperma?

Niet veel mannen weten wat goed is voor sperma. Deze vraag kan dus uitgebreid beantwoord worden. Want bijna alles heeft invloed op de positieve eigenschappen van sperma.

Ecologie levert een belangrijke bijdrage aan dit hele proces. Maar in dit geval is het onwaarschijnlijk dat er iets aan gedaan kan worden. Als u echter lichaamsbeweging opneemt in uw dagelijkse gezondheidsprogramma, kan de situatie worden gecorrigeerd.

Vergeet goede voeding niet. Vitaminen kunnen een positief effect hebben op sperma. Het is aan te raden om dagelijks graanproducten en fruit te eten. Deze twee criteria hebben niet alleen een positief effect op sperma, maar zorgen er ook voor dat het van hoge kwaliteit is.

Het is noodzakelijk om vaker seks te hebben. In dit geval zal het sperma niet stagneren en zal de kwaliteit ervan veel beter zijn. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig een arts te raadplegen om de algemene toestand te controleren. Uiteraard is het raadzaam om slechte gewoonten af te leren, omdat deze een negatieve invloed hebben op het ejaculaat. Als u deze eenvoudige regels volgt, zal het sperma van hoge kwaliteit zijn.

Vitaminen voor sperma

Zijn vitamines goed voor sperma, en op welke moet je letten? Wetenschappers hebben bewezen dat graanproducten, evenals fruit, de kwaliteit van sperma kunnen beïnvloeden. Het is essentieel om ze in je dagelijkse voeding op te nemen. Dit verbetert niet alleen de kwaliteit van het ejaculaat, maar bevordert ook de bevruchting.

Graanproducten bevatten namelijk veel enzymen, koolhydraten, vitamine B, PP en provitamine A. Dit zijn juist de bestanddelen die zo belangrijk zijn voor sperma.

Vitamine B1 komt bijvoorbeeld voor in runderlever, granen, brood, varkensvlees en eidooier. Deze producten móéten dus geconsumeerd worden. Vitamine B2 is rijkelijk aanwezig in zuivelproducten, granen, brood en spinazie. B6 zit in vlees, bananen, vis en noten. B3 zit in biergist, vis, granen, noten en gevogelte.

Alle bovengenoemde producten zouden deel moeten uitmaken van de dagelijkse voeding. Het is ook aan te raden om speciale vitaminecomplexen te nemen voor de gezondheid van mannen. Op deze manier wordt het sperma van hoge kwaliteit.

Producten voor sperma

Er zijn speciale producten voor sperma die de kwaliteit ervan kunnen verbeteren. Granen en fruit zouden de dagelijkse voeding moeten bevatten. Ze bevatten veel nuttige vitamines.

Het is aan te raden om granen te eten, met name boekweit, haver, maïs en rijst zijn goede voorbeelden. Rundvlees en gevogelte bevatten natuurlijk ook veel vitamines.

Geef ook de voorkeur aan zeevruchten. Het is vooral belangrijk om regelmatig vis te eten. Spinazie heeft ook een positief effect op het sperma. Natuurlijk houden niet veel mannen ervan. Maar toch zal het gebruik ervan een positief effect hebben op het sperma. Bananen en noten bevatten vitamine B6, wat de kwaliteit van het sperma beïnvloedt.

Natuurlijke producten mogen niet worden vergeten. Denk hierbij aan omega 3-zuur, L-carnitine, zink en selenium. Het eerste bestanddeel bevindt zich in de cellen die sperma produceren. Het gebruik van dit element zal daarom helpen het aantal spermatozoa te verhogen.

L-carnitine is op zijn beurt een voedingsstof die vetzuren bevat. Zij zorgen voor de metabolische energie van het sperma. Hierdoor worden de concentratie, hoeveelheid en mobiliteit van spermatozoa verbeterd.

Zink. Het gebruik van dit micromineraal verhoogt het aantal spermatozoa bij mannen met een lage spermaproductie. Overmatig gebruik van dit product kan echter leiden tot een afname van de spermamotiliteit.

Selenium verbetert de spermamotiliteit. Het heeft echter niet bij alle patiënten een positief effect. Door al deze componenten te consumeren, wordt het sperma van hoge kwaliteit en volledig voorbereid op bevruchting.

Sperma pillen

Is het de moeite waard om spermapillen te slikken en is het nodig? Feit is dat je in sommige gevallen niet zonder medicijnen kunt. Maar alleen de behandelend arts kan ze voorschrijven; je kunt medicijnen niet zelf slikken.

Spermactine is zo'n preparaat. Het bevat fumaraat, acetyl-L-carnitine en fructose. SpermaPlant bevat L-carnitine-L-tartraat, L-arginine, citroenzuur, brandnetelextract, fructose en aerosil.

Een goed medicijn is PROfertil, dat L-arginine monohydrochloride, foliumzuur, natriumselenaat, vitamine E en andere componenten bevat.

Een goed middel om de spermakwaliteit te verbeteren is het kruidenpreparaat Speman. Het bevat poeder van mannelijke orchideeënknollen, poeder van kompasslazaad, extract van argyreiawortels, poeder van langbladige astercnatezaden en meer.

Tribestan bevat droog extract van Tribulus terrestris. Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan Tentex forte, evenals Viardo, Verona en Indigalplus. Al deze medicijnen hebben een grote invloed op de kwantiteit en kwaliteit van het ejaculaat. Zelf pillen slikken is verboden. De problemen kunnen namelijk verschillen en zelfmedicatie kan ertoe leiden dat de spermakwaliteit nog verder verslechtert.