Wanneer kan een douche gevaarlijk zijn?

Sommige mensen douchen slechts af en toe omdat ze vies worden, terwijl anderen meerdere keren per dag douchen. Hoe vaak moet je douchen om gezond te zijn in plaats van schadelijk? Is er gevaar voor mensen die dagelijks douchen?

Deskundigen merken op dat het onwaarschijnlijk is een eenduidig antwoord op deze vraag te vinden, aangezien het negeren van hygiëneprocedures net zo onwenselijk is als dwangmatig douchen. Het is niet zo eenvoudig om de optimale indicator te bepalen, omdat deze in werkelijkheid afhangt van een enorm aantal factoren, waaronder individuele factoren, zoals de intensiteit van het zweten, de aanwezigheid van fysieke inspanning, de kenmerken van het beroep, voeding en slechte gewoonten, kledingvoorkeuren, leefomstandigheden, enzovoort. Geografische locatie speelt ook een belangrijke rol. Volgens statistieken doucht bijvoorbeeld 80% van de Australiërs dagelijks, terwijl één op de twee Chinezen dit slechts twee keer per week doet.

En toch: wat zijn de gevaren van te vaak wassen? Het is inderdaad niet zo nuttig als veel mensen denken. Ons lichaamsoppervlak wordt bewoond door een groot aantal verschillende micro-organismen, zowel bacteriële, schimmelachtige als virale. Alle micro-organismen vormen samen ons microbioom en zorgen voor de verdediging van onze huid en ons lichaam als geheel. Te frequente waterbehandelingen verstoren de stabiliteit van het microbioom, wat de natuurlijke afweer verzwakt. Hierdoor kunnen bacteriële ziekteverwekkers en allergenen vrijwel ongehinderd de weefsels binnendringen, wat leidt tot de ontwikkeling van dermatologische infecties en allergische reacties. Speciale agressief-alkalische en antibacteriële shampoos en zepen hebben een bijzonder negatief effect, waardoor de huid volledig wordt beroofd van bescherming en hydratatie, wat veel problemen kan veroorzaken, ook al is het niet direct, maar wel over een paar jaar. Zelfs veel kinderartsen raden af om kinderen elke dag te wassen, omdat het immuunsysteem moet worden "gewend" aan de micro-organismen en allergenen die in de omgeving aanwezig zijn. Dit helpt het lichaam van het groeiende kind om antilichamen aan te maken en het immuungeheugen te trainen.

Doucht u daarentegen te weinig, dan ontstaat er allereerst een onaangename geur, die anderen zeker zullen opmerken. Andere mogelijke problemen zijn roos, puistjes en een schilferige huid, veroorzaakt door de ophoping van natuurlijk vet, verstopte poriën en een overmatige groei van pathogene bacteriën en schimmels.

Samenvattend: de meeste experts zijn het erover eens dat je, afhankelijk van de situatie en de tijd van het jaar, bij voorkeur 2-3 keer per week moet douchen. De optimale duur van de douchebeurt is 4 minuten. Het water moet warm zijn, maar niet heet. Gebruik als wasmiddel geen producten met een antibacteriële samenstelling, tenzij er speciale indicaties zijn. Het is raadzaam om producten voor de gevoelige huid te gebruiken die plantaardige ingrediënten bevatten.

Informatie gepubliceerd op iFLScience