Pittig eten is de oorzaak van nachtmerries

Wetenschappers van de Universiteit van Cleveland slaagden erin een onverwacht patroon te vinden: te pittig eten kan heldere nachtmerries veroorzaken. Eten vóór het naar bed gaan versnelt in elk geval het metabolisme in het lichaam en voedsel, genereus gekruid met specerijen - dubbel. Bovendien helpt gekruid voedsel de lichaamstemperatuur te verhogen. De reeks acties die in het lichaam plaatsvinden, leidt tot verhoogde hersenactiviteit en als gevolg daarvan tot nachtmerries.

Nachtmerries ontstaan tijdens de periode van snelle slaap en worden beschouwd als een niet-fysiologische slaapstoornis. De fase van snelle slaap duurt een volwassene van 5 tot 40 minuten, het kind - van 5 tot 25-30 minuten. Het is tijdens deze periode dat een heldere, realistische droom gewoonlijk in de geest van de persoon verschijnt, die gewoonlijk eindigt met een scherp ontwaken en het daarop volgende besef dat het een droom was. Een van de hoofdoorzaken van nachtmerries is dat artsen stress, reactie op medicijnen of narcotische stoffen, te sterke mentale stress toewijzen.

Wetenschappers uit de staat Ohio (VS) voerden een onderzoek uit waarin werd vastgesteld dat voedsel dat minstens 3 uur voor het slapengaan werd gegeten, een effect kan hebben op dromen. Onlangs hebben staatspsychologen een groot aantal klachten over nachtmerries van volwassenen vastgesteld. Statistieken zeggen dat bij volwassenen nachtmerries vrij zeldzaam zijn (bij mensen ouder dan 35 jaar - niet meer dan eens per paar maanden). In de loop van het experiment werden 120 volwassenen geïnterviewd, die het afgelopen jaar geklaagd hebben over angst veroorzaakt door nachtvisies. Meestal zijn nachtmerries een heldere en onderbewuste manifestatie van die emoties die een persoon in het echte leven niet probeert te laten zien. De meest voorkomende verhalen die in dromen 'komen': valstrikken waarvan het moeilijk is om eruit te komen, vallen van hoge verdiepingen, verlies van belangrijke gegevens of documenten. Ook stelden experts de deelnemers vragen over het voedsel dat ze meestal nemen voordat ze naar bed gaan, over de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd, over favoriete televisieprogramma's.

Tijdens het analyseren van de verkregen gegevens slaagden wetenschappers erin een zichtbaar patroon te creëren: liefhebbers van acuut, met name Mexicaans eten, klaagden 2,5 keer vaker tegen psychologen over nachtmerries. Na deze informatie te hebben onderzocht, raden artsen aan om enkele uren voor het slapengaan niet erg scherp voedsel te eten. De aanbeveling wordt verklaard door het feit dat nachtmerries meestal optreden tijdens de snelle slaapfase (tot 1 uur na het inslapen). Acuut voedsel triggert een metabolisme, resulterend in verhoogde hersenactiviteit, wat verantwoordelijk is voor het ontstaan van een "beeld" van wat er in een droom gebeurt.

Artsen vragen echter niet om de weigering om gekruid voedsel te eten. De actie die hete peper heeft op het metabolisme, kan gewichtsverlies bevorderen. Capsaïcine, dat zit in hete peper, kan de hartslag verhogen en de temperatuur van het menselijk lichaam verhogen. Het gevoel van warmte dat verschijnt na een klein deel van de Mexicaanse soep, bijvoorbeeld, is niet toevallig. Hete peper, die zeker aanwezig is in de samenstelling, versterkt de wanden van bloedvaten, en breidt tegelijkertijd uit, wat de bloeddruk gunstig beïnvloedt.

[1]