Overmatig gebruik van mobiele telefoon en computer gaat gepaard met depressie en slapeloosheid

Overmatig gebruik van mobiele telefoons en computers kan een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid van jongeren. Het kan slaapstoornissen, depressies en een verhoogd stressniveau veroorzaken, aldus onderzoeker Sara Tome van de Sahlgrenska Academie in Göteborg.

Ze baseert haar conclusies op de resultaten van een onderzoek waaraan 4100 mensen deelnamen – via vragenlijsten – en op gegevens uit een steekproef onder 32 fervente gebruikers van informatie- en communicatietechnologieën. De deelnemers aan het onderzoek werden gedurende een jaar geobserveerd.

In haar eigen werk vat Sarah Tome bijvoorbeeld samen dat overmatig gebruik van mobiele communicatie leidt tot slaapproblemen bij jonge mannen en onder andere tot het ontstaan van depressieve stoornissen bij beide geslachten. Onafscheidelijkheid van de computer vergroot de kans op slaapproblemen, stress en depressie bij meisjes, terwijl het sterkere geslacht in dit geval slechts een risico loopt op een normale slaap.

"Er is een verband tussen het systematisch laat op de avond achter de computer zitten en slaapproblemen en depressieve episodes bij zowel mannen als vrouwen", benadrukt Sarah Tohme.

Een van de belangrijkste conclusies uit het onderzoek is dat gezondheidsautoriteiten jongeren moeten informeren over de mogelijke negatieve bijwerkingen van geavanceerde technologieën. In dit geval zijn "pauzes in het gebruik ervan, hersteltijd na actieve arbeid en het stellen van grenzen aan de eigen toegankelijkheid" bijzonder wenselijk.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]